![Giảm cân hiệu quả với 3 công thức salad giản đơn dễ làm](http://afamily1.vcmedia.vn/VP75zw5duc3TeizYBCLqPsyCSiS/image/EmoticonOng/13-282bb.png)
1. Salad ớt chuông
- 1 trái ớt chuông vàng (đỏ)
- Rau diếp xoắn
- Rau mầm các loại (mầm đậu xanh, mầm cải…)
- Nước sốt: 2 trái hồng chín mềm, 2 muỗng cà phê mật ong, một chút muối
- Dụng cụ: dao, thớt, dụng cụ cắt thực phẩm hình bông hoa
Rau mầm, xà lách, ớt chuông rửa thật sạch, để ráo nước. Bạn dùng dụng cụ cắt thực phẩm cắt ớt chuông thành nhiều bông hoa nhỏ màu vàng. Tiếp theo, bạn trộn rau xà lách với rau mầm cho lên đĩa, thêm các bông hoa ớt chuông màu vàng lên trên.
Cách làm nước sốt: hồng chín mềm, lột bỏ vỏ, lấy cơm hồng cho vào dụng cụ rây để rây mịn. Bạn thêm 2 muỗng cà phê mật ong, một chút muối vào chén hồng vừa rây trộn thật đều. Sau đó, rưới nước sốt lên trên đĩa salad và thưởng thức.
Những bông hoa nhỏ xinh sắc vàng nổi bật trên nền xanh của đĩa rau thật bắt mắt. Bạn đang muốn giảm cân hiệu quả đừng quên bổ sung vào thực đơn cách làm món salad giản đơn cực dễ này nhé!
2. Salad táo
![](http://afamily1.vcmedia.vn/VP75zw5duc3TeizYBCLqPsyCSiS/image/EmoticonOng/13-282bb.png)
- ½ (một phần hai) trái táo
- 1 hũ sữa chua
- Rau diếp xoắn
- Đậu phộng rang chín
![](http://afamily1.vcmedia.vn/VP75zw5duc3TeizYBCLqPsyCSiS/image/EmoticonOng/11-282bb.png)
![](http://afamily1.vcmedia.vn/thumb_w/600/E88MOq9iOdccccccccccccjjVmV53G/image/2016/03/20160311_ANKT_Salad%20(6)-51b14.jpg)
![](http://afamily1.vcmedia.vn/VP75zw5duc3TeizYBCLqPsyCSiS/image/EmoticonOng/15-282bb.png)
![](http://afamily1.vcmedia.vn/thumb_w/600/E88MOq9iOdccccccccccccjjVmV53G/image/2016/03/20160311_ANKT_Salad%20(7)-51b14.jpg)
3. Salad củ cải đỏ
- Củ cải đỏ nhỏ (số lượng tùy thích)
- Rau diếp xoắn
- Nước sốt: 3 muỗng canh đường nâu, 2 muỗng canh giấm, một chút muối
![](http://afamily1.vcmedia.vn/VP75zw5duc3TeizYBCLqPsyCSiS/image/EmoticonOng/11-282bb.png)
![](http://afamily1.vcmedia.vn/thumb_w/600/E88MOq9iOdccccccccccccjjVmV53G/image/2016/03/20160311_ANKT_Salad%20(8)-51b14.jpg)
![](http://afamily1.vcmedia.vn/VP75zw5duc3TeizYBCLqPsyCSiS/image/EmoticonOng/15-282bb.png)
![](http://afamily1.vcmedia.vn/thumb_w/600/E88MOq9iOdccccccccccccjjVmV53G/image/2016/03/20160311_ANKT_Salad%20(9)-51b14.jpg)
Mong bạn giảm cân hiệu quả với 3 công thức chế biến salad giản đơn mà ngon này nhé!
Theo Trí thức trẻ
Tổng hợp & BT: Hương Giang (NauNgon.com)
![](/images/sharefacebook.png)