Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

nau xoi nep bánh pizza công thức kem chuối mít gỏi đu đủ xanh giò bò rau củ muối làm bơ đậu phộng tại nhà chậu hoa mứt mận mứt mận mận Bắc Hằng MT bún bò viên bún thịt bò Cách cắm hoa đẹp Tuyết thịt bọc sả com ga ngon bánh bí ngô lợi ích hạt sức khỏe bìa mô hình rÃƒÆ tai heo kho nước mắm Mon an Ngon my vit tiem gió trung pho mai HẠu canh củ từ gà tiềm sâm thạch cốt dừa Bánh Canh banh muffin Cách làm Dấm gạo đơn giản và ngon banh bong lan cuon cacao kem lam xa xiu Bánh Chuối Bí quyết chế biến món rán ngon CANH GÃƒÆ cach lam banh ga cà chua nhồi chè khoai môn bánh mì phô mai Nom ga Cá Tháng Tư Bánh đúc nóng cho ngày mưa snack thịt thit ba chi Tráng Miệng cách làm cá bống kho bánh mì kẹp trứng bánh khoai lang nướng cà ri trứng bò áp ca chua nhoi nui cà ri xanh hải sản nước mắm nhĩ Che dau xanh chè chuối nấu khoai công thức lẩu gà kiểu mới THIT XIEN NUONG nấu xôi sắn mực om mặm Gà hấp muối công thức nấu ăn Thịt ba chỉ kho dứa pho ga tron Xテエi Nom cu chuoi Chù bắp rang bơ dau xao ga xe bánh so co la hạt điều dưa hấu trộn cach lam oc xao cháo đỗ xanh rau câu dừa trái cây ga luot tom rang thit thom mỳ xào thịt giòn rụm công thức cupcake chanh banh kem dau ấn tượng Thịt kho hột vịt tỉa dưa leo cá nục kho cà cá kho món Trung Giang Vũ cach nau sua lam banh kep phân biệt giàu nghèo thịt bò xào khoai tây ga chien gion gà sốt thơm Canada làm salad rong biển xoi ca ro dong tom kho bánh mì hình trái tim ngo doc thuc pham sáng Ca kho mon salad dau bap xôi đậu xanh kem bột nếp túi handmade Làm bánh mì cach lam mon bap bo to xao sa te dưa bao tử muối canh nghêu sashimi ngon lam bo bit tet ngon bún chả cá tàu phớ cach nau ga ac chung tam that dac san cao bang Canh hạt sen cach kho thit công thức bánh giò nem trái cây Lò vi sóng tự làm mứt khế tại nhà cách nấu chè làm kem từ hạt cà phê kim bap pancake mì ca hoi nuong thom