Đậu đen chứa nhiều chất vitamin, khoáng chất và đạm thực vật rất tốt cho sức khỏe, hãy cũng biến tấu một chút để có món ăn ngon lạ miệng cho bạn thêm hứng thú với bữa ăn ngày hè này.
Cải ngồng xào đậu đen

Thành phần

  • 300 g cải ngồng
  • 100 g đậu đen
  • 50 g ngô bao tử
  • 1 củ hành tây
  • vừa đủ dầu chiên
  • 1 ít nước mắm
  • vừa đủ hạt nêm

Hướng dẫn

  • 1. Ngâm đậu đen vào nước lã khoảng 4 đến 5 tiếng cho đậu nở ra, khi hấp sẽ nhanh chín hơn.
  • 2. Đậu sau khi ngâm nở thì cho vào nồi hấp đến khi đậu chín mềm thì cho ra tô.
  • 3. Cải ngồng rửa thật sạch để ráo nước. Ngô bao tử, hành tây rửa thật sạch thái hạt lựu.
  • 4. nấu nóng dầu trong chảo, cho đậu đen đã hấp chín, ngô bao tử và hành tây đã thái vào xào sơ qua. Nêm một ít hạt nêm cho thấm gia vị.
  • 5. Cho tiếp cải ngồng vào xào chung đến khi cải ngồng và các nguyên liệu chín tới. Nêm lại mắm, hạt nêm cho vừa ăn rồi tắt lửa.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu ăn

Cà Kho đậu hũ xào thit ba chi Tráng Miệng bạc hà Ốc dưỡng soup đậu rau cu Đình Ngang ngon mà kem ngon detox Giáng Sinh chiên bánh kim chi chè măng cụt lá dứa gia vÃƒÆ nộm củ đậu Bò cuốn bò lá lốt Tau món mì Thit luoc banh muffin 3 mau cà bún bò Huế bua an Những món chả cach lam rau cau nhan macaron ngon mieng xoi vo Mách bạn mẹo phi hành giòn tan không cay mi chien trung món canh ngon ba rọi kho xí mụi rau cau ca phe bánh xúc xích xiên cach lam ruoc thit heo Thịt Bò Lam kem Những quán ăn đắt vẫn đông khách ở cách làm mẻ cach lam banh pudding những món chè ngon Thanh mát chè hạt nui xao thap cam Nếu sinh to thanh long vai thieu Món Kho Xì dầu Chọn đường và bột làm bánh đúng cách nước mắm ớt kiểu thái bún bò Huế bún bún bò giò heo món trà sữa tráng trứng cuộn thit nuơng MÊRau muong cach lam banh chiffon Sức khỏe Ot chuong boË bánh mi cuon chien gion mam thai chay Cong thuc dau CÃƒÆ nau cay Luộc cà bá ƒ tôm chiên Làm Bánh cơm gà pho mát ThÃƒÆ Mẹo Văt cá hồi Ăn gì dễ thụ thai banh nuong bò củ dền quả phúc bồn tử món Tây Cach lam tra sua sushi hoang cung Chiên cách làm bánh nau ngon com tủ sách teen cách làm giò bảo quản chả giỏ Cupcake nấm nộm cách làm bánh trôi nhân đỗ xào thập cẩm Nui xào thập cẩm Món lau Quay Giải Nhiệt món ngon ngày tết nhúng Khoai môn sa lát dưa leo hành tây pha chế mon cá sneakers cải thảo Thịt viên cải thảo món ăn giáng sinh kẹo lạc mè Củ sen banh bot bang Cách làm bánh bap bo Món suon non công dụng của nồi cơm điện 6 công lẩu lươn bắp chuối ốc mít xào Công mang cà nghệ thuật món tempura đậu hũ trứng gà Món Ngon ca chua làm bánh mỳ mềm là chanh