Không chỉ là món mặn ngon cơm đổi vị cho cả nhà, cá viên xào rau củ còn hấp dẫn các bé yêu vốn rất khoái khẩu với các thể loại “viên”.
Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau củ - Món ăn ngon

Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau củ 1

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu như sau cho món cá viên xào rau củ:

- 300 gram thịt cá phi lê

- 1 củ cà rốt

- 100 gram súp lơ xanh (bông cải xanh)

- Hành lá, gừng tươi; hành củ; tỏi.

- Gia vị ướp cá: 1 muỗng canh bột năng; 1 muỗng canh bột bắp; ¼ (một phần tư) muỗng café bột nổi (baking powder); 1 muỗng cà phê nước mắm; 1 muỗng café đường, tiêu bột.

- Gia vị nêm: ½ (một phần hai) muỗng cà phê dầu hào; 1 muỗng canh hạt tiêu trắng

Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau củ 2

Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau củ 3 Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau củ 4

Cá sau khi rửa thật sạch, dùng khăn giấy thấm thật khô, thái miếng nhỏ rồi đem ướp với ½ (một phần hai) muỗng canh bột năng; ½ (một phần hai) muỗng canh bột bắp; một ít bột nổi (baking powder); 1 muỗng cà phê nước mắm; ít tiêu bột và vài lát gừng tươi. Bọc kín âu đựng cá bằng màng bọc thực phẩm, cho vào ngăn mát tủ lạnh cho thịt cá hơi đông lại. Sau đó mới lấy cá ra và đem xay nhuyễn.

Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau củ 5 Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau củ 6

trộn thật đều thịt cá xay nhuyễn với hành lá xắt nhỏ.

Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau củ 7 Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau củ 8

Đeo bao tay thực phẩm hoặc vo viên cá trong màng mọc thực phẩm để không bị dính tay viên thịt cá thành từng viên tròn vừa ăn.

Làm nóng chảo sâu lòng (hoặc nồi nhỏ) với lượng dầu ngập mặt, chờ dầu thật sôi mới thả từng viên cá vào chiên trong vòng 2 phút. Vớt cá ra đĩa có lót sẵn giấy thấm dầu cho ráo bớt dầu thừa.

Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau củ 9 Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau củ 10

Rửa súp lơ xanh dưới vòi nước chảy, sau đó dùng mũi dao tách thành từng miếng nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ. Cắt thành từng miếng hình kim cương. Hành lá xắt nhỏ. Tỏi thái lát. Làm nóng dầu trong chảo, cho hành lá, tỏi bằm vào phi thơm.

Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau củ 11 Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau củ 12

Thêm cà rốt, súp lơ xanh vào xào cùng lúc. Sau đó, cho cá viên vào đảo chung.

Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau củ 13 Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau củ 14

Nêm dầu hào vào đảo đều tay. Khuấy đều bột bắp còn lại với ½ (một phần hai) bát con nước. Rưới đều lên chảo cá viên, vừa rưới vừa đảo đều tay. Đảo liên tục cho đến khi nước xốt sánh lại. Trước khi tắt lửa, rắc tiêu trắng, đảo qua rồi mới trút ra đĩa.

Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau củ 15

Không chỉ là món mặn ngon cơm đổi vị cho cả nhà, cá viên xào rau củ còn hấp dẫn các bé yêu vốn rất khoái khẩu với các thể loại “viên”. Cá viên tự làm nên các mẹ hoàn toàn yên tâm để dành cho các bé, kết hợp thêm rau củ trong món xào cũng giúp hoàn chỉnh dinh dưỡng cân bằng hơn.

Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau củ 16

Mong các bạn thành công và thêm nhiều niềm vui với các thiên thần của mình nhé!

(Nguồn: BSC)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Cơm tối lạ miệng với cá viên xào rau củ

ông già noel bằng dâu tây cà thu lẩu cua đồng 同行龙 đau bap các món kho chuoi dot ngon trung cut thom ngon bao tu heo món ngon từ cá rô Cá rô nướng gừng kim bap banh mi ngon bánh bông lan nho công thức salad trái cây gà cuốn dứa chiên gà xiên que nướng bánh choux sáo bánh mì thịt heo Phương Mai Gan gà cách làm nem chua rán sup tao ngon Bá c hậu lộc nuoc ep chanh nấu cháo patê gân 20 những món cơm xào ngon cơm tôm xào cách làm gà quay nước dừa Bí quyết làm sạch bao tử heo dễ dàng banh troi tau dưa chua cà rốt sup bi ngoi chả giò nhân tôm vải salad cÃƒÆ 8 mẹo hay làm bếp từ các chuyên gia sáng tạo ăn sống hải sâm húng cach nau bao tu heo xao cẠm món lẩu bao tử nam kim chi nhà n phòng Sương sáo thanh cua xao can tay ngon tom chien vung banh khao bun suon ham ngo rang muoi cach lam ca hoi 膼岷璵 sinh tố mãng cầu xiêm nước chấm nem cach pha nuoc cham nem dứa cách pha nước chấm mắm tôm Thi sáo bò xào cần tỏi uop lanh Cún Khang Sườn non rim mặn ngọt canh gà nấu tảo biển trai bau bò thăn bò bò xốt kem chanh kem chanh bánh bò thốt nốt miền tây phomai que banh goi nong gion canh rau den Bánh mì vòng quanh thế giới chè ngon cookies vỏ chanh cach lam mi xao nước chấm nem homemade công thức nước chấm nem rán làm kim chi thơm mực tươi xào dứa tết 2016 sốt thịt đậu phộng lam banh ga to cuon sốt chấm nem nướng ngộ ep trai cay You spaghetti hải sản cach lam chả đùm gムcách nấu tào phớ bÃƒÆ bÃƒÆ chọn bơ ngon ca lang cha dum nuong sa bánh pie lóc Bà nh Lau ech món ăn bổ dưỡng Bánh bao chiên Banh canh cua hành khô phi cha bap Khéo nom rau muong rau co bánh chanh dây việt quất món ngọt chuá hap suon mon nem ran banh trang cuon thit heo mousse dua hau trưng cach nau xoi ga ro ti World Cup salad cua hanh kho phi chao so huyet nước cốt tỉa dưa thuyền diệm mạch dinh dưỡng Quinoa