Cá là món ăn rất tốt cho sức khỏe, nhất là cho những bạn hay làm việc căng thẳng, phải thức đêm. Cá cũng sẽ giúp bạn bớt cáu giận, bớt quên sót do căng thẳng nhờ vitamin B trong đó
Cơm nắm cá ngừ cho bữa trưa công sở

Nguyên liệu cần có:

  • 150 gram cá ngừ đóng hộp
  • 1 bìa đậu phụ
  • 1 củ cà rốt bé
  • 1 nhánh hành lá
  • 2 chén cơm nấu chín
  • 20 gram bột ngô
  • 20 gram bột cà mì
  • 10 gram vừng rang
  • Gia vị: muối, đường, dầu vừng, dầu chiên.
Hướng dẫn cách làm:

 

ca ngu com nam

Cơm nắm cá ngừ

  • Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt nhuyễn. Hành lá cắt nhỏ.
  • Đậu phụ bóp nhuyễn, vắt bớt nước. Cá ngừ lấy ra khỏi hộp, dằm nhuyễn.

Làm cơm nắm

  •  trộn thật đều cơm đã để nguội với 5ml dầu vừng và vừng rang.
  •  Cho cá ngừ, cà rốt, hành lá, đậu phụ và bột năng, bột cà mì vào trộn cùng cơm. Nêm thêm 1 muỗng muối và dùng tay đảo đều cho các nguyên liệu hòa trộn với nhau.

com nam ca ngu 2

  •  Nắm cơm lại thành những viên tròn dẹt vừa ăn rồi  để các viên cơm này vào tủ lạnh khoảng 10 phút.

com nam ca ngu 2

  •  Bắc chảo lên bếp, cho vào 3 muỗng dầu chiên nấu nóng rồi thả cơm vào chiên. Lật nhẹ các mặt chiên vàng đều rồi vớt ra để vào giấy thấm cho bớt dầu.

com nam ca ngu 4

  • Khi nắm cơm, xoa một chút dầu vừng vào lòng bàn tay trước khi nắm để hạt cơm không bị dính nát vào tay. Bước làm lạnh viên cơm để giữ cho cơm không bị vỡ khi chiên.
  • Nếu muốn món ăn ngậy béo hơn, bạn có thể thêm chút sốt mayonnaise vào khi trộn cơm.
  • Ngoài hình tròn các bạn có thể dùng khuôn để tạo ra nhiều hình ngộ nghĩnh khác cho món ăn thêm hấp dẫn.

com nam ca ngu 5

Cách làm rất giản đơn phải không? Chỉ với vài bước giản đơn các bạn đã có một món ăn đẹp mắt, ngon miệng mà đầy đủ dinh dưỡng, rất phù hợp cho để mang đi học đi làm, hay cho bữa dã ngoại ngoài trời đấy! Mong các bạn ngon miệng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ca ngu com nam cach lam com nam ca ngu Com nam ca ngu com nam ca ngu ngon

bún thái ăn chay Thái Hà phu kien sữa đậu nành homemade cach lam dui ga om ngon nau ca chep đậu hũ xào mì bánh sandwich cuộn khổ qua xào tôm 沙拉 ca ri ga plan trà xanh ốc cà na xào Nhãn mác kỳ nghỉ lễ thịt bò xào hành Thích sao bo tự làm nước đường cà kho ngon chém sốt kem cach lam rau cau nhan Tổng hợp mẹo vặt xử lý rau củ quả heo quay canh dua chua thit bo chè nếp cẩm tự làm hạt nêm từ thịt tà xôi cuộn nuoc giai khat thịt lợn om nấm xoi la cam dau xanh Ga nướng cách làm sinh tố táo mức canh măng nấu móng giò lợn thit kho trung Khoang cách làm thịt kho dưa son màu đỏ sinh to sua chua dau chuoi đổi miso cupcake thit vit ăn gì hôm nay chỉ bo xay Học hỏi thực đơn đậu hũ nấm hương Tuyết Nguyễn Soup gà tận dụng sau Các món nộm gỏi gà nấu canh kiểu thái già banh paris brest ngon bánh ít tôm thịt cách làm bánh quy chanh lam hoa cách làm bánh cake pop gà cuộn bacon nướng canh ga chien thom ngon tôm xiên nướng ba roi nuong cach pha nuoc chanh da bánh quy mứt dâu làm chè khúc bạch vãƒæ rau bò khai thịt rang công thức gỏi sứa giòn giòn cơm chay dạ dày xào dứa LÀM KEM am thuc thai lam rau lang tron thit vit ChẠcà sinh to chuoi bo lac HAT lam ga xao hanh nhan ngon chon vit ngan ngong Khoà sup suon non ri uc gÃƒÆ tôm xào hạt điều gỏi bò kem sữa chua đào mi xot cay dac biet Trang chủ dễ cách làm canh chả cá cach lam banh mi chien gion cách làm kimchi cải thảo Công thức vòng cá dai keo duong trang tri banh kem canh chua gÃƒÆ nước mắm thật cach lam lau suon vÃƒÆ n làm phở bò kem tuyet xoai Ăn vẶt Mông Cổ Chấm điểm quán bún chả ngan nướng cách làm bánh nhúng salad thịt gà dâu tây bánh cookies cacao nhân bơ cach lam pate cocktail húng quế nấu bún ca thu kho ca don gian ấm tart tao hoa hong bo ham rau cu ích lợi Chè đậu Ô mai thịt kho củ cải vi ca