Mời bạn tham khảo THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần và danh sách đi chợ thật gọn gàng dưới đây nhé! Đi chợ cả tuần chuẩn bị sẵn thực đơn ngon miệng với 474,000đ
chuẩn bị sẵn THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần chỉ với 474

1. Thực đơn tối thứ 2


Thực đơn cơm tối

Chả cốm: dùng 100 gram giò sống, 100 gram thịt xay, 50 gram cốm

Canh rau dền: dùng 1 bó rau dền, 100 gram tôm

Dưa chua

2. Thực đơn tối thứ 3


Thực đơn cơm tối

Cà tím nấu đậu thịt: dùng 3 quả cà tím, 150 gram thịt ba chỉ, 500 gram đậu phụ

Salad dưa chuột: 100 gram giá đỗ, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm

3. Thực đơn tối thứ 4

Thực đơn cơm tối

Miến trộn hải sản: dùng 200 gram miến, 500 gram bạch tuộc, 150 gram tôm

4. Thực đơn tối thứ 5

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ sốt cay: dùng 1 hộp đậu phụ tươi, 150 gram thịt xay, 3 quả cà chua

Cải bắp xào thịt ba chỉ: dùng ½ (một phần hai) cái bắp cải, 100 gram thịt xay

Canh rong biển: dùng 20 gram rong biển khô, 1 miếng đậu phụ, 100 gram thịt xay

5. Thực đơn tối thứ 6

Thực đơn cơm tối

Vịt om sấu ăn kèm bún: dùng 600 gram vịt, 5 quả sấu, 1 củ khoai môn

Salad đậu phụ: dùng 1 thanh đậu non, 200 gram rau cải bó xôi

6. Thực đơn tối thứ 7

Thực đơn cơm tối

Sườn om dứa: dùng 500 gram sườn, ½ (một phần hai) quả dứa to

Canh rau muống nấu tôm: dùng 1 bó rau muống, 100 gram tôm

7. Thực đơn tối Chủ nhật

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ 3 tầng: dùng 1 cây đậu hũ non, 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà, 50 gram ruốc

Canh dưa nấu sườn: dùng 300 gram sườn, 1 bát dưa chua, 2 quả cà chua

Nộm rau muống: dùng 1 mớ rau muống, 1 quả chanh

Đi chợ

- 450 gram thịt xay: 40,000đ
- 700 gram sườn: 84,000đ
- 350 gram tôm: 42,000đ
- 150 gram thịt ba chỉ: 15,000đ
- 1 hộp đậu tươi, 2 thanh đậu non, 500 gram đậu: 32,000đ
- 500 gram bạch tuộc: 45,000đ
- 600 gram thịt vịt: 80,000đ
- 100 gram giò sống: 10,000đ
- 2 bó rau muống, 1 bó rau dền, 5 quả cà chua: 25,000đ
- 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà: 6,000đ
- ½ (một phần hai) cái bắp cải, 3 quả cà tím, ½ (một phần hai) quả dứa to, 1 quả chanh, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm, 100 gram giá đỗ: 35,000đ
- 50 gram cốm, 200 gram miến, 20 gram rong biển khô: 25,000đ
- 1 củ khoai môn, 200 gram rau cải bó xôi: 20,000đ
- 2 bát dưa chua: 15,000đ

Tổng: 474,000đ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối thực đơn dinh dưỡng tối nay nhà mình ăn gì đi chợ thực đơn cuối tuần

Cai bắp bò xào cay com chay Bánh bo bánh bò bông Nam Bộ món ngọt Nga Vũ Quý khách canh hải sản củ sen cÃƒÆ chiên nem cá lóc lam banh muffin Sườn non lau kim chi hai san ngọt ngọt ăn chơi súp thỉt bò rau củ chiên mặn cá trèn nấu canh chua học nấu ăn thịt chay Phú Đô Món cá so huyet sot dau hao lÃ Æ m Dau tay salad ngà THIT GA bo cau nuong ngon Mùa hè cha gio tom đồ dùng người Hà Nội vịt hầm táo bánh bông lan dâu tằm che khuc bach nui cho em bé ca thu nhat kem chien ngon mà ngon những món nướng ngon cực xinh Đến cà ri gà k canh chua rau muong dâu tươi phủ kem gÃƒÆ om canh ca nau doc mung ép dứa mon an viet mẹo dùng thức ăn nhanh ca com chay ngon down Ngọt giòn gỏi đu đủ Bánh Gạo cach nau ga tiem ngu qua cach lam dua xoai làm măng muối chua vẠBanh tam bi Cách Làm cốm sa te tom làm muối vung 5 món gỏi cá ngon nhất trong ẩm thực Cá kho dứa khoai tây sốt chanh nạo ga nuong sot nam rom Cách chọn miến giò heo nấu hoa hồi hoc nâu ăn Che bi do pha cocktail thực đơn gia đình banh bong lan bo sua tuoi canh bi do ngon banh do diet Cách tỉa dưa hấu thành những bông hoa cà tím ĂN VẶT VỈA HÈ chất phụ gia ốc hương nướng muối ớt Viện Dinh Dưỡng Tuyết Nguyễn Mì ăn liền xào tôm thực nha cách làm mứt táo xôi nếp xoài cach lam cupcake cau vong món ăn trị bệnh cảm cỏ ca chua nhoi pho mai May và Banh flan Ca chép om đùa Thịt bo nướng bánh bơ vị xoài nem thịt gà kiểu mới dạ dày heo trộn cay bánh rán cuộn trái cây thịt xông khói cuộn gà cách làm pasta Bò cuốn lòng Từ Thịt heo cach lam mi thit bo Cách tẩm ướp thức ăn ngon trung cach làm sò điệp Nếm thử thức uống truyền thống mùa tep rang Các món goi chữ cơm trộn pho mát chè nếp khoai Tổng hợp phở trộn chuoi nuong dừa nạo nuoc man muc nuong Bánh nướng cac mon trung