(BGĐ) – Sự kết hợp ngọt ngào giữa hải sản vả rau củ, sốt ớt lạ miệng làm nên hương vị đặc trưng cho món ăn. Đây là món cung cấp nhiều chất đạm, xơ, chất béo có lợi cho chất khỏe.
Chả hải sản rau củ sốt ớt

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram cá basa phi lê
  • 100 gram tôm sú bóc vỏ
  • 2 cọng măng tây
  • 30 gram cà-rốt
  • Muối, tiêu
  • 100 gram bí ngòi baby
  • 50 gram măng tây
Hướng dẫn cách làm:
cha-hai-san-rau-cu-sot-ot

Chả hải sản rau củ sốt ớt

  • Cá basa rửa thật sạch, để ráo. Tôm rửa thật sạch, bóc vỏ, bỏ chỉ đen trên lưng.
  • Cá, tôm cắt nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn với chút muối, tiêu.
  • Cà-rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, luộc chín, cắt thành que.
  • Măng tây rửa thật sạch, trụng sơ, vớt ra, ngâm nước đá.
  • Bí ngòi trụng sơ trong nước sôi, vớt ra để ráo. Cho ít muối, tiêu, dầu ô-liu, tỏi băm vào hỗn hợp bí ngòi, ⅔ (hai phần ba) măng tây, xóc nhẹ.
  • Trải màng plastic bọc thực phẩm lên tấm thớt, dùng muỗng múc hỗn hợp chả cá phết ra thành một lớp mỏng, đặt 2 cọng măng tây (⅓ (một phần ba) măng tây còn lại), cà-rốt vào chính giữa.
  • Sau đó cuộn lại, tạo thành khối hình trụ, buộc chặt 2 đầu. Bọc chả bằng lớp giấy bạc, dùng tăm xăm vài lỗ trên thân chả. Hấp chả cá trong vòng 20 phút.
  • Ớt đỏ rửa thật sạch, chiên áp chảo ớt cho xém mặt, gắp ra ngâm vào thau nước đá để dễ bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài, dùng dao cắt bỏ phần cuống, hột, rồi cắt thành lát mỏng.
  • nấu nóng chảo với ít dầu ô-liu. Phi thơm tỏi, cho lá bay leaf xào đến khi thơm. Cho tiếp rượu vang trắng, ớt đỏ, nước dùng. Nấu trong khoảng 10 phút, nêm một ít muối, tiêu cho vừa ăn. Tắt lửa để nguội, vớt 2 lá bay leaf ra. Cho ớt vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước sốt mịn.
  • Bắc chảo lên bếp , cho nhiệt độ cao, cho măng tây và bí ngòi vừa xóc nhẹ vào áp chảo cho xém mặt. Chả cá bỏ phần giấy bạc, cắt lát mỏng 1,5 cm, xếp ra đĩa. Cho rau củ áp chảo ra đĩa. Rưới nước sốt lên mặt chả cá, trang trí bằng lá thì là.

Mong các bạn ngon miệng với món chả hải sản rau củ sốt ớt nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam cha hai san cha hai san ngon cha hai san rau cu cha hai san sot ot

thịt gà rang sả nướng ức gà giòn Ga ham hat de rau câu la dứa tôm khô bánh cupcake vị chanh mon Nhat cach lam banh bi do so diep xao ot ngon xôi ngô cách kho cá với mía mắm kho quẹt bún chả cach lam suon non sot cam nac làm sữa bắp tại nhà cach lam tiramisu ngon cach lam ga sot cay cach lam cade chocolate đen bun luon sữa hạt sen nghêu hấp chua cay cari ca Dê xào lăn List Cơm lẩu cá cháo nấu canh thịt bò với củ cải mỳ xào lam sup ga rau cu cach nẠu mon canh moc goi bo tron cay thom món canh tốt cho nam giới ca tre bánh mì bơ Phà Cún Khang Bánh da lợn khoai môn hẠm làm mì ý xào bánh chiffon làm kẹo đậu phộng ga nuong bo toi trứng bọc khoai cách nấu xôi bằng nồi cơm điện trung muoi thom ngon bánh quy nhân mứt dâu sup rau cu dau hu non sot ngon bánh đám hỏi thit heo quay kho thach xoai pho mai bim bim bánh đa sinh tố oreo nam rom kho chay vit xiem trứng thực phẩm sức khỏe thị lực viå³ å nam cach lam banh mi sandwich trọng cách nẩu lẩu vịt in hoa sườn non rim xào cà tím cách làm nem nướng cây sả com chien bo ngon nui xào rau heo xào lá mắc mật cá tím nhồi tôm thịt nướng Cà tím mon ngon nha trang cach lam ca bong thit heo Banh kem sua dạy nấu ăn yêu thích tôm tươi rim sa tế lạc rang xào mề gà cam tươi làm đá bào bo tai me cach lam banh charlotte ngon kem sưa chua tui ô mai vỏ cam lươn cuộn thịt bơ tẩm bột rán canh bầu thịt băm gấc nấu xôi mực xào ớt chuông mon banh mi bo ngon xôi bắp đỗ xanh bánh muffin chanh sữa nấu chè củ năng bánh cupccake nấm tươi ngâm mứt dâu công thức trứng hấp ngao sandwich trung thịt bò cuốn ngô sạc pin goi bo tai me ngon ớt khô tôm rim mặn banh chuoi chè thạch trái cây salad xoài Com ruou ga cuon la dua thịt gà băm rang chuẩn làm châu chấu rang ba rọi chiên cach nau lau de Ra quán tự tay làm bánh nhân bạch tuộc Lẩu chua công thức chè măng cụt giẠm cà n mon ngon voi pho mai tự may váy ngắn bo thit cà ba sa kho mứt khoai dẻo rau cu xao ngon so huyet nuong bơ trộn nui