Cách làm món salad giảm cân ngon mà hiệu quả bất ngờ
Cách làm món canh bầu nấu hến cho nàng thích dáng mi nhon

 

Các loại thực phẩm giảm cân mà dễ ăn

 

Nguyên liệu cần có cho cách làm canh bầu nấu hến giảm cân

Hến: 2 kg

– Bầu: ½ (một phần hai) quả to

– Hành lá, mùi tàu

– Hành tím, ớt và gia vị thiết yếu khác

 

 

Cách làm món canh hến nấu bầu

Cách làm món canh hến nấu bầu

 

 

Cách làm món canh bầu nấu hến giảm cân

 

Hến khi mua về đãi sạch rồi đem luộc cho đến khi mở hết miệng, bắc xuống chắt lấy nước, phần cái cho ra rổ đãi lấy nhân. Muốn nấu canh hến ngon thì phải giữ lại nước luộc, cũng như ngao, hến tiết hết chất dinh dưỡng qua nước luộc, chính vì thế nước luộc để nấu canh là rất quan trọng.

 

– Nhân cho vào chiếc bát to rồi ướp lần lượt với các gia vị: muối, hạt nêm, Bột gọt (mì chính), mắm, tiêu, ớt và đường.

 

– Với bầu thì gọt bỏ vỏ, rửa qua với nước rồi xắt thành những sợi nhỏ.
– Hành tím sau khi bóc vỏ bạn sẽ giã nhuyễn.
– Hành lá và hành ngò bạn sẽ cắt bỏ phần rễ, rửa thật sạch rồi xắt nhỏ.
– Ớt rửa thật sạch, xắt nhỏ.

 

– Bắc một cái nồi lên bếp, phi thơm hành rồi cho hến vào tao sơ qua, đến khi hến săn lại thì bạn có thể đổ vào nồi một lượng nước vừa đủ, đậy kín nắp và nấu sôi trên ngọn lửa vừa.
– Đến khi nước sôi thì bạn sẽ cho hết phần bầu đã được chuẩn bị sẵn sẵn vào, đồng thời nếm nêm đầy đủ các loại gia vị sao cho vừa ăn, đợi nồi canh sôi lại là có thể tắt lửa. Nấu canh hến với bầu thì không nên nấu bầu quá kĩ, bầu vừa mất màu xanh vừa bị nồng, rất khó ăn.
– Múc canh ra tô, rắc thêm lên trên một ít hành ngò và tiêu là có thể dọn ra mâm và thưởng thức ngay với cơm.

 

Nếu thích nấu canh hến chua bạn có thể cho thêm 1-2 quả me vào để thêm vị chua hấp dẫn cho món ăn này nhé!

 

Cách làm món canh hến nấu bầu có thể sử dụng vào mùa hè, nhất là những trưa hè nóng bức được ăn cơm và chan bát canh hến nấu bầu thì mát đến tận ruột. Mong các bạn thành công và ngon miệng với món ăn này.

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Giảm cân

cach lam muc muoi rim tỉnh sandwich nướng trứng cút Hẹ kho thịt heo với dừa vit om dua ngon ga quay sot nam lạc Banh to cơm chiên thịt nguội cach lam rau cu tron trung cach lam tuiles bạch tuộc nướng cách làm bánh quy so tay nau an Các Món kho ngon thịt kho củ cải tôm xào nui xào thịt nguội món ngon từ thịt gà ran trung canh măng giò heo Cách làm bắp cải xoi chien bo cách luộc thịt chân giò sườn heo xào chua ngọt cốm tươi xào dừa Trâm Phạm lam xoi ga các món xào thịt bò Đu đủ xào thịt kem tươi rán Nước chấm cẠcà sò huyết cá kho dưa chua nộm nấm kim châm thit kho tau cach nau rieu cá chép tai heo ngâm tỏi ớt đủ bún nước tajine mon muoi hệ ba rọi cuộn giá thạch kem tom xao súp lơ nấu soup mon goi ca cháo trứng vịt lộn Đoàn Sinh tố dâu tây kem tươi ngon cách làm Xôi bọc thịt hấp lá sen bun cha ca la vong trà mật ong chanh i chÃ Æ bao tử Biến mứt dứa bánh đa nem các món trứng ngon tai heo ngam giam ngon Cách làm bắp rang Chuối khô trồng mousse trà xanh ca ri ếch papparoti hình người tuyết gà nướng sốt táo Mỹ gà kho gừng chè bắp dẻo vải nhồi tôm thịt hấp chiên bánh tiêu chẠngon cá hồi nướng nấm chả giò với phô mai Làm mứt dứa lạ miệng lam xoi khuc món canh chua mascarpone các loại kem ngon lâng tận cách làm salad còi sò điệp xào ớt chuông cà dái dê nhồi thịt cach nâu lâu lươn vit ngon bảo vệ gan protein bữa sáng Khoai sọ chó Chả chay trai tac chùm Phớ bò thach cu nang shabu hai san vien chien hoanh thanh tom thit gùng tép khô bắp cải trộn mè cach lam ga cuon rong bien mexico thuỵ sĩ đánh bóng caramel trai cay ba rọi sốt kim chi kim chi mon nam dui ga bÃƒÆ chay trà sữa hồng kông câu chè chuối nấu bột bánh căch cahc lam cac chien nuoc mam nau pho chay Giỗ si rô chanh dây quムvịt đút lò món canh che khoai lang bi do ngon Banh bot chien ca hoi Lý Thường Kiệt nấm kim châm chiên