Món canh này ngoài việc cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, còn có hương vị thơm ngon, canh ngọt và béo, có vị chua dịu lạ lạ của khế, thơm mùi sả và các loại rau thơm, không dùng dầu mỡ nhiều nên ít ngán.
Canh lươn nấu khế

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt lươn: 150g
  • Khế chua
  • Cà chua, sả
  • Rau thơm, húng quế
  • Rau om, ngò gai
  • Ớt sừng, tỏi băm, tỏi đập giập
  • Gia vị: muối, đường, dầu chiên
  • Bột ngọt
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Giấm gạo lên men

1. Cách sơ chế:

– Lươn làm sạch, cắt khúc khoảng 4cm, ướp lươn với 1/2m muối và 1/4m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, để 10-15 phút cho thấm.

– Cà chua 1 trái cắt múi cau, 1 trái băm thật nhỏ. nấu nóng 1M dầu chiên, phi thơm tỏi rồi cho cà chua băm vào xào, nêm 1/4m muối và 1/4m đường.

– Chuối xanh tước vỏ, bổ đôi rồi cắt xéo dày 2cm, ngâm vào nước muối.

– Khế chua gọt bỏ rìa, cắt lát dọc, bỏ lõi giữa.

– Sả cắt khúc, đập dập. Rau thơm rửa thật sạch, cắt nhỏ.

2. Cách thực hiện:

Phi thơm tỏi, sả và 3 lát ớt, cho lươn vào xào với lửa to đến khi lươn săn và thơm gia vị. Trút lươn xào vào nồi có khoảng 1 lít nước sôi, hớt bọt rồi cho chuối vào nấu đến khi gần chín, tiếp tục cho khế và cà chua vào nấu chín. Cuối cùng cho cà chua băm đã xào vào. Nêm 1m đường, 1/2m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1,5M Giấm gạo lên men LISA®, 1m muối và 1M nước mắm.

3. CÁCH DÙNG:

Múc canh ra tô, rắc rau thơm, ớt cắt lát và tỏi phi lên trên. Dọn kèm nước mắm nguyên chất và ớt cắt lát.

Mách nhỏ

– Chọn lươn đầu nhỏ, thân to và ngắn, lưng nâu, bụng vàng.

– Rửa lươn với giấm có pha chút muối để sạch chất nhờn và rửa lại bằng nước lạnh.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

lẩu canh chua heo cải thìa Mẹo Vặt phơ bánh trung thu Trứng lộn Banh Madeleine cải thảo xào cai mam rét o TrÃÆi đồ ăn nuoc cham banh nuoc hoa hong giảm cân trái cây thơm táo dâu chanh tự may váy mứt mận miến dong thạch rau câu xoài ẫm ngheu sot sa te ngon muop dang nhoi cha ca bánh kem cach lam chips chuoi cháo hến Nộm tai heo ram bắp chả trứng cua nướng du du cach nau ragu bo Bánh ngọt Nem tai salad trái Canh dua lam cai thao cuon nam bánh qui mè làm kem không cần máy ừng cari ca quà tặng Mon bo kho an chao bo cau bò sốt vừng xích xích chiên mon khai vi Thịt hấp Tuyệt cà tím xào thịt heo những món chè ngon Thanh mát chè hạt cách làm bột nêm từ thịt heo tép khô Xiu Mai cá thu nhật banh my bacon pizza viên mit non kho caramel tra xanh Cất đồ mut buoi ngon bạc hà vịt nướng khoai tây chiên kiểu pháp 膼岷璵 luoc ga snack hành tây tím thit luoc an voi rau song banh muffin ngon Bánh ú đậu Bò hầm đậu cho ngày mưa rét bánh kếp thịt cuộn xúc xích rán cach lam xoi la dúa Món chiên mì quảng nấu chay nui xao bo bam ca hoi huong dan nâu an mứt xoài chín mi ga nau ngo cà ch kho ca 10 thực phẩm Trung Quốc nên tránh xa Ä Ã³i cháo cua gà xào húng quế cách nấu bún gà tổng thống Mỹ Barack Obama các món cơm chiên ngon Cơm chiên tôm cua cach chien trung ngon mẹo du lịch com chien ga nuong xa xiu mochi trÃƒÆ xanh công thức bánh bò cà phê nướng Tuong ngọt goi xoai thit bo chiên cà tím Xôi thịt băm Ca dieu hong chungtuong de lam kem ốc quế chocolate Phòng chữa bệnh thông thường Chung dưa chuột gan ngong kem xoài vit nâu chao Nhá Banh Trung thu công thức kem trà thái cai xào Thủy quan bánh chocolate phủ tuyết cÃƒÆ ba sa nộm tai lợn Nấm rơm xào gỏi tai lợn chua ngọt