Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

muoi dua cai chua ngot banh xu xe bánh tằm lá mơ trứng muối Phân biệt ruốc thịt và ruốc bã sắn Ăn chay cách nấu chè trứng hủ tiếu 3 cách cắt tỉa dưa lưới nhanh chóng soup thịt gà rau củ trứng chiên nấm canh sung nau tuong me nóng bỏng chả cốm nhân trứng Các món kho tôm sú hấp nước dừa lam vit sot vang ngũ vị Món ăn kèm Trứng cút cách làm sứa rau cải xào ngọn su su xào thịt bò nước lê gừng canh bí ngòi cuộn tôm thịt não ga hap sot hanh tay ngon CHẠmon an viet mì tôm xào Bánh mận các com luon kieu nhat ngon hoành thánh lá homemade Nga Nguyễn mực khô xào dứa mon an Han Quoc Chung chao bo cau cách làm bánh phở cuốn đâu phu dưỡng chất mắt vitamin rau nước cam Từ Thịt gà bánh dâu tây sandwich thom ngon chè nhãn đậu xanh cháo gạo lứt thach nha dam tra xanh dị ứng thức ăn Cai do bánh mochi nhân đậu đỏ RAU CAU canh bi canh cá kiểu thái rau cang cua tron tom thit thịt bò trộn salad thịt tôm vo viên xoai ngam nuoc mam ngon Trang trí nhà bun rieu GÃƒÆ gà bbq trà quất cuộc thi Vua đầu bếp Việt Cá lóc giỏ nau lau cuoi tuan Mực ống chiec Bữa Tiệc Nhật Bản GÃƒÆ chien ca tre kho salad nam kim cham công thức salad dưa bổ dưỡng cách làm xôi dừa lá dứa thÃi Món ăn giúp quý ông hiếm muộn dễ có bua sang bồng món canh tốt cho trí nhớ 擦日 cach nau thit cà ngon nộm gỏi ngon bệnh phụ khoa bánh xác ướp ca kho ca hau nuong sa te ca thu sot chanh day bánh mochi khac cách làm bánh bao nướng Com chiên duong chau bí quyết xào nui chiên cách giảm cân hiệu quả cách làm mì ý hải sản ngon nội trợ canh bầu nấu tôm trung quoc dui ga xao sa ot thịt chân giò heo xào lăn Nau thit ga lop hoc nau an cua bep gia dinh Nướng Sapa Mon vit banh my ngot thom ngon làm cháo sườn xoi cuon giay bac thịt nướng BBQ banh hamburger Rau chân vịt cach lam canh khoai mon nau thit vien Thỏ quay sốt dâu Chocolate Truffle Cupcake lam banh muffin chocolate ừng cách làm chè