(Em đẹp) - Giữa tuần là thời gian bạn cần nạp thêm nhiều năng lượng để hoàn thành các mục tiêu đã đề ra, thực đơn dưới đây có thể là gợi ý giúp bạn.- Emdep.vn
Cơm nhà tối nay: Thực đơn đầy “năng lượng” cho ngày giữa tuần


Cơm nhà tối nay:
Món chính: Vịt hấp
Món phụ 1: Giá xào mướp
Món phụ 2: Canh dọc mùng nấu thịt viên
Tráng miệng: Thanh long

1. Vịt hấp
Vịt có nhiều cách chế biến nhưng vịt hấp giữ lại được hầu hết vị ngọt của thịt vịt. Các bạn chỉ cần làm sạch vịt, sau đó rửa lại bên ngoài với ít chanh cho hết mùi hoi. Ướp vịt với 1 chút muối, để khoảng 30 phút cho thấm rồi đem hấp chín, ăn kèm nước chấm dậy mùi tỏi ớt thì còn gì bằng.

2. Giá xào mướp

Nguyên liệu gồm có:+ Giá: 100gr+ Mướp: 1 quả
Thực hiện:- Giá rửa thật sạch. Mướp gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng vừa ăn. Bắc chảo lên bếp, cho dầu chiên vào đợi nóng già, phi thơm hành sau đó cho mướp vào đảo qua vài lần, tiếp tục cho giá vào xào chín. nếm nêm gia vị vừa miệng ăn. Trước lúc tắt lửa cho thêm ít hành hoa thái khúc.

3.
Canh dọc mùng nấu thịt viên

Nguyên liệu gồm có:+ Dọc mùng: 500gr+ Thịt xay: 100gr+ Cà chua: 1 quả+ Hành, mùi…
Thực hiện:- Mùng tước sạch vỏ, thái khúc, xóc với muối để khoảng 15-20 phút rồi đem bóp sạch cho mùng hết ngứa, rửa lại vài lần với nước sạch- Thịt viên thành từng viên vừa ăn. Cà chua thái miếng, làm thành sốt, bỏ thịt vào xào cùng, đảo nhẹ tay không để thịt nát. Thêm nước dùng vừa đủ nấu sôi. Thả mùng vào nồi, để nước sôi lại, nếm nêm gia vị vừa miệng ăn. Trước lúc tắt lửa cho hành mùi xắt nhỏ vào.

4. Tráng miệng với thanh long

Chi tiêu:
- Vịt: 50.000VNĐ/1 kilogram - Mướp: 10.000VNĐ/1 kilogram - Giá: 20.000VNĐ/1 kilogram - Dọc mùng: 15.000VNĐ/1 kilogram - Thịt xay: 130.000VNĐ/1 kilogram - Thanh long: 35.000VNĐ/1 kilogram

Tổng hợp & BT:

Về Menu

cà khoai gà chiên xù Mon tron Chung bánh trâng cach chien muc cÃƒÆ ri cÃƒÆ cách làm thiệp lá chanh kẹo mè lạc cach lam hoa bi nhoi tom ca chien chất phụ gia Thit nướng Mon ham quái làm cocktail gió thu cach lam sua chua pho gỏi nấm kim châm tráng miệng Tỉa bánh mì hokkaido âu yếm làm cha mẹ canh ngheu nau mang chua mực sốt trộn salad rau củ nam dui ga sot bao ngu móng giò hầm đu đủ xanh cho bà mẹ nuôi khách nấm rán chả tôm Siêu thực phẩm giúp mảnh mai Những món ngon đưa Hội An vào Top 25 ba bau sandwich pate gan ngong ngon lam ca hap Cách làm miến canh cá kình cha ca boc sa bắp còi chiên bún chả que tre da dieu tim ga kho goi mien cach lam thit hao xao sữa chua lựu miến sốt thịt lợn Pupa Vấn vương đặc sản Bến Tre thịt ba rọi kho trứng cút Liên Ròm ngheu so oc hen gà phi lê nướng ngô bao tử Thịt bò xào ngô bao tử và Những món hải sản cay xé lưỡi công thức bánh hoành thánh chiên công thức gà tiềm ớt hiểm cánh gà sốt chua ngọt Cánh gà sốt chua chè bắp vani cu gỏi rau củ thạch trứng gà lam thach dua chiên khoai tây trong suốt cach lam banh cong mon cai thia xao toi kem 3 màu ga nuong bbq Canh Khổ Qua Dồn Thịt bò viên nướng ngao xảo tỏi Goi cuon bánh amaretti Cún Khang Phở xào tôm thịt ngon mà TP thit lon xao chua ngot thăn heo xốt mù tạt món Tây mon canh ngon Hồng 5 món ăn Việt được xếp hạng kinh dị đặc biệt miến vịt bánh trung thu handmade la BOT MI cá hường biển chiên nồi chiên không Cách làm sạch các phần nội tạng của bánh ú nhân đậu kem tươi rán mang tay nuong pho mai Gan gà Bò xào sốt chua cay com ga tao dut lo ngon tóc đẹp bổ sung thực phẩm tag canh chua ca loc Món Kho cach lam suon sot le bánh khoai nau an khoai tay chien voi thit ngon keo sen xien que cách làm kem Thit bo trung nhoi pho pancake vị quế emdep Xì xụp bánh canh cá bã trầu thịt bò rán bánh chiffon chuối Banh ít trần Chá Khéo nuoc thom canh mọc bà nh quy socola list lẩu nấu xôi xoài sốt đậu hũ cuộn rau củ gà nướng chanh và ớt cach lam cha ca chien