Đây là món ăn ngon mang hương vị biển, có vị chua dịu nhẹ sẽ kích thích hệ thống tiêu hóa, trong đó hến là một thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 và sắt rất tốt cho những người thiếu máu, ít chất béo, ít cholesterol và nhiều axit béo omega-3 thích hợp cho người
Canh hến dưa cải

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt hến: 200g
  • Dưa cải: 200g
  • Me tươi, ớt sừng, ớt hiểm, hành tím, gừng nướng, cà chua bi, thơm
  • Rau nêm canh chua, cà chua bi, nước dùng
  • Muối, đường, nước mắm
  • Bột ngọt
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Thịt hến ướp 1m hạt nêm Aji-ngon®, để thấm.

– Cải chua cắt miếng vừa ăn, khoảng 4cm. Thơm cắt lát, ướp 1m đường, ít muối. Cà chua bi cắt đôi.

– Gừng nướng sơ, thái lát, đập dập. Hành tím đập dập. Rau nêm cắt nhỏ. Ớt hiểm đập dập. Ớt sừng cắt lát.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm hành tím, cho hến và 1 trái ớt hiểm vào xào, trút ra dĩa. Tiếp tục xào cải chua với gừng, 1 trái ớt hiểm, nêm 1m đường, 1M nước mắm.

– Nấu sôi nước dùng với 2 trái me, cho cải chua vào nấu mềm. Vớt me ra và dằm lấy vị chua, thêm thơm, nêm 1M nước mắm, 1/2m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, cho hến và cà chua vào nấu vừa chín tới, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Múc canh ra tô, thêm rau nêm và ớt cắt lát. Dùng nóng với cơm, nước mắm và ớt cắt lát.

Mách nhỏ

Không xào hến quá lâu sẽ bị mất nước ngọt và bị dai.

Gừng nướng sẽ có mùi thơm dịu hơn.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

beef nấu ăn Cà tím xào thịt lợn băm ngon canh ga nuong sa ot stress luon om chuoi dau ngon ngó kho thịt ngon bánh gậy cach lam mi trộn Nấm mèo sinh to da bich banh u cach lam tiramisu gà rán sốt chanh chả giò Mayonnaise Võ Mạnh Lân bún gạo xào cua sen Banh xeo mut chuoi gỏi cùi dưa hấu mì hải sản Cà rốt muối chua cach lam bo bit tet nhà sốt từ trứng gà canh gà nấu cay bắp cải trộn mè bun xa xiu ngon chao luon lam suon nau dau ếch om khoai tây Món cá ca com kho Bánh cua phô mai cookies phô mai cháo gà xé sợi bánh trái cây đậu phộng đế Tu cá sòng nấu ngót cach nau che sam 22 tự khâu bao tay bun xao thit bo món ăn Hàn Quốc những món salad ngon Ná m ngon Làm cơm chiên tại nhà hoàn hảo như KIM giáng sinh 2015 salad thịt heo hu tieu suon moc ngon cach lam ca com canh la dang lo tai heo ngam nhà xinh bánh sữa chiên thịt bò lam kim chi ngon ga chien nuoc mam các món mứt ngon Khoai mÃƒÆ salad trai cay cửa làm ruốc Bap nau mận hậu lắc muối sản công thức làm bánh flan công thức bánh khoai tây viên chiên banh bao chien kem trà Muoi dua bap Cai mì trứng cuộn Cận che bien banh melting chao so diep ngon nau che thai ca tim nuong pho mai pizza pepperonis ca bien hap chanh leo cach lam che sau càng ghẹ rang muối ớt bao tử cá basa Banh beo CHAO DUI GA bào cach lam pho tron chua cay Cá thu chiên bánh kem sinh nhật bo la lot chuà mon bun oc nhá giò thủ cơm rang giòn Cá ngừ nướng món ngon miền biển kẹo sủi cảo đậu phộng thit kho trung sả ớt xào nấu cà ri gà dồi lợn luộc đi học cách pudding kiểu Áo sự gà chiên mè banh thit ga nhat ban Su xao tom kho cơm hấp coca sườn om hoa oải hương ca ri xanh pho mai lam banh men thịt heo quay không cần lò nướng Am Thuc Viet Nam Thạch hoa quả Giai khat mua he cach nau mi kim chi rượu Phạm Liên Mứt củ cải vị sữa tươi