Lượng đường thấp trong gạo lứt và lượng chất béo ít trong thịt gà nạc chính là bí quyết để bạn có một bữa ăn đầy đủ năng lượng nhưng vẫn giữ được số đo chuẩn như ý!
Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân

Nguyên liệu cần có:

  • 600 gram ức gà
  • 100 gram hạnh nhân
  • 50 gram bắp non
  • 50 gram bó ngòi vàng
  • 50 gram đậu Hòa Lan
  • Khoai tây bi
  • 4 chén cơm gạo lứt
  • Muối, tiêu, bơ, hạt nêm, tỏi
Hướng dẫn cách làm:
com-gao-lut-ga-sot-hanh-nhan

Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân

  • Gà rửa thật sạch, xắt hình thoi, ướp khoảng ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, tiêu. Hạnh nhân rang vàng, để nguội, tách vỏ. Bắp non gọt cuống. Bí ngòi xắt lát mỏng. Đậu Hòa Lan bỏ cuống, chỉ lưng. Khoai tây bi gọt bỏ vỏ. Tất cả rau củ đem rửa thật sạch với nước muối pha loãng. Tất cả luộc chín sơ.
  • Tỏi đập dập. Cho ít dầu vào láng chảo, dầu nóng, thả toàn bộ rau củ vào, xào lại với bơ, tỏi, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm.
  • Đun chảo nóng, cho ít bơ, tỏi vào cho thơm, lần lượt cho từng miếng gà vào chiên vàng 2 mặt. Bày gà ra đĩa cùng cơm gạo lứt, ăn kèm rau củ xào.

Mong các bạn ngon miệng với món cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân nhé!

Bí quyết: Để nấu cơm gạo lứt, bạn nên ngâm gạo trước khoảng 25 phút để gạo mềm rồi cho vào nồi nấu như gạo trắng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

com ga chien com gao lut ga chien mon ngon cuoi tuan mon ngon ngay le

Bắp xot ca chua khúc bột quế thuc an chay nấu rau câu bánh oreo bánh thạch xoài tÃƒÆ may bắp cải cuốn chay ga chien me bánh trung thu nướng con cá cach lam cai chua chanh tươi Cach kem so co la Bò xào bánh tôm nom gia do phát triển Ăn sáng bánh noel ga nau la giang kim chi nước Nabak kim chi nước của ca ri An chả tôm thịt lá lốt bóc Mon goi neu cách làm mì sốt thịt cua cách làm thịt lợn xào cay Xoai Món ăn bổ dưỡng chù cach nau che nha dam Chàng quà vặt dao nuong cháo tôm tươi đỗ đen Cách Làm chả chay những món lẩu ngon Tự nấu lẩu cua Ruốc dao Cach nâu bùn cha ca bánh trung thu rau câu coc May vÃ Æ phỏ vịt quay banh sung bo Sở chè đậu nấu gạo lứt hệ miễn dịch rau củ măng tây nấm mứt củ cải hương vani bánh hỏi cuốn chả tôm Thiên Trúc Hạn Chọn đồ uống để chống ung thư Xoi Ngon sua chua nguyen kem súp lơ rán giòn Lẩu thả Phan Thiết ngon mắt Vừa socola chẠcua Thịt cua đồng bẠp cẠi thực phẩm tim bệnh tim rau củ thực Nhận biết thực phẩm không an toàn Đặc sản Đặc sản xi cà khoai mon kem socola ng canh chua chẠcà Hầm cá lạc kho sả nghệ nướng bánh bông lan mon tay nộm xoài xanh Đồ uống banh tart túi TOM KHO mon ham cách làm sữa chua chanh leo 고등어 Trung vit bac kích kẹp tóc cháo tôm phô mát nghêu nấu canh kho heo mì trứng cà hà p Ăn món Thái đừng quên gà xào cay bánh cuốn hấp nhân tôm tự làm thạch pate gan ga banh da xao long ga nui nau banh bot loc giải nội nhiệt mùa nóng nha đam mũ thỏ nương cach lam bi heo nuong cach lam kem cherry chanh liệu súp gà cốt dừa kiểu Thái đồ uống LÃƒÆ giang mon luon cách làm tàu hủ đá mầm cải xào tỏi làm bánh bằng chảo món ăn Việt cách làm phở tái Phở tái bò viên khi cach lam banh bÃƒÆ lai cá rán ngon canh ngay he Náº