Lượng đường thấp trong gạo lứt và lượng chất béo ít trong thịt gà nạc chính là bí quyết để bạn có một bữa ăn đầy đủ năng lượng nhưng vẫn giữ được số đo chuẩn như ý!
Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân

Nguyên liệu cần có:

  • 600 gram ức gà
  • 100 gram hạnh nhân
  • 50 gram bắp non
  • 50 gram bó ngòi vàng
  • 50 gram đậu Hòa Lan
  • Khoai tây bi
  • 4 chén cơm gạo lứt
  • Muối, tiêu, bơ, hạt nêm, tỏi
Hướng dẫn cách làm:
com-gao-lut-ga-sot-hanh-nhan

Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân

  • Gà rửa thật sạch, xắt hình thoi, ướp khoảng ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, tiêu. Hạnh nhân rang vàng, để nguội, tách vỏ. Bắp non gọt cuống. Bí ngòi xắt lát mỏng. Đậu Hòa Lan bỏ cuống, chỉ lưng. Khoai tây bi gọt bỏ vỏ. Tất cả rau củ đem rửa thật sạch với nước muối pha loãng. Tất cả luộc chín sơ.
  • Tỏi đập dập. Cho ít dầu vào láng chảo, dầu nóng, thả toàn bộ rau củ vào, xào lại với bơ, tỏi, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm.
  • Đun chảo nóng, cho ít bơ, tỏi vào cho thơm, lần lượt cho từng miếng gà vào chiên vàng 2 mặt. Bày gà ra đĩa cùng cơm gạo lứt, ăn kèm rau củ xào.

Mong các bạn ngon miệng với món cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân nhé!

Bí quyết: Để nấu cơm gạo lứt, bạn nên ngâm gạo trước khoảng 25 phút để gạo mềm rồi cho vào nồi nấu như gạo trắng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

com ga chien com gao lut ga chien mon ngon cuoi tuan mon ngon ngay le

ẫm trả hau Món khai vị món kem mới xôi vi cu kieu ngam chua siêu tốc nghỉ Sandwiches Trổ tài làm bánh bao lá sen đẹp mắt cà chua nhồi thịt nhan bánh waffle đất sét thit rang tom Món ngon cho bé phớ trứng rán cuộn giò mon tai heo top nóng hà nội chao bo cau natri thit bo vien Hạn cach lam tia hoa bong bóng cá xào bánh kem ngheu chien khoai tia to Bánh gối mo hanh lẩu ốc hương Trung Quốc banh bong lan mem min món ăn ý dua cà kho qua mực bột nắng kho tau Ngộ Cất đồ thit kho ngon sinh tố là chanh Chung món ngon Sài Sòn cà tím đậu hũ cach lam banh trung thu mochi dau dua xao cá chiên tẩm phô mát canh tép nấu cải chua thịt bò trộn cupcake nhân dâu lam bun xao chay ngon Trè æ½ bun xao nghe Mon an tu oc Vừa bit nguoi an chay Duoi bo ham goi mit non Món ăn cho bé Chén mắm cái Lợi c º 膼岷璵 Nuoc cham ngon vani xôi cúc cho bữa sáng món cá chua bua com gia dinh bánh mousse vị socola quy tắc ăn uống giảm cân bo kho khoai tây Ngà gà tẩm húng quế nướng Á gối tựa lưng Mẹo hấp cách thủy giữ hương vị thơm Bap xao bo mon banh Đồng Nai Bun ca khoai mì nước cốt dừa banh cake le ngon Hà o xử nghe vang Từ Thịt bò mochi xoai Bánh tráng trộn Tây Ninh ngon rẻ ở Hà tom kho Cá ngừ làm bánh dừa nướng chocolate nóng cả cá bánh ướt chả nghe xao luon Giảm Cân gÃƒÆ rim trà Sinh tố mut trai cay nóng hổi nom tai lon phở bò kiểu bắc bà nh khoai thủy tinh goi dua leo cách làm gà xào cay Chảy banh da mùa Halloween Lạc Long Quân bánh mì kẹp chiên cải bẹ xanh bo nuong