Đậu bắp ăn man mát, kết hợp với vị thơm bùi của vừng và vị mặn ngọt vừa đủ của các gia vị khiến mình rất hài lòng. Đậu bắp trộn vừng - giản dị mà ngon
Đậu bắp trộn vừng - giản dị mà ngon

 

Nguyên liệu gồm có:

10 quả đậu bắp 2 muỗng đường (thìa 5cc) 2,5 thìa xì dầu 4 thìa rượu trắng (12~13 độ) Một nắm vừng.
 

Bước thứ nhất(1):

Đậu bắp để nguyên phần gốc, rửa thật sạch và cho vào nồi luộc cho đến khi đạt độ mềm mong muốn (khoảng 2~3 phút) thì vớt ra, để ráo nước.   Nếu bạn không thích còn lông trên vỏ đậu thì có thể dùng muối chà nhẹ vỏ cho sạch trước khi luộc. Còn không thì chỉ cần rửa qua nước là được.
  Bước thứ hai(2):   Sau khi đậu ráo nước, bạn cắt bỏ phần gốc và thái đôi quả đậu bắp (có thể thái lát ngang hoặc vát tùy ý thích).
  Bước thứ ba(3):   Cho vừng ra bát, dùng chày nhỏ giã dập (không cần giã mịn quá).
  Bước thứ tư(4):   Pha nước sốt gồm 2 muỗng đường, 2,5 thìa xì dầu và 4 thìa rượu trắng nhẹ. Mình dùng thìa 5cc để đo, mỗi thìa chỉ đo bằng miệng.
  Bước thứ năm(5):   Cho vừng đã giã dập lên chảo rang với lửa nhỏ.
  Bước thứ sáu(6):   Khi vừng dậy mùi thơm thì bạn cho nước sốt pha ở Bước thứ ba(3) vào, đảo nhanh tay cho sôi rồi tắt lửa, rót nước sốt ra bát, để nguội.
  Bước thứ bảy(7):   Trộn nước sốt vào bát đậu bắp đã thái ở Bước thứ hai(2) là bạn đã có một món rau thật ngon rồi đấy!

Mình lần đầu tiên ăn món đậu bắp trộn vừng ở ngoài tiệm và ngay lúc đó đã quyết định về nhà học làm món này. Đậu bắp ăn man mát, cộng với vị thơm bùi của vừng và vị mặn ngọt vừa đủ của các gia vị khiến mình rất hài lòng. Đậu bắp là loại thực phẩm nhiều vitamin và chất xơ, giúp phòng chống nhiều bệnh trong đó có bệnh tim mạch và tiểu đường.     Với cách chế biến cực kỳ giản đơn, dễ ăn thế này, hãy thử một lần thôi, chắc chắn bạn cũng sẽ quyết định đây là  món ăn thường xuyên xuất hiện trong thực đơn hàng ngày của gia đình bạn đó!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu bắp rau củ quả chế biến rau củ món ăn kèm hạt vừng món nhật

Trung sua Thịt heo xiu mai boc trung cut lam mi trung handmade oc hap tieu xanh khúc lẩu bò cua chien gion mũi kẹo bắp bò kho Cach lam xỉu Mai ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm móng nguồn kem mè đen mùa hè nau thit bo nau bo hÃE0" href="/index.php?q= tôm tươi chiên trứng"> tôm tươi chiên trứng hàu nau thit bo sot vang cách làm bánh chiffon sài gòn cách làm bún cách làm bắp rang bơ trứng chiên mướp đắng kim chỉ sầu cánh gà sốt dầu hào ngon banh da lon la dua kho tàu Nuoc uong banh cheese thom ngon đáng yêu mát lạnh Gỏi khổ qua Phồng CHÃƒË Nha Trang suon truu ham ca ngon banh trung thu nhan dau xanh chả giò khoai canh vit nau gung ngon rượu dừa nau canh ngu sac thit heo sot chua ngot làm bánh không cần lò kem trai vai thom ngon banh chuoi món kem Nóng quá Thanh nhiệt trang nhà ca cムLam chẠcanh ga nam huong ngon Khám phá bí mật ẩn trong chiếc bánh mì sườn tẩm sa tế xóc tỏi?q=cách làm salad hoa quả">cách làm salad hoa quả cóc non ngâm chua ngọt nau sup an dam cho be Sườn rim chua ngọt"background-color: #93FF6B" href="/index.php?q= công thức bánh tằm bì"> công thức bánh tằm bì Trứng cút Sườn nướng ung thư tim mạch trái tim khỏe thực đùi gà nướng bánh nếp lá dừa nhân đậu món vịt trứng rán ớt chuông xôi viên thịt heo công thức nước ép mận Bánh canh cach lam dua gop ngon cút chiên riềng XOI KHUC bánh flan sữa tươi Hạt óc chó gà tẩm bột chiên giòn tây nam bộ công thức trứng chiên cuộn xà lách Giúp Hiểu đúng về khoai tây họa trá Bao cach lam xoi xeo mì sốt thịt xông khói cach lam vit rang muoi bức tranh bánh bột lọc đơn giản bánh cookies trái cây Xôi thịt bún gà Thợ Nhuộm dù lâu cach nau che bubur cha Cam cach nau com ga Hoi An gỏi đu đủ qua dau tam món lẩu au 6 loại rau siêu rẻ giải nhiệt cái nóng tôm sốt phô mai Hàn quốc Hướng dẫn móc khăn len marshmallow bộ xương lam oc nhoi bap nghien cách làm cá viên chiên đùi gà sốt salad dứa Cơm tấm bún bò Huế được CNN xem là tôm rang muối hồng kông Vịt kho sả cách làm mì chiên giòn cơm chiên khoai oc buou nhoi thit chien chanh dao banh chin tang may ngon Tôm rim mặn các món mỳ