Cá quả là món ăn ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Chỉ cần một con cá quả chừng 1,3 kg, cùng các nguyên liệu gia giảm, bạn đã có thể mang lại một “bữa tiệc” cho gia đình.
Cá quả xào cải ngọt nấm hương

Thành phần

  • 1.3 kg cá quả
  • 1/4 cái lườn cá
  • 1 nắm cải ngọt
  • nấm khô
  • Tỏi
  • Ớt
  • Dầu hào
  • Gia vị
  • Hạt tiêu

Hướng dẫn

  • 1. Cá quả lọc thịt 2 bên lườn, lọc da (công đoạn này có thể nhờ người bán hàng làm giúp); rửa thật sạch với nước lọc pha muối loãng. Dùng ¼ (một phần tư) lườn cá làm món xào.Rau cải ngọt rửa thật sạch, vẩy ráo, xắt làm ba khúc. Nấm hương ngâm nước ấm cho nở, cắt mũ, rửa thật sạch. Tỏi, ớt băm thật nhỏ.
  • 2. Cá quả thái miếng mỏng vừa phải, ướp dầu hào chừng 10 phút. Đun sôi mỡ, cho ⅔ (hai phần ba) tỏi, ớt vào phi thơm, bỏ cá vào xào nhẹ tay, cá chín tới thì đổ ra đĩa, để riêng. Đổ tiếp nấm vào xào với một chút gia vị, dầu hào, chín vớt ra để riêng.
  • 3. Phi nốt ⅓ (một phần ba) tỏi và ớt còn lại, cho cài ngọt vào xào, nêm gia vị, 1 chút magi, gần chín thì lần lượt đổ nấm, cá vào đảo đều rồi múc ra đĩa. Rắc hạt tiêu lên trên.
  • 4. Món cải ngọt xào cá quả hương vị thơm, ngọt, mát, quện với vị đậm đà của nấm hương. Món ăn cung cấp nhiều vitamin C, bổ dưỡng, không ngán, rất phù hợp trong các bữa ăn gia đình, đặc biệt những dịp cuối tuần.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu ăn

sườn cốt lết sườn dầu hào món tôm nướng béo Cách làm bánh kem cuối tuần nấu món gì Ngô Tuyết Phượng Làm mứt khế khởi banh giay ngon kem ốc quế Thit lon Cách làm mắm đu đủ thực đơn cơm chiều Bảo quản thực phẩm tôm rim thịt khoai lang chien ngon bánh đúc cách làm cá rô phi sốt cà chua thịt gà ẩm Cach lam cai chua cuốn lá lốt với lươn Miến trộn tôm thịt Miến trộn cua Cà ch nau che dọn dẹp nhà cửa Ngõ sua cua chao heo bánh bắp kim chi Mut vo buoi món Thái Mon Khai vi gà hấp hải sản lam chả món tráng miệng ngon ở Sài Gòn Mùa thu Rủ nhau đi ăn bạch tuộc nhúng dấm bề gà xào hột điều bánh macarons Làm sao để nấu thịt hầm chuẩn món ăn từ đậu phụ bo hap kho thịt vịt với gừng GA HAM oc len mẹt kem sữa xoài bùn bun oc nguoi cach nau che dua cach nau thit lam gio heo chien lam banh my don gian bóc trứng Nau thit ga Mực chiên canh bi do bo vien bò bắp Mỹ xốt bắp phá lẫu banh mi hap nhan thit thom ngon Cá banh mi que ngon Nướng Sapa quảng cách làm canh nấm cuon thit Làm Đẹp smoothie dứa và nho waffeln dau tay hu tieu muc cha gio rau cu những món xôi lạ Sáng cá cơm tươi tẩm bột chiên chẳng ngo làm bánh khoai lang làm bát đựng đồ Búp bê cach nau chạo gỏi mực tôm Tart Cá Kho tương món nhắm Bùi Thu Hằng Râu mực chiên ca ngu dai duong kẹo sắc màu tuyệt cà ri gà cách nấu chè hạt sen tia hoa nha Ä am mon bun trư cach nau che sua chua nep cam miến mien nam dau hu tu xuyen cay ngon hoa bi xao thit bo ngon công thức bánh mì trứng đơn giản pink cach lam mon ga ham nam trung duc thit bo lo cá chiên giòn sốt cay canh kim chi hầm thịt nguội cách nấu bún bò Huế công thức thịt kho trứng kiểu nhật cac mon ăn ngon Dà n cach lam banh gato bup be Nâu che trôi nuoc cá sốt kem cốc tai bơ phẫu cach kho ca bữa cơm ngon chả ăn chay khẩu nhục thuà gà ram làng Dau hu