Hướng dẫn cách làm:

Cho bột và hạt Chia vào tô, và đun nước

Cho nước vào và dùng thìa đánh tan, nếu muốn ăn ngọt thì cho mật ong hoặc đường

Mình thường ăn thêm cốm gạo lứt với rong biển

Hạt Chia do em mình và cháu Linh mới đi Úc mua cho 5 kg. Mỗi tháng mình dùng hết 1 kilogram , và đã hết 5 kilogram rồi. Các bạn tìm hiểu loại này mà thử

Đây là bữa ăn sáng thứ 2 của mình. Nếu ai cũng cố gắng ăn uống sạch, dinh dưỡng thì sức khoẻ cộng đồng sẽ tốt hơn nhiều. Trái cây, sữa chua, trà bao giờ cũng hiện diện trong bữa sáng của mình.