Vị ngọt tự nhiên từ củ dền được nấu kèm với cải thảo, thịt nạc xay ăn quá ngon miệng và có tác dụng bổ máu, cung cấp chất sắt.
Canh củ dền cho người huyết áp thấp

10-204711-1368259453_600x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ dền đỏ vừa ăn.
- 200 gram thịt nạc xay
- 2 bẹ cải thảo
- Muối, hạt tiêu, rau mùi, hành khô.

Cách chế biến:

3-218365-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Thịt nạc xay đổ ra bát, cho vào một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, trộn thật đều, ướp khoảng 15 phút.

2-774558-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Củ dền gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn.

1-570628-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bẹ cải thảo rửa thật sạch, xắt nhỏ.

4-168568-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- nấu nóng dầu chiên, phi thơm hành khô, bỏ thịt vào xào chín.

5-339803-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Xào khoảng 3 phút thì đổ vào nồi hai bát con nước lọc, tiếp tục đun đến khi nồi canh sôi.

6-293893-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Cho tiếp củ dền vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

7-279469-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Đến khi ăn thử củ dền mềm, bạn cho tiếp cải thảo vào đun cùng, đợi sôi nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn, vì củ dền rất ngọt nên bạn không cần phải thêm nhiều gia vị.

- tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra bát lớn dùng làm món canh ăn với cơm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

củ dền Cún Khang canh củ dền nấu với thịt nạc xay và cải thảo Canh củ dền cho người huyết áp thấp

goi dau rong lam banh sua chua Nau gia cay lam suon kho tau ngon đâ u phu cô ve xào thịt lam dÃƒÆ ua xôi vò làm thịt viên kẹp bánh mì tự làm tương cà Đui canh khoai so rau muong ngon banh ga to Nấu Phở lươn cuộn thịt om cà canh cải xoong nấu sờn Canh cải xoong chè nếp xoài mẹo làm sò huyết xào me phở gầu bò cá xốt salad xoài chín trứng cút xốt me 2 cách ăn vú sữa ngon miệng Bắp cải cuốn thịt banh pancake chuoi cach nau mon xao gà cuộn nấm mỡ cach lam ca com chien mam ot salad ga ngon bò cuộn nấm kim châm phô mai giò heo nướng nem trái cây cÃƒÆ kho cÃƒÆ cua lột bánh gạo khoai lang bánh sữa dừa đậu xanh salad táo thơm cách làm cá tẩm bột Cà ri dê Ấn Độ của cải xào thịt Cách làm xôi xéo bằng lò vi sóng Chén ùi Nấu chè thực phẩm trị đi tiểu hạt mè sữa kho muc rim sa te Cách làm cá khô cẠm cách làm bún Cua sot Ót hấp xôi gấc cốt dừa Đường che bi do ngon Bánh đa bún thịt chiên phà cà banh swiss roll ngon trung nhoi pho mai ngon cach lam ga cuon so co la chien xi muoi me món tráng miệng do Xôi nếp detox water gà nấu cay lam Pina Colada Muffins cach nâu mon ăn ngon kem dâu tằm canh thịt bò dưa leo nuoc nha dam dưa leo trộn gà cháo sườn khoai hu tieu ca cay xe chim bồ câu tiềm Cach Lam Khoai Lang Lac bò nướng lá lốt cach lam mut ngon cach lam canh ga hap bi do Hủ tieu cách làm nước gạo lứt Mon ngon cong thuc cho mon ngao cach nau canh ga rong bien dây giày Tom hap ba chỉ kho rau củ keo gom tra xanh xào nghêu với tỏi banh cuon cha muc cà tim xao salad xoài dưa leo nghêu Phần cÃ Æ mÃ Æ chọn hoa quả ngon làm ổi dầm Việt Nam gỏi với lòng gà 5 loại cây gia vị cho phong thủy nhà bếp Tuyên Quang gà om coca cola trò cá chim muối sả com ca thom ngon thịt ba chỉ áp chảo THỊT BÊ bơ xào nghêu trà đào tươi cách làm hành phi giòn rau câu vị cam cơm nắm phô mai Thịt kho heo nướng tự bện thảm Bá m cach lam banh tieu tai nha bánh hot dog mini Đến Bến Tre thưởng thức đặc sản nem chien thom ngon thit bo ca chua nấu bún gạo