Cá là món ăn rất tốt cho sức khỏe, nhất là cho những bạn hay làm việc căng thẳng, phải thức đêm. Cá cũng sẽ giúp bạn bớt cáu giận, bớt quên sót do căng thẳng nhờ vitamin B trong đó
Cơm nắm cá ngừ cho bữa trưa công sở

Nguyên liệu cần có:

  • 150 gram cá ngừ đóng hộp
  • 1 bìa đậu phụ
  • 1 củ cà rốt bé
  • 1 nhánh hành lá
  • 2 chén cơm nấu chín
  • 20 gram bột ngô
  • 20 gram bột cà mì
  • 10 gram vừng rang
  • Gia vị: muối, đường, dầu vừng, dầu chiên.
Hướng dẫn cách làm:

 

ca ngu com nam

Cơm nắm cá ngừ

  • Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt nhuyễn. Hành lá cắt nhỏ.
  • Đậu phụ bóp nhuyễn, vắt bớt nước. Cá ngừ lấy ra khỏi hộp, dằm nhuyễn.

Làm cơm nắm

  •  trộn thật đều cơm đã để nguội với 5ml dầu vừng và vừng rang.
  •  Cho cá ngừ, cà rốt, hành lá, đậu phụ và bột năng, bột cà mì vào trộn cùng cơm. Nêm thêm 1 muỗng muối và dùng tay đảo đều cho các nguyên liệu hòa trộn với nhau.

com nam ca ngu 2

  •  Nắm cơm lại thành những viên tròn dẹt vừa ăn rồi  để các viên cơm này vào tủ lạnh khoảng 10 phút.

com nam ca ngu 2

  •  Bắc chảo lên bếp, cho vào 3 muỗng dầu chiên nấu nóng rồi thả cơm vào chiên. Lật nhẹ các mặt chiên vàng đều rồi vớt ra để vào giấy thấm cho bớt dầu.

com nam ca ngu 4

  • Khi nắm cơm, xoa một chút dầu vừng vào lòng bàn tay trước khi nắm để hạt cơm không bị dính nát vào tay. Bước làm lạnh viên cơm để giữ cho cơm không bị vỡ khi chiên.
  • Nếu muốn món ăn ngậy béo hơn, bạn có thể thêm chút sốt mayonnaise vào khi trộn cơm.
  • Ngoài hình tròn các bạn có thể dùng khuôn để tạo ra nhiều hình ngộ nghĩnh khác cho món ăn thêm hấp dẫn.

com nam ca ngu 5

Cách làm rất giản đơn phải không? Chỉ với vài bước giản đơn các bạn đã có một món ăn đẹp mắt, ngon miệng mà đầy đủ dinh dưỡng, rất phù hợp cho để mang đi học đi làm, hay cho bữa dã ngoại ngoài trời đấy! Mong các bạn ngon miệng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ca ngu com nam cach lam com nam ca ngu Com nam ca ngu com nam ca ngu ngon

củ hành tây chiên giòn nước uống bo nuong dua sa cach nau pho ga cua chao tim cat Bồ câu đã đời không thua vịt trời cach lam cocktail hau cach lam sinh to dua xanh nước soda cầu vồng rau câu cà phê sữa chiên thịt heo sả canh bà cach lam chan ga phung chao gio hoa ngu sac mocktail táo thủ ca hoi nuong sot nuoc tuong bánh chocolate sữa cach lam lemon mousse sa lat nga bánh mì kẹp kem rán tôm khô Trứng vịt lộn bánh sầu riêng Giáng Sinh Christmas Macaroni ngũ sắc sinh to mit cách làm bò cuộn phô mai 22 che lam Rưng rưng bún ruốc xứ Lệ thìa canh bánh mùi việt quất vịt chiên làm bánh mì cuộn ngon Bí quyết luộc gà rán cá Thit de Xao LAN món hoa bo cau nhoi sen nam ngon Chợ Gạo kỳ hẠt mùa noel cà u nắp quán sinh tố bom vị quế tôm sốt mút hoa quẠnấu sâm bổ lượng mẹo chọn cam canh ngon dau hu xao ngon Lam ruoc thit ga banh mi thit salad trai cay bún khô xào cach nau canh cai thao hai san thach pho mai ngon bo cuon nam kim cham ngon pudding chanh xôi nếp bun moc tự làm bánh gạo chiên đậu hủ kho nấm đông cô cách làm nộm canh đậu hũ banh tart so co la thom chè đỗ xanh hạt lựu bua com cho valentine cơm rán trứng vịt muối cach lam banh crepes Giúp bạn có món chả giò ngon Cách làm sạch dạ dày Banh my ga nấm dùi gà Ngon cơm với chả tôm viên chiên Cach nau mon ga cách làm bánh bí ngô hấp táo tàu cà kho cay nấu chè bột báng bánh sô cô la cà phê Bữa cơm mùa hè cách làm món bào tử hầm tiêu Tuyết Nguyễn Soup gà tận dụng sau Tết Công thức cá thu sốt nấm si ro dau tay dAy nAu cách may váy nau ga la giang ngon cach lam cha ca khay đựng kem mon an tu bo ngán nướng công thức bánh khoai kho cÃƒÆ ngon ba roi kho bánh mì cuốn xúc xích mẹo sốt ăn pizza đậu phụ dau phong boc muoi duong ngon cách nấu chè ngon bánh mì chân gà mật ong tăng cân ăn gì bò beef steak tra lipton cam sua giay bac canh gà nấu tảo biển gà om mận thể cánh gà sốt chua ngọt lam tra chanh Hủ Tiếu mực xử lý tình huống giò lợn ninh giấm cá thu rim cay banh mi ngao duong Mi tron HÃÆ