Trong thời kì mang thai, rất nhiều bà bầu bị nghén ổi nhưng không không dám ăn. Điều này xuất phát từ băn khoăn không biết ăn ổi có tốt không? Vậy thì đối với bà bầu, thực sự ăn ổi có tốt không? Câu trả lời hoàn toàn là có các bạn nhé. Ổi
Trong thời kì mang thai ăn ổi có tốt không? - Ẩm Thực Hà Nội

Trong thời kì mang thai, rất nhiều bà bầu bị nghén ổi nhưng không không dám ăn. Điều này xuất phát từ băn khoăn không biết ăn ổi có tốt không?

Vậy thì đối với bà bầu, thực sự ăn ổi có tốt không? Câu trả lời hoàn toàn là có các bạn nhé. Ổi không chỉ cung cấp vitamin A, C cao cho bà bầu mà còn giúp ngăn ngừa thiếu máu, đường huyết.

Ổi giúp giảm nguy cơ thiếu máu

Tình trạng thiếu máu trong cơ thể sẽ được cải thiện chỉ với cách giản đơn là uống một ly nước ép ổi mỗi ngày. Điều này chính nhờ vào các dưỡng chất thiết yếu có trong ổi, làm tăng nồng độ hemoglobin trong máu.

Ổi tốt giúp tăng khả năng miễn dịch

Trong quả ổi rất giàu axit ascorbic, vitamin C – giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của bà bầu. Cụ thể, trung bình trong mỗi quả ổi, chứa khoảng 16mg vitamin C. Lượng vitamin này giúp bà bầu tránh được những bệnh thai kỳ thông thường như: đau răng, chảy máu răng, nướu, viêm loét.

Ổi giúp trị chứng táo bón thai kỳ

Táo bón chính là nguyên nhân chính khiến các bà bầu băn khoăn ăn ổi có tốt không? Điều này xuất phát từ quan niệm truyền thống, ăn ổi sẽ bị nóng trong, gây táo bón. Nhưng thực tế thì không, ổi rất giàu chất xơ giúp thông ruột, do đó sẽ giúp ngăn ngừa táo bón trong thời kỳ mang thại. Bạn có biết: Một quả ổi cỡ vừa có thể cung cấp 36% lượng chất xơ hàng ngày cho cơ thể.

Ổi giúp hỗ trợ sự phát triển thần kinh thai nhi

Không chỉ tốt cho mẹ bầu, ổi còn rất tốt cho thai nhi. Trong trái ối có chứa lượng axit folic và vitamin B9 – rất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Ổi giúp bổ sung canxi

Một cốc nước ép ổi hằng ngày hoặc ăn ổi mỗi ngày sẽ giúp bà bầu bổ sung canxi cho cả mẹ và thai nhi, giúp bé phát triển tốt trong bụng mẹ.

Ổi giúp kiểm soát sinh non

Ổi giúp kiểm soát huyết áp rất tốt cho bà bầu. Vì vậy, ổi giúp thai kỳ tránh khỏi các nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.

Như vậy chắc chắn bây giờ bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi bà bầu ăn ổi có tốt không rồi chứ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, dù ổi rất có nhiều lợi ích cho thời kì mang thai nhưng không nên ăn quá nhiều, để tránh trường hợp khó tiêu và bị vướng vào ruột thừa các bạn nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Góc chia sẻ

cách làm bánh cam ca chem cuon sot dau hao cach lam muc nhoi cha ca Ngọt giòn canh du du ngon ga ba chen thom ngon cach nau mon ga xa xiu Cơm rượu Khoai môn cà ba sa banh troi cÃ Æ chua cách làm pizza chân gà xào rau củ salad dưa hấu chả giò Mayonnaise Võ Mạnh Lân Những địa chỉ mới cho người ghiền Thịt banh bao chay chien giò thủ chân giò nấu giả cầy ca thu sot hủ tiếu món xào hủ tiếu xào món Xá xíu cách làm thịt bò khô trứng chiên ăn sáng chao tom thom ngon mocktail hibicus gà om xì dầu nấm kim Lý cháo cá rau đắng cách làm giò chao nam chay lam tra chanh Nước Ngoài lốt bánh socola sữa chua trang trí món ăn cho bé Thái trÃƒÆ hoa canh ghẹ Rau muống lac canh lá lốt thịt bò CAnh ga chien món giá Triệu cơm nắm hình con cừu Trổ nóng chiên khoai lang pha tra xanh dung dieu Xôi lạc rau củ xào mắm ruốc sÃp mang nau suon cÃƒÆ kho Nhẹ bap chien Chọn Thit bò thịt gà sốt me cach lam chem chep nuong mo hanh mon oc nhoi bánh truyền thống bốc Canh sườn rim dạ dày hầm ướp sườn xào bắp với thịt heo ki sữa chua trầm cảm Bánh khoai lang tím chiên nóng hổi ngày chan vit ga kho đông canh bí xanh thịt viên Phèo cocktail trứng nước sấu mon ca ri cach om bi do ngon công thức chè hạt sen nấu đường phèn chân gà nướng ngon mon canh ngon BI Sua Chua muống om Thiết bị cach lam xoi dau rau mà à Tết Hàn thực cháo tim gan nguoi banh cam che sen hap le dep da mẹo hay Canh dua cai nau suon ga rim mon ngon da lat món chè Ngọt mát chè đậu ngự và trân hanh chien gion mÃƒÆ Quán bo ham dau rau cu lam cha gio Lá chanh bánh kẹp quà vặt cach lam bo sa te nuong spaghetti carbonara cách trộn salad soup cÃƒÆ chua Mẹo khử mùi cho bếp thơm tho cả Tết làm bánh su kem Bánh trứng hồng kông