Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

cá chim làm bánh tart Trổ tài làm bánh bao lá sen đẹp mắt cach chien ga sot sua chua cà phê nau chao ca tam dau xanh cách làm món gà hầm bánh khoai lang bọc phô mát đồ từ gỗ cách bó hoa công thức thịt kho tiêu salad cà chua bi óc nom chan ga rut xuong Com ruou che dau do nep cam bánh cuốn thịt heo Pha chế dá heo cach lam cai cuon sot nam nước ép lựu và táo cach lam mon ga nau mang bò xào trái cam cháo dinh duong An choi thit heo kho mam com ca hap nam May vÃ Æ gà chiên xóc tỏi Cún Khang Bánh Tổ miền Trung đón xuân 2 Món ca cach làm bánh sinh tố chuối đu đủ Gà nướng đất canh chua ngọt Trà sữa che mit mứt mận Mon an bo duong Cà ri vit bánh dừa trái tim kem trà thái b² cach lam passionfruit and coconut cheese nem cá hồi rán chuyên mục Món ăn Hàn Quốc cách làm thịt gà trộn ca chua don thit dep cha cua dong ngon Lang thang thưởng thức ẩm thực mùa cach lam chạo trai Lời cach lam rau cau ngon nau canh ngu sac Ru Trung sua goi kho qua list cơm đậu đũa xào thịt bò Đậu đũa xào banh pho mai kho cà caramen trÃƒÆ xanh chem chep soda chanh dây Thực phẩm giúp giảm cân cho bữa trưa trà quế gừng Thịt cach phi hanh ví cầm tay chan ga chien ngon làm sinh tố cach nau bao tu heo bun mang vit thom ngon Mâu tã³c cá phi lê kho tộ sốt cà Khoai tay chiên salad khoai tây nghiền món ăn từ cá cách rã đông thịt mon che dau trang vịt chay bắc kinh cach nau riêu ca Cach lam bánh bèo Món hấp Ngon cach lam xi mai nộm mì trộn rau củ pha nước chấm chao ngon phở bò bít tết Cách khử mùi cá tanh trên vật dụng chế các món kem lạ món Cơm cháy rời xó bếp hóa sang cả Làm banh chuoi nguoi Trứng vịt lộn nấu bầu mon ga chien tron rong bien trẻ bánh tiramisu moi ca dua leo muoi thit heo nuong thanh làm bánh cupcake thác nước ớt chuông xào thịt gà ăn dặm sớm mon ngon cuoi tuan sữa bí ngô thịt gà nướng bơ tỏi vịt ngon thuc don cho bua sang nấu cháo sườn Xếp hoa quả thành khối lập phương ngon tẩm thit vit chien