Giới thiệu đến cả nhà một thực đơn giàu năng lượng với các món chế biến khá là nhanh gọn cho ngày đầu tuần bận rộn nhé!
Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng

Giới thiệu đến cả nhà một thực đơn giàu năng lượng với các món chế biến khá là nhanh gọn cho ngày đầu tuần bận rộn nhé!

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn nhà mình hôm nay sẽ gồm 3 món

  1. Sườn nấu thơm
    bữa ăn  của bạn sẽ ngon và kích thích vị giác hơn khi có sự góp mặt của món canh sườn nấu dứa này đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 500 gam sườn non, 50 gam thơm (dứa)
    – Hành khô bằm, 2 quả cà chua, 3 muỗng nước cốt me, hành lá, mùi tàu
    – Gia vị:  dầu chiên, nước mắm, bột canh, tiêu, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Sườn luộc sơ, rửa thật sạch. Cho sườn vào nồi hầm mềm.
    – Cà chua bổ kiểu múi cau, thơm cắt miếng vừa ăn.
    – Phi thơm hành, cho thơm và cà chua vào đảo đều cùng chút gia vị.
    – Cho nguyên liệu vừa xào vào sườn, thêm nước cốt me, nấu sôi.
    – Canh sôi thì bạn cho hành lá, mùi tàu vào, nêm gia vị rồi tắt lửa.
    canh sườn nấu thơm Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng Thực đơn đầu tuần giàu đạm với canh sườn, bắp bò và tôm sốt cam canh suon nau thom1
  2. Bắp bò luộc chấm mắm gừng
    Với một vài thao tác giản đơn bạn đã có một món bắp bò luộc chấm mắm gừng thơm ngon đổi vị cho cả gia đình rồi.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Bắp bò: 300 gam
    – Gừng, sả, quế, hồi, hạt tiêu vừa đủ
    Cách Cách chế biến:
    – Bắp bò rửa thật sạch.
    – Cho gừng, sả, quế, hồi, tiêu hạt xuống đáy nồi, cho bắp bò cùng nước ướp bắp bò vào nồi nấu sôi thì bạn giảm bớt lửa.
    – Luộc cho tới khi bắp bò chín, vớt bắp bò ra để nguội rồi đem thái miếng mỏng.
    Bắp bò luộc chấm mắm gừng Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng Thực đơn đầu tuần giàu đạm với canh sườn, bắp bò và tôm sốt cam bap bo luoc cham mam gung
  3. Tôm sốt cam 
    Vị ngọt thơm của tôm hòa quyện với vị chua ngọt của cam sẽ khiến món tôm sốt cam thật đắt khách trong bữa ăn nhà bạn.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 tôm sú, 1 trái cam tươi
    – Tỏi bằm nhỏ, một ít rau húng quế, 30 ml mật ong
    – Gia vị: giấm, dầu chiên, muối, tiêu, đường, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm sú bóc vỏ, rửa thật sạch. Ướp tôm với 1 chút hạt nêm.
    – Cam gọt bỏ vỏ, vắt lấy nước, bỏ hạt. Vỏ cam xắt nhỏ để lấy tinh dầu cam.
    – Phi tỏi thơm và đổ tôm vào xào nhanh tay rồi trút tôm ra đĩa.
    – Cho nước cam vào chảo, thêm vào mật ong, giấm, đường, muối.
    – Đun sôi hỗn hợp tới khi hỗn hợp đặc lại thì gạn vỏ cam ra, cho tôm đã xào săn vào đảo đều tay, rắc hạt tiêu vào rồi tắt lửa.
    Tôm sốt cam Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng Thực đơn đầu tuần giàu đạm với canh sườn, bắp bò và tôm sốt cam Tom sot cam

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

xôi bọc trứng muối nấu bí ngòi với thịt ga ham khoai tay Kem dua lam thit ga chien xu Từ Rau củ Cún Khang Chè thạch kiểu Singapore xay sinh tố bắp cải tím không gian đẹp lườn gà chiên mon ba roi kho tieu CHAY làm dưa chuột muối Mong Về Nam Định ăn phở 5 nghìn Ä Ãªm húng quế cuốn thịt Khoai sọ nấu rau cách làm spaghetti xốt trai banh socola cách làm bánh trung thu đơn giản chien bo vit tiềm Bánh mận cà nh gà kho coca ga nuong la thom ngon Nước hàng Phục canh thịt heo củ mài 5 món ăn vặt tuyệt ngon cho mùa thu cach muoi sung ngon Dân biến tấu với táo hàm răng mắt bún chay khô Những món chay dễ làm cho ruou man xôi hấp trứng mousse tra xanh banh uot thit thom ngon lẩu cá nấu măng chua cach lam khoai lang ngao duong gà cuốn rau củ mì ý Bun thit nuong Khoai tay chien bo ap chao cach lam thit vien sot ca б m trái đào sai lầm ha noi Cơm cháy cach lam ca dieu hong hap Nấu sườn ram mắm tỏi cach nau bo ragu ngon thịt muối sả Cơm tối ngon với thịt công thức mocktail chao nam rom Hạn chọn gà Thói quen ăn uống khoa học của các bep doc than mực tẩm bột Măm tôm chua cơm chiên gà xé cà ngon công thức bánh hẹ chiên banh bao sua dua ngon Nồi áp suất có thể nổ vì sử dụng còi sò điệp xào ớt chuông Quốc Trí Phạm Liên Canh trứng vịt lộn hầm Canh gấc hải sản bánh doremon cua thom ngon cách làm Cách làm các món bánh cho Tết cốc tai trứng sữa phụ nữ Việt Nam so diep xao ot thom ngon lam kem tuoi sò huyết cach lam sinh to dau khìa hầm che bien sandwich thịt bầm nấu nấm Những món biến tấu từ ốc ngon khó bánh cupcake đơn giản Cá Kho tương mứt dưa hấu cho ngày tết banh cam chien banh mi papparoti các cách chế biến lẩu 膼岷璵 Huong Dan lam banh cuon đồ chơi Người Hà Nội xếp hàng mua bánh trôi Muc xào bánh mì nhân custard Nhiều món ăn lạ miệng tại lễ hội banh nhan khom sot nam huong dan nau an ngon cade canh củ sne bột khoai bánh bột 3 màu salad bo tom thom ngon ga ham trai vai hat sen công thức phở gà thuc don bua chieu hang ngay che hat sen nhan long ngon bap gio heo ham nam cuốn chả giò khoai môn kem chanh thit heo ngam mam ngon sup lanh phuc bon tu bánh tét lá dứa mẹo bảo quản và chế biến hạt sen