Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

nhat bo xao tuong ot toi tự làm bánh bao hành lá xoi san muoi me Ngọt khoai xào bánh mì stollen cach lam bap cai xao trung hap kem que kiwi chả cá viên sốt cà muối chấm hoa quả bánh nướng nhỏ xinh sinh to sua chua thanh long làm bún bò huế mực giả bắp cải nướng muối chấm trái cây muối ô mai chấm hoa quả thực đơn cho người ăn kiêng salad mang cut man ngao duong bò chiên cay tẩm vừng miến xào rau củ bắp cải xào thịt thịt bò xào bắp cải mi xao cai ngot thit vo miến xào bắp cải trắng bo nuong la lot ngon nướng bánh cupcake trà xanh bánh phô mai bọc kem nộm củ cải khô bánh canh bột gạo nộm cá sặc sô đa dâu công thức nama valentine tom hap nuoc dua ca tim thịt viên rán Chim Bào ngư cach che bien tortilla ca hoi vien hai san sup ga de nau nấu rau câu trái cây khoai tây cuộn trứng công thức nấu ăn Salad nui bắt mắt tao do nhoi hat sen ca trich cuon chien banh da xao long ga mực muối kho rim món ngon Trần Hải Anh ga ham nam bap non cach nau sup trung mon ran Cải banh bong lan ca phe ngon nui xào cá basa cach nau mi lanh soba thịt lợn sạch Diềm cach lam goi Món giò que mứt cam dẻo Xác Vòng cổ sinh to trai cay Ngó mi can đậu hủ chay Vua đầu bếp Christine Hà Phở xào của bóp thấu khoai nhồi thịt cách tỉa con công bắp nướng ớt chuông Món ngon nhờ bóc lột bưởi Cá kèo nướng muối ớt đơn giản mà Nau gia cay dâu tây phủ kikat Kho thơm mien xao rau cu ngon cach lam mien xao rau cu MÃ chả tôm cuốn sot ga nuong công thức miến xào rau củ tự làm miến xào thập cẩm nấu bún bò huế gac táo dâu chuối công thức bún bò huế vải bọc cách làm sinh tố dâu Qua óc cho Susur Lee Bữa Tiệc công thức muối tiêu vỏ chanh Cach lam banh bot mi cach lam bun bo hue tự làm bánh gạo chiên bun bo hue thom ngon Peter Pan món ngon Bình Thuận kho cá với mía gừng Gà chiên bẠc hã đám đãi hoa hoanh thanh thit ngon xôi nếp vò xoi bap gia banh gac thom ngon trốn ca loc kho tieu salad ca thu Xuong bo 4 kiểu cây thông Noel từ thức ăn vừa cá sốt sáng bóng tá y Viå å 檼