Với thịt nạc băm bạn có thể chế biến thành hai món canh và cà tím sốt thịt băm, nguyên liệu giản đơn nhưng đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà.
Canh bí đỏ và cà tím xào thịt băm satế

hai-mon1-554924-1374201595_500x0.jpg

1. Canh bí đỏ

Nguyên liệu gồm có:

- 400 gram thịt nạc băm, chia làm hai phần để nấu canh và xào thịt
- ½ (một phần hai) quả bí đỏ nhỏ hoặc ¼ (một phần tư) góc bí đỏ to
- Muối, hạt nêm, nước mắm
- 1 nhúm đỗ xanh đã sát vỏ
- Hành lá, hành khô.

Cách chế biến:

canh-bi-do-199656-1374201595_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Bí đỏ móc bỏ ruột, gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, nếu dùng bí đỏ của Nhật thì bạn để nguyên vỏ. Cắt bí đỏ thành từng miếng vừa ăn.

- Đỗ xanh đãi sạch, để ráo.

phan-thit-uop-404368-1374201595_500x0.jp

Bước thứ hai(2):

- Thịt nạc băm đổ ra âu sạch, trộn vào bát thịt một thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ hạt nêm, một ít hạt tiêu, hành khô xắt nhỏ, đầu hành đập dập, ướp khoảng 20 phút. Phần thịt đã ướp bạn chia làm hai, một phần để nấu canh, phần còn lại dùng để xào.

canh-bi-do-3-337797-1374201596_500x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- nấu nóng một ít dầu chiên, phi hành thơm, đổ vào nồi khoảng hai bát con nước lọc, cho bí đỏ và đỗ xanh vào đun cùng.

canh-bi-do-4-568262-1374201596_500x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- Nêm vào một ít muối, đun đến khi ăn thử phần bí đỏ mềm thì dùng thìa múc phần thịt đã ướp ở Bước thứ hai(2) vào nồi canh, nấu sôi để thịt chín, nếm nêm lại tùy theo khẩu vị của bạn.

canh-bi-do-5-440725-1374201596_500x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- tắt lửa, rắc một ít hành lá lên bề mặt, múc canh ra bát lớn.

2. Cà tím xào thịt băm ớt satế

Nguyên liệu gồm có:

- 2 quả cà tím dài
- Phần thịt đã ướp ở Bước thứ nhất(1) của canh bí đỏ
- Hành lá, hạt nêm, muối, dầu hào
- 1 muỗng nhỏ ớt satế
- 1 quả ớt xanh, loại ớt ngọt, không cay.

Cách chế biến:

ca-tim-nuong-926680-1374201596_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Cà tím rửa thật sạch ngâm vào âu nước muối khoảng 10 phút sau đó rửa cà lại cho thật sạch.

- Cắt cà thành từng miếng nhỏ, cho vào lò nướng, nướng ở nhiệt độ 160 độ C từ 20 đến 25 phút. Hoặc bạn có thể nướng trên than hoa đến khi cà chín vàng đều thì bóc bỏ vỏ cà. Cắt nhỏ nếu miếng cà lớn, nếu không có lò nướng bạn có thể rán áp chảo cho cà vàng đều hai mặt.

ca-tim-nuong-4-636795-1374201596_500x0.j

Bước thứ hai(2):

- nấu nóng một ít màu dầu điều, phi hành thơm, cho thịt đã ướp vào xào chín, thêm ớt xanh cắt nhỏ.

ca-tim-nuong-6-806787-1374201597_500x0.j

Bước thứ ba(3):

- Thêm ớt sa tế, một ít dầu hào, nước mắm, đảo đều, sau đó cho tiếp cà tím vào xào cùng, đảo nhẹ tay.

ca-tim-nuong-8-460574-1374201597_500x0.j

Bước thứ tư(4):

- Xào khoảng 5-8 phút để cà thấm, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn, tắt lửa, thêm hành lá xắt nhỏ vào. Múc cà tím ra đĩa, dùng làm món xào ăn với cơm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt băm Cún Khang cơm hai món Canh bí đỏ và cà tím xào thịt băm satế

thịt gà nướng ngũ vị hoa muop xao tim banh my phap cuon ngon doi nấu lẵu bánh mặn bà trà detox Vitamin tăng cường chuyện ấy giá trị dinh dưỡng cà chua xào trứng gà đón xôi cuộn Cất đồ đặc sản sóc trăng kho tau liên lam chuoi ngao duong Mách Mâm cỗ ngày Tết không thể thiếu những nau canh mong toi voi tom canh bông súng công thức xôi sắn Xôi sắn nấu bằng cach lam banh bao sua dua Vừa cá sốt chua ngọt cách làm tôm rim lạc soup trái cà chua cach lam chao oc heo nuoc giai khat dao nuong bo mat ong cách nấu xôi bánh mì mè dau xao tom thom ngon yẠMon tron Giò lạp xưởng thịt bò Tết nguyên đán sua dau nanh Nau thi bap xao mo hanh thit vit cà ri mi tuoi sot bo ngon canh ga ham hat sen ngon vitamin D che bi campuchia mứt sợi dừa bí quyết nấm linh chi làm ông già noel từ dâu tây Cach lam xỉu Mai cuộn Dua Gia bánh quy 2 màu nấm hấp nước tương kho quẹt rau củ bánh cupcake cú Nam meo lạp xưởng cuộn tôm Cún Khang Mực xào dưa cải chua cach lam banh bi do jambon ruou xoi khuc ngon công thức thịt gà quay Banh mi op la rau mui ba roi nuong thịt kho bánh phồng huong dan lam thach hoa qua cà khoai cách ngâm nước dâu cách làm chè bắp banh cuon mẹo luộc rau xanh già ng sinh thịt kho tàu chay cach lam bun cuon cẩm bún móng giò dọc mùng thyme bánh kem tháºch chờ vợ Viện bach tuot XÔI CỐM cach lam khoai mi chien trung op la Quýt Che khoai lang cà chim ga bop rau ram Bùi Thu Hằng Củ cải cuộn thịt hấp cải bó xôi xào TOM CHIEN Cách lấy phillet cá nhanh và chuẩn sườn cốt lết cách sốt đậu ngon Mâm quả cắt tỉa đón Trung Thu lam ga xao hanh nhan ngon lam mut vo cam ngon Dê sup suon non kho ngao duong tiếp giáp sa te Lam mam thực phẩm trẻ trứng cá hồi dầu me ga xao chè bột lộc bộc đậu phộng phỏ vịt quay cách lam xoai dam ngon thịt ram mặn đồ ăn ý Cac mon che 膼岷璵 canh la gim suon thom