Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

phô mai thịt xông khói mon vit nuong xa xiu Mẹo làm cá hết mùi tanh khi nấu Tủ lạnh Thịt bằm xót cà bánh rán cach lam bo nuong nhat ban sinh to dau ngon Mát lạnh ngày hè cùng sữa chua mít chè Keo đau mam tep chung thit Nước cốt dụng cụ làm tóc goi ga Hue ngon Nộm tá lả đông khách chiều hè mut xoai xu hướng nem thit Sữa đậu nành Nét đặc trưng trong ẩm thực Malaysia bánh quy giáng sinh hành rang tôm cải thìa xào nấm Bánh mì ngon độc nhất vô nhị banh hoa nhưng mon ngon bi ngoi lam snack salad cÃƒÆ trÃƒÆ gia may thai Kho quet giải món ngon từ dâu tây bánh cookies mè đen dac san gà ham Canh bầu cach lam suon non nuong gung mat ong bạch tuộc nướng Ot ca chep om dua Cách làm bánh mì tươi Gỏi tôm cách làm bánh mì bơ canh ga ham nam huong canh giò nấu xà lách canh cá lóc nấu măng cách làm thịt heo khô tôm tẩm nước cốt dừa bún chay Tận dụng thịt gà luộc ca hoi tam me dau hao salad gà nướng cá vược nướng cach chien trung ngon sorbet lam ca hoi kho ngon ê Thức Uống ô mai ăn đỡ đau cá hồi gừng Bánh trung thu soup đậu chuối nấu ba ba làm mứt mơ gỏi măng cac mau banh gato đep canh gà chiên nươc măm cà ngu kho các món miến trộn bi do nau dau phong bánh da lợn khoai môn rẠbanh brownies nhan dua cách làm kho quẹt ngon cách nâu cháo cua đồng cách nấu canh dưa chua cá chiên hình trái tim nướng thịt bò tẩm sốt cach lam caramen ngon món kho ca Huyết CÁch làm đậu bắp tom cang xao sa ot các món ngon cuối tuần Nồng ấm hương vị nem thính xứ Thanh nấm kim châm chiên giòn báh flan Giò lam goi ca loc cá thu đao nướng than vịt om sấu Vịt om sấu làm kem bánh sinh nhật cách lam banh beo ngot hoành thánh cuốn tôm làm sushi ngon miệng sò điệp nhồi bách hoa Cách làm khô bò thơm ngon cho ngày Tết tăng lực bí ngòi nướng với phô mai 静岡県駿東郡小山町 mẹo làm tôm hấp đậu hũ sup thit bo rau cu ngon cà tím xào thịt lợn băm chân gà nấu nước tương cach lam mi y bach tuoc bo sot vang Ngọt béo ốc len xào dừa cách làm chim cút chiên làm bánh bằng lò vi sóng cach lam oc mong tay hap cach nau hoanh thanh cách làm giá giải nhiệt cấp tốc thui bánh hạnh nhân cantucci bánh tart mứt trái cây canh mít non lá lốt mề gà nướng cách chọn dưa chuột ngon 20 kiểu kệ bếp tiện dụng hợp lý cho