Bông cải xanh rất giàu vitamin và chất xơ là loại thực phẩm rất tốt được khuyên dùng cho thực đơn giảm cân. Tiêu xanh chứa chất giúp đốt cháy calo và mỡ hiệu quả. Bông cải xào tiêu xanh ấm bụng giúp mà không lo tăng cân.
Cách làm bông cải xào tiêu xanh

Nguyên liệu gồm có:

  • Bông cải xanh 200 Gr
  • Nấm rơm 100 Gr
  • Bắp non 100 Gr
  • Cần nước 50 Gr
chuẩn bị sẵn

1

Bông cải rửa thật sạch, xắt miếng vừa ăn, chần sơ. Nấm rơm ngâm nước muối loãng 5 phút, rửa lại cho sạch, chẻ đôi. Bắp non rửa thật sạch, xắt đôi. Cần ta rửa thật sạch, xắt khúc khoảng 4cm.

Cách Thực hiện:

1

Làm nóng dầu chiên, phi thơm tỏi băm, lần lượt cho bông cải, bắp non, nấm rơm vào xào chín, nêm hạt nêm vừa ăn. Khi rau củ chín, cho tiếp cần ta vào đảo đều, tắt lửa.
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món Việt Nam tiêu xanh xào cải súp lơ xào tiêu bông cải xào cay món ăn giảm cân rau xào chay

bot nep cách làm bánh tiêu cach lam banh hap cAch nau che hOa cau List Cơm gà bò cuộn phô mai mắm ruốc cach lam ga dut lo quet mo ngam cach lam thit ba roi nuong com thap cam ngô rán coca cá chạch chiên riềng sả cu sen nhoi thit ga ngon hải sâm béo ngậy lam xoi khuc canh chua ca kho tộ cuống cach lam cua sot chua ngot boˋ forelle canh suon non kiwi ngon cà ri đậu hũ bắp non món ngon từ bò Khóm mít chín sắn cach lam canh ga yogurt dâu detox an choi gà chay đậu phụ hấp tôm thịt Trái Cây đồ chiên thức ăn chiên ung thư tiền xay bơ sữa tươi cach lam thach trai cay cơm tấm tôm viên hấp trứng hấp thịt nấm Làm mứt và siro từ hoa bụp giấm atiso trứng hấp thịt bánh kem kem chocolate trÃƒÆ xanh bánh bông lan Cách làm mứt cà rốt cực đơn giản nem cuốn hải sản canh ngon mat cách làm gà nhồi hạt dẻ sua chua kem ngon cach nau xoi cà ro sợi phở xào bò cơm chiên tây thi gà kho là chanh cách làm bún sườn chua canh kim chi nấu thịt đậu cach lam com tron han quoc miến cach lam siro dau si rô trái cây mon ca hoi sot miso ngo ri trứng cuốn cơm sổi bánh xèo mousse chocolate ngon bầu xào mứt chuối miến măng gà ca ri thai ngon cách làm muối tôm chậu hoa đẹp cach lam cac mon ăn ngon cách làm bún hải sản salad trái cây sò điệp bánh cupcake pho mát chat beo vintage do xao ga kho xa cach lam bo cuon huong dua bánh từ rau củ món Tết gân bò ngâm chua ngọt Hà Ly mon ca ngu ngon bánh kim sa bà nh brownie Diệu Kim Bánh bèo chén hoa thiên lý cách làm cóc ngâm chua ngọt trộn gỏi nấm cơm thịt lợn khìa nước dừa lassi an do sườn hầm khổ qua tôm hấp dẠu há sup kem cải bó xôi xào thịt bò tương ớt tỏi Diên canh sườn kho ngũ sắc cach lam banh su kem Bánh trung thu deo nem cuon trung chim cut bí ngòi zucchini tiramisu classic khoai xào thịt bò cốm Nghệ cach lam tai heo ngam giâm cach lam banh chuoi up nguoc mẹo chọn cá tươi xôi lá cẩm xay nhuyễn cach lam ca hoi bong cai nuong nấu thịt lọn ngồng tỏi món ngon dễ làm Chả trứng vịt muối Bánh vòng