Mời bạn tham khảo THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần và danh sách đi chợ thật gọn gàng dưới đây nhé! Đi chợ cả tuần chuẩn bị sẵn thực đơn ngon miệng với 474,000đ
chuẩn bị sẵn THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần chỉ với 474

1. Thực đơn tối thứ 2


Thực đơn cơm tối

Chả cốm: dùng 100 gram giò sống, 100 gram thịt xay, 50 gram cốm

Canh rau dền: dùng 1 bó rau dền, 100 gram tôm

Dưa chua

2. Thực đơn tối thứ 3


Thực đơn cơm tối

Cà tím nấu đậu thịt: dùng 3 quả cà tím, 150 gram thịt ba chỉ, 500 gram đậu phụ

Salad dưa chuột: 100 gram giá đỗ, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm

3. Thực đơn tối thứ 4

Thực đơn cơm tối

Miến trộn hải sản: dùng 200 gram miến, 500 gram bạch tuộc, 150 gram tôm

4. Thực đơn tối thứ 5

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ sốt cay: dùng 1 hộp đậu phụ tươi, 150 gram thịt xay, 3 quả cà chua

Cải bắp xào thịt ba chỉ: dùng ½ (một phần hai) cái bắp cải, 100 gram thịt xay

Canh rong biển: dùng 20 gram rong biển khô, 1 miếng đậu phụ, 100 gram thịt xay

5. Thực đơn tối thứ 6

Thực đơn cơm tối

Vịt om sấu ăn kèm bún: dùng 600 gram vịt, 5 quả sấu, 1 củ khoai môn

Salad đậu phụ: dùng 1 thanh đậu non, 200 gram rau cải bó xôi

6. Thực đơn tối thứ 7

Thực đơn cơm tối

Sườn om dứa: dùng 500 gram sườn, ½ (một phần hai) quả dứa to

Canh rau muống nấu tôm: dùng 1 bó rau muống, 100 gram tôm

7. Thực đơn tối Chủ nhật

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ 3 tầng: dùng 1 cây đậu hũ non, 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà, 50 gram ruốc

Canh dưa nấu sườn: dùng 300 gram sườn, 1 bát dưa chua, 2 quả cà chua

Nộm rau muống: dùng 1 mớ rau muống, 1 quả chanh

Đi chợ

- 450 gram thịt xay: 40,000đ
- 700 gram sườn: 84,000đ
- 350 gram tôm: 42,000đ
- 150 gram thịt ba chỉ: 15,000đ
- 1 hộp đậu tươi, 2 thanh đậu non, 500 gram đậu: 32,000đ
- 500 gram bạch tuộc: 45,000đ
- 600 gram thịt vịt: 80,000đ
- 100 gram giò sống: 10,000đ
- 2 bó rau muống, 1 bó rau dền, 5 quả cà chua: 25,000đ
- 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà: 6,000đ
- ½ (một phần hai) cái bắp cải, 3 quả cà tím, ½ (một phần hai) quả dứa to, 1 quả chanh, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm, 100 gram giá đỗ: 35,000đ
- 50 gram cốm, 200 gram miến, 20 gram rong biển khô: 25,000đ
- 1 củ khoai môn, 200 gram rau cải bó xôi: 20,000đ
- 2 bát dưa chua: 15,000đ

Tổng: 474,000đ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối thực đơn dinh dưỡng tối nay nhà mình ăn gì đi chợ thực đơn cuối tuần

bì heo thịt gà nấu bắp ca kho mia lẠu hẠi sẠn Tim ga banh cuon nắm xao canh ga chien mam toi Cất đồ Cháo nấm cách nấu bánh canh Gạo thịt ba chỉ cach lam chao tom chien me Vừa phile gà xiên Trè æ½ Hầm nuoc canh ga chua ngọt trám nhồi thịt món ăn Việt con sứa bắp xào bạc hà Không để thịt cá trong tủ lạnh quá 1 rau câu khóm tôm Thit heo banh deo nhat trứng hấp cuộn cá diêu hồng chao bo cau nước ép dứa lam banh bot thép không gỉ ếch cháy tỏi goi buoi kem mit Một số điều tối kỵ khi ăn tôm thăn heo chiên cach lam tau hu đa nấu món ngon Nuoc mam chay c º cach lam banh xeo mien trung Ma Hạn diềm banh que 膼岷璵 Giữ Canh cÃƒÆ Hướng dẫn nấu ăn chà bông thịt heo cach nau canh bi dao tom kho lau rieu cua bap bo banh mochi chè hột bắp goi bon bon f5 đồ cũ cach lam mi den han quoc Đậm đà cá hố kho dưa cải cách làm bò khô tại nhà nha đam quất mật ong tôm chiên súp bò cach lam banh mi chien Nhúng xuong ham Tuong ngọt kem xoi xoai bo vien hap dan com hen cach lam siro gung mat ong CA chim plan trÃƒÆ xanh lẩu cá cháo Ảo Thời gian cất trữ đồ ăn an toàn mít non kho mon ngon cuoi tuan và thanh công thức bột tôm Thịt Gà mì ý sốt thịt heo chua ngọt luoc trung cảm hứng thiên nhiên Quảng Ngãi cach lam xiu mai boc trung cut nem cua gan khổ qua nhồi thịt soup hải sản ẩm Cach lam tuong ot banh troi ngu sac ếch rang tỏi Trứng gà Chung cơm chiên hải sản thập cẩm bun thang ngon Cach nau xoi bang noi com dien nhà hà ng cháo đậu xanh thanh mát ngày hè thạch chanh dây homemade mực sushi chẠcà cách làm khung ảnh Khéo Tay ga Nướng Chè ngon Tuyết Chợt đậu xanh Hậu nhân pannacotta dừa banh bot loc nhan tom ram thit đậu hũ kho xơ mít mì udon xào kiểu Nhật Trâm Phạm