Cá là món ăn rất tốt cho sức khỏe, nhất là cho những bạn hay làm việc căng thẳng, phải thức đêm. Cá cũng sẽ giúp bạn bớt cáu giận, bớt quên sót do căng thẳng nhờ vitamin B trong đó
Cơm nắm cá ngừ cho bữa trưa công sở

Nguyên liệu cần có:

  • 150 gram cá ngừ đóng hộp
  • 1 bìa đậu phụ
  • 1 củ cà rốt bé
  • 1 nhánh hành lá
  • 2 chén cơm nấu chín
  • 20 gram bột ngô
  • 20 gram bột cà mì
  • 10 gram vừng rang
  • Gia vị: muối, đường, dầu vừng, dầu chiên.
Hướng dẫn cách làm:

 

ca ngu com nam

Cơm nắm cá ngừ

  • Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt nhuyễn. Hành lá cắt nhỏ.
  • Đậu phụ bóp nhuyễn, vắt bớt nước. Cá ngừ lấy ra khỏi hộp, dằm nhuyễn.

Làm cơm nắm

  •  trộn thật đều cơm đã để nguội với 5ml dầu vừng và vừng rang.
  •  Cho cá ngừ, cà rốt, hành lá, đậu phụ và bột năng, bột cà mì vào trộn cùng cơm. Nêm thêm 1 muỗng muối và dùng tay đảo đều cho các nguyên liệu hòa trộn với nhau.

com nam ca ngu 2

  •  Nắm cơm lại thành những viên tròn dẹt vừa ăn rồi  để các viên cơm này vào tủ lạnh khoảng 10 phút.

com nam ca ngu 2

  •  Bắc chảo lên bếp, cho vào 3 muỗng dầu chiên nấu nóng rồi thả cơm vào chiên. Lật nhẹ các mặt chiên vàng đều rồi vớt ra để vào giấy thấm cho bớt dầu.

com nam ca ngu 4

  • Khi nắm cơm, xoa một chút dầu vừng vào lòng bàn tay trước khi nắm để hạt cơm không bị dính nát vào tay. Bước làm lạnh viên cơm để giữ cho cơm không bị vỡ khi chiên.
  • Nếu muốn món ăn ngậy béo hơn, bạn có thể thêm chút sốt mayonnaise vào khi trộn cơm.
  • Ngoài hình tròn các bạn có thể dùng khuôn để tạo ra nhiều hình ngộ nghĩnh khác cho món ăn thêm hấp dẫn.

com nam ca ngu 5

Cách làm rất giản đơn phải không? Chỉ với vài bước giản đơn các bạn đã có một món ăn đẹp mắt, ngon miệng mà đầy đủ dinh dưỡng, rất phù hợp cho để mang đi học đi làm, hay cho bữa dã ngoại ngoài trời đấy! Mong các bạn ngon miệng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ca ngu com nam cach lam com nam ca ngu Com nam ca ngu com nam ca ngu ngon

Tuong ngọt thịt ba chỉ sốt cam món chiên Hằng MT tươi ngon sua chien cho be 1 so tay nau an tuong cÃƒÆ chua Món Ngon mì trộn Nhật Bản Salad bánh canh kiểu quận bánh lọc lá chuối dua leo xao thit bam nau che me den 4 Cha ca Tips Để dầu mỡ không bắn ra ngoài khi Bua liệu May và cach lam banh chiên bánh khoai lang tím Nuoc mam cach lam cai ngot xao ngon cá bông lau cach lam cha com Chị nhân dậu xanh thạch rau câu BANH NGOT cach lam socola món ăn sức khỏe súp gà trà gừng cam hoà cá trứng sốt gừng gấc Banh duc món canh ngày nắng Canh rau ngót nấu chua ngot ca ho thực phẩm đốt chất béo giấm táo so diep nuong mut khe sach mon ngon tra vinhckey Dâu Tây mang món ăn đi du lịch món ăn bổ dưỡng sợi pasta lau kem trai cay tay trang Gan xà o cơm rang cà rốt nau nuong Những lưu ý quan trọng khi ăn vải giái lam pizza bánh chuối Giản măng tom chua hue Valentine cach lam bo bia ngon tai nha mon AN MOI NGAY cách pha nước mắm ngon salad rau cu Nước Áo Bun xao banh donut ca rim cach lam pho nau canh ca chè khoai mì công thức thịt bằm chưng mắm tép cá sốt cam nău Mục Cách làm sữa chua mít ngon mát tra lipton trung nhồi thịt Bông bí ngồi nhồi thịt Tips Công dụng độc đáo từ khuôn bánh MUOP oc voi voi xao hanh gung bí đau cach nau lau giay hai san thực phẩm phái mạnh nam giới trái bánh mì chiên khoai tôm tươi mien xao bo banh khoai môn chiên gion Ngo cach lam thach ca heo com tron han quoc che dau xanh bi do ngon đặc sản phan thiết banh gato chocolate ngon cach lam lau ca thac lac kho qua Các Cách làm kẹo trung thu mứt trái mận cach lam cookie royad icing goi mang tuoi ruoc hành tím nấu bò Nóng cocktail bien khoi cây thông Noel nuoc ep coc ngon rau muc xao ngon banh ca rot mực rim quán bánh đa cua ngon Căn nước mắm luoi thịt cá công thức sinh tố mãng cầu gai dam chua canh nấm đậu phụ Cach lam chả giò rau cu cach lam muc nuong muoi ot 6 công dụng nhà bếp tuyệt hay của củ che bắp