Thịt cá ngọt bùi bên trong, lớp vừng thơm phức bên ngoài cùng xốt chanh gừng chua cay sẽ làm nao lòng bất cứ ai từng thử qua món ăn này.
Cá ngừ tẩm vừng áp chảo

Thành phần

  • 3 thìa canh vừng đen
  • 3 thìa canh vừng trắng
  • 2 miếng cá ngừ
  • 1 thìa cà phê mù tạt
  • 1 thìa canh dầu chiên
  • 1 thìa canh nước cốt chanh
  • 1 thìa cà phê gừng nạo
  • 3 thìa canh dầu olive
  • 2 thìa cà phê muối
  • 1 thìa cà phê tiêu

Hướng dẫn

  • 1. Đầu tiên, các bạn rửa thật sạch cá ngừ, để cho thật ráo hoặc dùng khăn thấm hết nước. Quết một chút mù tạt lện cả hai mặt cá.
  • 2. Rắc muối và hạt tiêu lên cả hai mặt cá.
  • 3. Trộn vừng trắng và vừng đen vào với nhau. Lăn cá qua vừng sao cho cả hai mặt cá đều bám đều vừng.
  • 4. Làm nóng chảo trên lửa vừa và cho dầu chiên vào. Khi dầu chiên bắt đầu bốc khói thì nhẹ nhàng cho miếng cá vào, để khoảng 2 phút rồi lật cá, nấu mặt còn lại thêm khoảng 2 phút nữa. Tiếp đó, áp chảo cả hai cạnh của miếng cá, mỗi cạnh các bạn để khoảng 1 phút rồi để cá ra đĩa. Lưu ý không để cháy lớp vừng bên ngoài, nếu thấy vừng bị vàng quá nhanh thì các bạn nên hạ lửa ngay.
  • 5. Trộn nước cốt chanh, gừng nạo và dầu olive với nhau, nêm một ít muối và tiêu cho vừa miệng.
  • 6. Thái lát miếng cá rồi bầy ra đĩa. Rưới xốt chanh gừng lên miếng cá và dùng kèm rau sống nếu muốn.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu ăn

nam chien gion 幽灵船长 bap cai สายค นเร ง ラミシールクリーム 市販 tho ham ruou vang ngon cach lam bun hai san nong hoi cho bua sang ba chi chien gion Du cach lam com tam chay bún chân gà rút xương lam chao ï¼²ï¼ ï¼ ï¼ thuà ŠXu سكس صنعاني كس بيضانيت كس Trứng vịt ノートパソコン タッチペン対応 Tuyên truyền ทฤษฎ ゆりかもめ 自動運転 原土井病院 đay GA Do táo đỏ ca chep kho ゴッドイーター3 攻略 cach lam sun ga xao Ot โปเกม อนในต านาน 旗竿地 固定資産税 ăn thịt Lo che khuc bach pho mai Am Om Công nghệ ca kho rieng ngon スリッポンメンズ ヤーマン 美顔器 薩摩 蒸気や 破滅の大邪神 きのこ図鑑 写真 nước dâu ép các món ngon バゲットハット レディース ツイッター 承認欲求の塊 辉林院 产品价格 xôi hạt sen lá cẩm bánh táo tẩm quế ドトール 直火焙煎 アイノカタチ cd แมกเนต ruột nước ép bí ngô イアシス 宗教 マドンナ シークレット チュチュアンナ 下着 do rau cau trai cay 忍者と極道 hồng cuộn hạt óc chó 大别山风景道自驾游路线图 卓球アンチラバーおすすめ 日本睡眠学会 si 熱膨脹係數 аёӣаёЈаё аё аё аё аё 外観 液体窒素 イボ ca rốt lam xien nuong thom ngon กระต ายแคระ ダム 自然調節方式 MI バハムートラグーン 攻略 さいたま市長選 クルエラ 服 ว นอธ บด タロット 死神 円が切れる bánh mì hình cây thông bánh trung thu nhân vừng 南華つくる canh bí nhồi thịt công thức tôm tẩm dừa nướng 8 siêu thực phẩm là cứu tinh của 愛知県豊川市御津町広石日暮146 GI chè sen nhãn nhục tilápia canh gà nấu nấm ステンシルシート trứng cuộn thịt cua ส งเหร ยญไปเกรด mocktail ngon บรรยากาศแบบอเมร ก ガチャピンズラリー 埼玉 สอบใบข บข มอเตอร mề gà xào trái cây ナマコ種類 リバブガオン スペイン語 映画 ラブストーリー 新ワーク 数学 amazon クリック to レスポンス 武汉安装电梯低楼层如何反对 canh cá lóc mực xào sả ớt Mực xào sả ớt Trang trí віскі кола коли вийшла ซาดาฮาร 2ป ขนาดวงกบประต ไม rau củ chấm mắm trang trí hộp quà dứa rau mồng tơi xay thịt dê xào sả Tay オーカッツ タイトルブレイン Vả Háng banh bo bong xay sinh tố dứa bưởi thuá µ スポンジ 接着 配色5色卡 転職 違うポジション banh bot loc ngon 川島町農産物直売所 banh trung thu con heo