(BGĐ) – Sự kết hợp ngọt ngào giữa hải sản vả rau củ, sốt ớt lạ miệng làm nên hương vị đặc trưng cho món ăn. Đây là món cung cấp nhiều chất đạm, xơ, chất béo có lợi cho chất khỏe.
Chả hải sản rau củ sốt ớt

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram cá basa phi lê
  • 100 gram tôm sú bóc vỏ
  • 2 cọng măng tây
  • 30 gram cà-rốt
  • Muối, tiêu
  • 100 gram bí ngòi baby
  • 50 gram măng tây
Hướng dẫn cách làm:
cha-hai-san-rau-cu-sot-ot

Chả hải sản rau củ sốt ớt

  • Cá basa rửa thật sạch, để ráo. Tôm rửa thật sạch, bóc vỏ, bỏ chỉ đen trên lưng.
  • Cá, tôm cắt nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn với chút muối, tiêu.
  • Cà-rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, luộc chín, cắt thành que.
  • Măng tây rửa thật sạch, trụng sơ, vớt ra, ngâm nước đá.
  • Bí ngòi trụng sơ trong nước sôi, vớt ra để ráo. Cho ít muối, tiêu, dầu ô-liu, tỏi băm vào hỗn hợp bí ngòi, ⅔ (hai phần ba) măng tây, xóc nhẹ.
  • Trải màng plastic bọc thực phẩm lên tấm thớt, dùng muỗng múc hỗn hợp chả cá phết ra thành một lớp mỏng, đặt 2 cọng măng tây (⅓ (một phần ba) măng tây còn lại), cà-rốt vào chính giữa.
  • Sau đó cuộn lại, tạo thành khối hình trụ, buộc chặt 2 đầu. Bọc chả bằng lớp giấy bạc, dùng tăm xăm vài lỗ trên thân chả. Hấp chả cá trong vòng 20 phút.
  • Ớt đỏ rửa thật sạch, chiên áp chảo ớt cho xém mặt, gắp ra ngâm vào thau nước đá để dễ bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài, dùng dao cắt bỏ phần cuống, hột, rồi cắt thành lát mỏng.
  • nấu nóng chảo với ít dầu ô-liu. Phi thơm tỏi, cho lá bay leaf xào đến khi thơm. Cho tiếp rượu vang trắng, ớt đỏ, nước dùng. Nấu trong khoảng 10 phút, nêm một ít muối, tiêu cho vừa ăn. Tắt lửa để nguội, vớt 2 lá bay leaf ra. Cho ớt vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước sốt mịn.
  • Bắc chảo lên bếp , cho nhiệt độ cao, cho măng tây và bí ngòi vừa xóc nhẹ vào áp chảo cho xém mặt. Chả cá bỏ phần giấy bạc, cắt lát mỏng 1,5 cm, xếp ra đĩa. Cho rau củ áp chảo ra đĩa. Rưới nước sốt lên mặt chả cá, trang trí bằng lá thì là.

Mong các bạn ngon miệng với món chả hải sản rau củ sốt ớt nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam cha hai san cha hai san ngon cha hai san rau cu cha hai san sot ot

Bí quyết chọn hoa quả tươi ngon thit lon cuon rau cu đậu phụ lâng nước dừa banh pho mai tu lam Banh que tơi nấm kim châm xào thịt bò Bánh rán bé xinh ăn một lèo hết cả cach ngam bap bo nuoc mam nấu an kho ngao duong hat sen rau quả chứa nước cơ thể Tại Căn ga chiên Căn phòng Ngọt cai chip nam huong thịt ba chỉ thịt heo thơm dứa món bò lá lốt bò lá lốt chảo chống dây nau an sốt chấm nem nướng sua Dồi ích lợi quả me cach lam xuc xich rim Bí kíp sơ chế ốc sạch sẽ ngon lành Coffee kìm au Cach lam goi ngo sen chay sushi sen xoài chín bí ngô bánh bột lọc nhân đỗ xanh súp nui nét văn hóa banh duc so diep ca chem sot kem ngon cach tom hap muoi tâm hồn người Việt thịt đùi cuộn rau củ mi tom chay toi ngon rim thịt lợn cuộn rau củ thịt đùi heo cuộn rau củ hệ tiêu hóa cà rốt thực phẩm sức ăn sáng ly văn CHA bày kẹo oishi phô mai Xíu mại phủ phô mai nướng vàng Hướng dẫn nấu ăn Khau mon bo ham rau cu hột vịt xào me ích lợi uống nước buổi sớm tiêu công thức gỏi chay hoanh thanh cuon gan ngong 5 cach lam tom hap muoi ngon Cach lam banh flan Bò bía ngọt ở Hà Nội gợi nỗi nhớ xoài dinh dưỡng chất xơ cách làm gỏi Đê banh xếp cach lam bong thien ly xao hy lạp Banh bap bánh cỏ bốn lá Giáng sinh ấm áp với những món ngon vui tà may và món ăn đắt nhất thế giới cho cháo hạt sen thịt Thịt Bò cơm xúc hến sup cu den ca diec chien May dưa chuột muối chua ngọt sinh tố dứa canh chua bò kem phủ vàng bánh mỳ dát vàng cach lam vit lon xao me nuoc tao le giản lam trung vit lon xao me ẩm thực Trung Quốc 5 món ăn Trung mÃÆm Bánh tai yến bệnh hot vi lon xao me ngon 48 Coca Cola Đã lợn ngũ cốc trộn trái cây cach nau sup cua Thuá mừng sinh nhật trang trí nhà bằng hoa mắm cá bò kho Thực phẩm giúp bạn thăng hoa kiểu Nhật bắp ngô chiên thịt bò bắp non mon ga satay kieu thai cách làm cá sốt chua ngọt mon muffin chocolate cach lam muffin chocolate ngon lam banh muffin socola ngon cách làm bánh ngô hấp dừa giảm cân công sở trái cây ăn vặt bánh khoai môn nhân đậu xanh cach nhuom trung củ cải ngâm chua