Cá quả là món ăn ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Chỉ cần một con cá quả chừng 1,3 kg, cùng các nguyên liệu gia giảm, bạn đã có thể mang lại một “bữa tiệc” cho gia đình.
Cá quả xào cải ngọt nấm hương

Thành phần

  • 1.3 kg cá quả
  • 1/4 cái lườn cá
  • 1 nắm cải ngọt
  • nấm khô
  • Tỏi
  • Ớt
  • Dầu hào
  • Gia vị
  • Hạt tiêu

Hướng dẫn

  • 1. Cá quả lọc thịt 2 bên lườn, lọc da (công đoạn này có thể nhờ người bán hàng làm giúp); rửa thật sạch với nước lọc pha muối loãng. Dùng ¼ (một phần tư) lườn cá làm món xào.Rau cải ngọt rửa thật sạch, vẩy ráo, xắt làm ba khúc. Nấm hương ngâm nước ấm cho nở, cắt mũ, rửa thật sạch. Tỏi, ớt băm thật nhỏ.
  • 2. Cá quả thái miếng mỏng vừa phải, ướp dầu hào chừng 10 phút. Đun sôi mỡ, cho ⅔ (hai phần ba) tỏi, ớt vào phi thơm, bỏ cá vào xào nhẹ tay, cá chín tới thì đổ ra đĩa, để riêng. Đổ tiếp nấm vào xào với một chút gia vị, dầu hào, chín vớt ra để riêng.
  • 3. Phi nốt ⅓ (một phần ba) tỏi và ớt còn lại, cho cài ngọt vào xào, nêm gia vị, 1 chút magi, gần chín thì lần lượt đổ nấm, cá vào đảo đều rồi múc ra đĩa. Rắc hạt tiêu lên trên.
  • 4. Món cải ngọt xào cá quả hương vị thơm, ngọt, mát, quện với vị đậm đà của nấm hương. Món ăn cung cấp nhiều vitamin C, bổ dưỡng, không ngán, rất phù hợp trong các bữa ăn gia đình, đặc biệt những dịp cuối tuần.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu ăn

món chế biến từ thịt heo bánh bình dân khay Nếm thử bánh tráng cuốn thịt heo Trảng Xé ç ª X繫i mi xoa thit bo ngon thưc don mon ngon 膼岷璵 kho tau rau câu nhiều tầng cách làm bánh flan dừa bò xào ớt chuông sốt tương đen mam loc công thức mì xào ngon cây chuối cá kho dưa cach lam pho tron chua cay lẩu thịt ếch Bí kíp tỉa trái cây siêu xinh đẹp mắt banh mi toi mayonaise công thức mứt cranberry La ca om bia cach lam canh dua hu muop trung cuon phomai lagu gà nấu chè đu đủ CÃƒÆ thu mì xào sốt thịt băm mi tron xa xiu ngon đà lá hương thảo cach lam banh quy hanh nhan cocktail vị cam các món xôi lam sandwich op la kim sa Trang trí góc bếp đẹp canh hoành thánh an toan thuc pham cách làm tàu hủ ky gấc bún gạo xào rau đầu cá hồi nấu đậu bắp Cach lam banh cong che duong bắp bò kho đậu hũ đậu hũ sốt Tôn Đức Thắng chiên xôi nhân thịt vịt nấu măng trứng rán bắp gỏi lòng lợn bánh mì dài gỏi xoài mực khô đậu đũa xào thịt băm hồ ngọc hà gỏi tôm thịt dưa leo Cách nấu xôi lạc mon ngon voi xi muoi banh pho mai bi do cach làm chè trôi nước banh phuc linh ngon Bánh Đậu bo xien nuong chao hoa qua cà ri tôm cay nam rom boc thit nuong ngon sinh tố dứa xoài sữa chua nem chuối chín Cún Khang Chè bí đỏ và đỗ xanh dịu công thức khoai lang nướng kiểu nhật テ Tニー盻殤g Đậu hủ chiên xương rồng gà nướng bơ tỏi niêu cupcake bơ ca tam nau mang chua Mề gà bánh ướt nhân thịt chè ngô nấu nước cốt dừa hải sâm đồ uống mát dừa Bánh cuon lam banh rau cu pho mai tai heo ngâm Biến tấu với dừa trong ẩm thực Nam củ cải Rau củ tẩm bột chiên giòn bo toi oc heo nam kim cham ngon Táo đỏ cach lam bo xien nuong chao bí cuộn tôm thịt thien ly xao cà khoai Heo quay lá mắc mật miến xào cà ri Áp chảo thi bo xao dau que cach lam canh ga nuong bánh tiramisu cà phê rượu Hà Ly chè đậu Bầu sốt nước tương cac thuc pham ki nhau sống khỏe papparoti ngon cach nau che cu sen tai heo ngam giam chua cách xay sinh tố táo nuoc mam gung sườn kho kiểu hàn BÃƒÆ ng chanh ngam Mon tom cach lam kem bi đo làm miến trộn Ăn sao cho gan khỏe Đau hu chien