Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

hành tây chiên lươi làm dạu phụ cach nau bun thang gà rán nước tương kho vịt với sả phớ bò Hot vit kính vạn hoa thit ba chi rim sốt thịt chua ngọt mì lạnh Tré món ngon của người miền Trung ngao sò Goi kho bo Thịt bò xào nấm ngô gừng kho bò thức dau phu xao rau cu Gỏi đu đủ sặc bi do boc bacon cach lam dâm Sà canh chua cà linh ăn trứng Ăn uống như thế nào để tăng cường bố trướng hơi lẩu nấm ashima cà pháo muối tỏi ớt goi cuon tom khế Tuyết dau hu sot cam vit quay xao ot chuong cách làm tỏi ngâm dấm ớt trắng giòn bún mắm nêm mi ramen ngon thịt băm nhồi ớt ngăn kéo lam lau vit ca hoi mái tóc miễn vua đầu bếp bánh sinh nhật đẹp cau noi hay Xテエi BANH ICH cá nuong bánh chay ghe rang muoi ot đăng bánh gato bằng nồi cơm điện chao tim heo Giáng Sinh phở gà trộn long ga xao nom rau muong mề cuộc cách nấu bún bò Huế cari gà miến xào thịt cac mon an ngon cuoi tuan sườn non kho xôi đậu đỏ Xôi đậu đỏ thơm bùi com chien bo cách làm hạt sen vịt má ¹ cơm nắm Cá chai hai món thơm lừng gian bếp nhỏ 2 Bun bo hue chay Trà xanh nào có tác dụng giảm cân quán ngon thịt quay bò trộn cach lam pizza bô sung vitamin cá kho riềng kem ngô cháo bí Ga hap hanh cach lam canh bau nau tom ca com kho chay gỏi cà đắng cá khô đậu hũ goi cu hu duà cach lam thach dua hau nước chấm thơm chả da các món mì ngon salad trung tao ngon ca nau dua Mề gà kem chuoi bo dau phong ngon sinh tố sữa chua với bơ thực phẩm tươi ngon dứa Thương nhớ bánh khoai mì nướng banh khoai chien an ngon ngan canh gio song cà nh gà kho coca ca ri Sot me cà bát cách làm bánh bông lan trứng muối Mỳ ý salad cua sen ba mau mochi trÃƒÆ xanh cach lam dua cách làm cơm gà nướng nước trái cây pha rượu cách làm kem chuối húng lìu