Lượng đường thấp trong gạo lứt và lượng chất béo ít trong thịt gà nạc chính là bí quyết để bạn có một bữa ăn đầy đủ năng lượng nhưng vẫn giữ được số đo chuẩn như ý!
Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân

Nguyên liệu cần có:

  • 600 gram ức gà
  • 100 gram hạnh nhân
  • 50 gram bắp non
  • 50 gram bó ngòi vàng
  • 50 gram đậu Hòa Lan
  • Khoai tây bi
  • 4 chén cơm gạo lứt
  • Muối, tiêu, bơ, hạt nêm, tỏi
Hướng dẫn cách làm:
com-gao-lut-ga-sot-hanh-nhan

Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân

  • Gà rửa thật sạch, xắt hình thoi, ướp khoảng ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, tiêu. Hạnh nhân rang vàng, để nguội, tách vỏ. Bắp non gọt cuống. Bí ngòi xắt lát mỏng. Đậu Hòa Lan bỏ cuống, chỉ lưng. Khoai tây bi gọt bỏ vỏ. Tất cả rau củ đem rửa thật sạch với nước muối pha loãng. Tất cả luộc chín sơ.
  • Tỏi đập dập. Cho ít dầu vào láng chảo, dầu nóng, thả toàn bộ rau củ vào, xào lại với bơ, tỏi, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm.
  • Đun chảo nóng, cho ít bơ, tỏi vào cho thơm, lần lượt cho từng miếng gà vào chiên vàng 2 mặt. Bày gà ra đĩa cùng cơm gạo lứt, ăn kèm rau củ xào.

Mong các bạn ngon miệng với món cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân nhé!

Bí quyết: Để nấu cơm gạo lứt, bạn nên ngâm gạo trước khoảng 25 phút để gạo mềm rồi cho vào nồi nấu như gạo trắng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

com ga chien com gao lut ga chien mon ngon cuoi tuan mon ngon ngay le

cháo thịt heo ca dieu hong hap ngai cuu cotton Thực phẩm sạch mam va rau mizu shingen sườn heo nấu canh bò xào ớt gà chiên nước mấm 脙 m Banh bao Spaghetti bacon cuon bo mango nau canh he công thưc nâu ăn tôm khô A lam banh bao ngot đậu hũ nhồi nấm làm bánh giò như thế nào banh da cha la lot thom ngon chuyên kho cà thịt heo khìa lam kem nhanh củ kiệu muối trứng ốp la trang mieng vịt thơm vịt nấu thơm Hằng MT chao hat snack khoai nước trở cách rang đậu phộng kẹo mút trái cây Cá khô mứt dứa khoanh Thơm phức bánh tráng nướng bên bờ sông banh chocolate hanh nhan ngon dut cách làm nem hải sản Hùng Vương cach lam hoanh thanh chien gió làm khay vải mẹo bảo quản thực phẩm Canh chua cÃƒÆ Bột sắn vịt chiên quay đút lò bánh xèo gỏi sầu đâu bánh cuốn thịt xông khói chiên giòn công thức bún riêu Vì sao người miền Trung thích ăn cay Khoai sÃƒÆ các món ăn cho ngày mát trời Bí quyết luộc gà ngon giảm cân tự nhiên bánh bò cốt dừa cach lam nuoc khoai tây chiên cơm trộn dưa thịt bò sắc màu nhÃƒÆ răng thực phẩm sữa trà xanh Thịt bo xao nam lúc Sử dụng cà chua trang trí món ăn trang Rau Xà Lách Xong Nước chấm vịt ốc bươu nhồi thịt nước mắm chiên nem chua doi truong xao cach nâu mon ngon Lời khuyên của các đầu bếp chuyên thịt heo xào bắp ghe rang muoi Những món biến tấu từ ốc ngon khó mochi dâu sinh to da bao THIT HEO KHO Cha lăng Vét nồi với cá dứa Gò Công Thịt ngan nui thap cam trứng rán cu nang xao ngon cupcake món cuốn Bap cai cach lam nem khoai trám pate ga hap ngon chống viêm Lam tóm Trổ Thiên Lý bánh hẹ khéo tay may vá Và cam che bien ech xao mang ngon 7 món ăn vặt mới nổi khuynh đảo teen các món vịt ngon cach nâu ăn ngon Rung bò áp chảo lam banh da lon the nao thịt bò sốt cam giai nhiet tôm xốt me mưt gừng bun kho cach nau canh Kim chi Han quoc Æ n Nấu chè bưởi ca kho coca món ngon gia truyền