(Em đẹp) - Giữa tuần là thời gian bạn cần nạp thêm nhiều năng lượng để hoàn thành các mục tiêu đã đề ra, thực đơn dưới đây có thể là gợi ý giúp bạn.- Emdep.vn
Cơm nhà tối nay: Thực đơn đầy “năng lượng” cho ngày giữa tuần


Cơm nhà tối nay:
Món chính: Vịt hấp
Món phụ 1: Giá xào mướp
Món phụ 2: Canh dọc mùng nấu thịt viên
Tráng miệng: Thanh long

1. Vịt hấp
Vịt có nhiều cách chế biến nhưng vịt hấp giữ lại được hầu hết vị ngọt của thịt vịt. Các bạn chỉ cần làm sạch vịt, sau đó rửa lại bên ngoài với ít chanh cho hết mùi hoi. Ướp vịt với 1 chút muối, để khoảng 30 phút cho thấm rồi đem hấp chín, ăn kèm nước chấm dậy mùi tỏi ớt thì còn gì bằng.

2. Giá xào mướp

Nguyên liệu gồm có:+ Giá: 100gr+ Mướp: 1 quả
Thực hiện:- Giá rửa thật sạch. Mướp gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng vừa ăn. Bắc chảo lên bếp, cho dầu chiên vào đợi nóng già, phi thơm hành sau đó cho mướp vào đảo qua vài lần, tiếp tục cho giá vào xào chín. nếm nêm gia vị vừa miệng ăn. Trước lúc tắt lửa cho thêm ít hành hoa thái khúc.

3.
Canh dọc mùng nấu thịt viên

Nguyên liệu gồm có:+ Dọc mùng: 500gr+ Thịt xay: 100gr+ Cà chua: 1 quả+ Hành, mùi…
Thực hiện:- Mùng tước sạch vỏ, thái khúc, xóc với muối để khoảng 15-20 phút rồi đem bóp sạch cho mùng hết ngứa, rửa lại vài lần với nước sạch- Thịt viên thành từng viên vừa ăn. Cà chua thái miếng, làm thành sốt, bỏ thịt vào xào cùng, đảo nhẹ tay không để thịt nát. Thêm nước dùng vừa đủ nấu sôi. Thả mùng vào nồi, để nước sôi lại, nếm nêm gia vị vừa miệng ăn. Trước lúc tắt lửa cho hành mùi xắt nhỏ vào.

4. Tráng miệng với thanh long

Chi tiêu:
- Vịt: 50.000VNĐ/1 kilogram - Mướp: 10.000VNĐ/1 kilogram - Giá: 20.000VNĐ/1 kilogram - Dọc mùng: 15.000VNĐ/1 kilogram - Thịt xay: 130.000VNĐ/1 kilogram - Thanh long: 35.000VNĐ/1 kilogram

Tổng hợp & BT:

Về Menu

NgÃƒÆ banh trung thu heo con NEM Lòng lợn giấy trắng so diep tôm xào bún làm gỏi xoài ngon Canh gà tôm rim cùi dừa khu Bách Khoa náu lẩu ếch hậu đỏ cach nau sup hoanh thanh canh chua thit lẩu chó bun ca ro dong ngon cà ri xanh nước gạo rang phố Trần Phú sup miso yêu mi lạnh xào mướp Cún Khang Giản dị thịt ba chỉ kho xơ khoai tay chien thom món ngon mỗi ngày từ bí xanh ga nuong me sao tim bo cai cuon sot nam ngon chem chep sot me tìm cach lam banh bara birth cake tra sua tran chau thach bánh khoai tây nướng thit ba chi tron vung Làm sửa chua công thức snack khoai lang nướng cach lam bun riêu chay Suon ram Æn cach lam banh khoái giảm cân chế độ ăn cần biết kem dua leo thịt ba chỉ chiên giòn món chiên Hằng cach lam banh bao cade ca chua chutney vịt Tuong ngọt đưa lam keo deo ca dieu hong hap nuoc tuong ngon thu Thuà ŠTrái bơ pho mai que thịt chân giò xào lăn Món ăn kèm trứng cút bách hoa cach trong cay com chay chien cà tim bánh ngôi sao banh sua dua bún bún xương sườn non Hằng MT cac mon nom goi Om cach lam vit nhoi banh trung man Nhấm lau vit ham sa bò xào sả ớt chả bắp chà sen nuoc cot dua bồ cách lảm pa tê gan heo món ăn vặt vỉa hè Hà Nội salad cà xay mịn cach lam coc ngam chua ngot nghệ thuật trang trí ốc xào cay nước lẩu bít tết bao tử cá basa cá món xào Hằng MT xích Triệu Việt Vương cháo bào ngư Lau chua cach lam sua Muc xào chè vừng xay công thức cupcake mứt cherry đậu phụ om tôm nấm kim châm chiên giòn món chiên banh phong tom thịt bò sốt thơm và nước tương Nước dừa Hường Nguyễn Miến nấu tôm cho sáng canh ngao đậu hũ cà tím nhồi trang trí nhà với nến trụng com chien hat sen vải hoa thiên lý com gia dinh banh sinh nhat thach rau cau Những mẹo vặt bỏ túi về chế độ bún gà Hải Mùa nước nổi bạch tuộc thit heo tron giờ thit heo ngam man nộm ngó sen tai lợn món rau cocktail bien khoi Sương