Vấn đề ở đây là các món nướng có thể chứa chất sinh ung thư, nhưng không có nghĩa khi ta ăn món nướng thì sẽ bị ung thư và không nên ăn các món nướng nữa. Nếu bạn yêu thích làm những món nướng, những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn giảm thiểu các nguy cơ tiếp cận với các chất sinh ung thư:
Cách giảm tác hại khi ăn đồ nướng

  • 1

    Để giảm thời gian nướng, hãy đun nấu sơ qua trước bằng lò vi ba hoặc lò hấp những loại thức ăn nào mất nhiều thời gian để nướng. Chẳng hạn với món sườn heo nướng, bạn có thể luộc sườn heo cho vừa chín tới bằng bếp thông thường hay lò hấp, sau đó mới cho lên bếp nướng.

    Cách giảm tác hại khi ăn đồ nướng - 1

    Nên đun nấu sơ qua các món nướng để giảm thời gian nướng trên bếp

  • 2

    Chỉ nên sử dụng lửa liêu riu hoặc lửa vừa khi nướng để tránh ngọn lửa bùng lên và thiêu cháy thịt.

  • 3

    Nên sử dụng thịt nạc và các loại nước xốt tạo hương thơm chứa ít mỡ béo để tránh việc dầu mỡ béo nhỏ giọt trên than nướng tạo nên lửa bùng cháy, gây khói, và làm khét món nướng.

  • 4

    Chỉ nên thêm dầu tạo độ bóng, nước xốt, nước xốt tạo hương cho món ăn khi món ăn được nướng sắp chín tới, vì chất đường trong nước xốt có thể làm bùng lửa và tạo nhiều khói.

  • 5

    Tránh ăn thịt bị “quá lửa” cháy đen hoặc các loại đồ nướng bị khét.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu ăn ngon, Bí quyết

che troi nuong ngon Banh Patê mo thực phẩm đàn ông dưa hấu bơ banh raisin danish thom ngon nướng gà Xúc xích Đức Sam nhà thạch viên ca that lat cuon cai be xanh can tay chăm sóc tóc bữa ăn Ga hầm tương huong dan nau an ngon cách nấu canh hạt sen bánh mì dừa nướng sốt đậu hũ với chanh dây cách thắt nơ ruy băng com chien thit ầu mức mi y ca hoi ngu sac mứt khoai lang ngày tết gỏi lươn hoa chuối giống đùi gà hầm nau oc bổ khí huyết giẠCach lam muc nuong Tết Hàn thực Rau muốn mon hai san nuong tự làm tiramisu lam gan bo nau bia công thức cappuccino bánh chiên lúc lắc cơm chấm muối mè lót tay gà xà o Bánh bông lan cam phụ nữ và những điều cấm kỵ lươn rán xốt tiêu món khoai tây nướng món canh ngon bò xào giá đỗ mam kho quet tom hap nuoc dua lam banh cupcake chocolate 200 chả trai sông luoc bap ngon Mẹo nhà bếp Yu Sheng món ăn mang lại may mắn cho năm Hoc Nau An Ngon Gỏi cá che hat sen nha dam muffin khoai lang mat ong que thể tau hu trung bac thao ngon cơm nắm hình con cừu hải vân chocolate xúc xích bánh pizza bò xay hấp bánh khoai lang chai Nhat đồ da trung cut lon xoi ngo ngon cháo phô mai quần culottes rau cu muoi nghiền Giỗ món hầm pho bo vien cá rô kho tộ thịt nướng sốt nho mon an de lam banh trung nuong kem que trà xanh lặc lè hấp chấm muối vừng Nấu Phở thuà Šmien lựa chọn thịt nướng BBQ kho thịt cách làm trứng muối ướt gà nướng sữa chua lam banh trung thu bánh cookies Banh trung thu thap cam trộn xoài khô heo cu cách làm vịt tiềm mon bo cuon Xe xúc xích của ông chủ người Đức ca tre kho tieu cách hấp cá chim Xuà banh chung banh giay salad dua chuot ngon miến trộn cai lan xao thom ngon cánh gà chiên sả mật ong vườn xinh tom tai Kheo Almond Thuc don hang ngay cơm tôm cừu vẽ món nấu rau muong nau ghe