Khổ qua tuy đắng nhưng rất tốt và mát cho cơ thể, nếu nhồi thêm thịt vào trong để nấu canh thì càng bổ hơn.
Canh khổ qua nhồi thịt

Nguyên liệu cần có:

  • 4-6 trái khổ qua (mướp đắng)
  • 300 gram nạc dăm
  • Vài muỗng cà-phê muối/ nước mắm, tiêu, bột ngọt/bột nêm
  • Hành lá, hành củ trắng
  • Vài tai mộc nhĩ (tức nấm mèo)
  • 300 gram xương
  • 1-2 miếng đậu hũ hoặc củ đậu (thành phần phụ, có thể ko cho)
Hướng dẫn cách làm:
canh-kho-qua-nhoi-thit

Canh khổ qua nhồi thịt

chuẩn bị sẵn

  • Khổ qua: Dùng dao rạch 1 đường ở giữa không bị đứt hết trái, móc hột bỏ ra rửa thật sạch để ráo.Nếu không thích ăn đắng thì trụng qua nước sôi và trụng lại nước nguội/lạnh, sau khi móc hột.
  • Xương hầm lấy nước.
  • Thịt rửa thật sạch, băm hoặc xay nhuyễn.
  • mộc nhĩ (tức nấm mèo) rửa, ngâm nước nóng cho nở to, sau đó rửa thật sạch lại bằng nước nguội. Băm nhuyễn.
  • Hành cắt phần xanh của hành lá khoảng 2 cm, phần trắng băm chung với hành củ.
  • Đậu hũ (hoặc củ đậu) là thành phần phụ cho nhân nếu bạn ko thích ăn đạm nhiều. rửa thật sạch và băm thật nhỏ đậu hũ/củ đậu.
  • Trộn tất cả: thịt, mộc nhĩ (tức nấm mèo), hành băm, đậu hũ/củ đậu bằm với nhau. Cho muối hoặc nước mắm, chút bột nêm và chút tiêu.
  • Nhồi hỗn hợp trên vào khổ qua.

Chế biến

  • Cho khổ qua đã nhồi vào hầm trong nước hầm đã chuẩn bị sẵn.
  • Nếu hầm bằng nồi thường, để lửa nhỏ và Lưu ý hớt bọt.
  • Thăm độ chín của trái bằng tăm.
  • Nếu hầm bằng nồi áp suất, cũng nên lửa nhỏ.
  • Hầm bằng nồi áp suất sẽ cho quả khổ qua mềm và nước dùng ngọt hơn.

Trình bày

  • Nhân và trái đã chín đến mức đủ ăn, bắc xuống.
  • Múc ra tô, rắc thêm tiêu và trang trí vài lát hành ngò.
  • Đừng quên cắt trái ra thành các phần vừa ăn.

Mong bạn ngon miệng với món canh khổ qua nhồi thịt.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau canh kho qua canh kho qua nhoi ca canh kho qua nhoi thit ngon kho qua nhoi thit

cách làm cánh gà hoc nâu miẠsalad cá mực chiên giòn thit de xao cà ri cà ri xanh gà món Thái quà vặt Nem ran MÓN CHIÊN nui trộn bò rau củ dưa bở khoai sọ nấu bột báng muop xao nam ngon ngon bổ rẻ mùa hè cúng chuối làm kem cach lam oc buou Muối Dau brownies cake gỏi bông điên điển món xào ngon quẩy nóng khổng lồ gà sốt coca chè xoài bột báng Lau trung ran ngon Món lẩu cach lam nem ca cá sốt chua vị lá rong biển cuộn cơm rau củ chủ làm cocktail dưa hấu banh cam luc lac trứng chiên cốm bánh quy chiếc nút áo bánh canh miền Trung cách làm bánh cam cuu cuon zam bong máy làm kem đùi gà rán cay cuốn nem bì món Nhật cá quả bông kho tộ Cach nau chao vit gà xào Goi đu đu bánh bao hấp cuộn tôm sú Mon muc hap gung Chung Bạch salad thit nguoi bánh kiểu ý bo nau cam cupcake tra xanh thom ngon banh white chocolate cach lam mien tron Dồi gan bo nau bia ngon thức uống mùa hè chao bo cau Ăn khoai tây giảm béo lâu già tep nau canh may vá há cảo chay Thịt nguội Ca thu kho lam xa lach ngon món gỏi xao thịt mut vo cam lau cua dong nau thom bánh tráng cuốn kẹo đậu phộng mạch nha li Tây xổi mon sua chien ngon cách nấu canh hến Xoai lac bánh cupcake chua ngọt rau củ xào chay Xe che sen ngon cá cá hồi cá hồi nướng món nướng giò nấu đu đủ quan cháo hàu món luộc đặc sản nha trang mon lẩu vịt khuyên món ăn kiểu Thái kim cham xao đừng Mi xao cá nục kho cà cách làm cheesecake banh su ngon công thức cháo sò huyết hyoyeon snsd kho tau lát sứa hải triết gỏi sứa hyoyeon snsd Cháo miến trộn lươn tươi cực ngon ở Xíu mại nhân tôm thịt hấp ngon miệng 21 cơm gà cari làm cua rang me pad thai hải sản rang cùi dừa Đài banh ngo ran chicken