Thịt cá ngọt bùi bên trong, lớp vừng thơm phức bên ngoài cùng xốt chanh gừng chua cay sẽ làm nao lòng bất cứ ai từng thử qua món ăn này.
Cá ngừ tẩm vừng áp chảo

Thành phần

  • 3 thìa canh vừng đen
  • 3 thìa canh vừng trắng
  • 2 miếng cá ngừ
  • 1 thìa cà phê mù tạt
  • 1 thìa canh dầu chiên
  • 1 thìa canh nước cốt chanh
  • 1 thìa cà phê gừng nạo
  • 3 thìa canh dầu olive
  • 2 thìa cà phê muối
  • 1 thìa cà phê tiêu

Hướng dẫn

  • 1. Đầu tiên, các bạn rửa thật sạch cá ngừ, để cho thật ráo hoặc dùng khăn thấm hết nước. Quết một chút mù tạt lện cả hai mặt cá.
  • 2. Rắc muối và hạt tiêu lên cả hai mặt cá.
  • 3. Trộn vừng trắng và vừng đen vào với nhau. Lăn cá qua vừng sao cho cả hai mặt cá đều bám đều vừng.
  • 4. Làm nóng chảo trên lửa vừa và cho dầu chiên vào. Khi dầu chiên bắt đầu bốc khói thì nhẹ nhàng cho miếng cá vào, để khoảng 2 phút rồi lật cá, nấu mặt còn lại thêm khoảng 2 phút nữa. Tiếp đó, áp chảo cả hai cạnh của miếng cá, mỗi cạnh các bạn để khoảng 1 phút rồi để cá ra đĩa. Lưu ý không để cháy lớp vừng bên ngoài, nếu thấy vừng bị vàng quá nhanh thì các bạn nên hạ lửa ngay.
  • 5. Trộn nước cốt chanh, gừng nạo và dầu olive với nhau, nêm một ít muối và tiêu cho vừa miệng.
  • 6. Thái lát miếng cá rồi bầy ra đĩa. Rưới xốt chanh gừng lên miếng cá và dùng kèm rau sống nếu muốn.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu ăn

民事第一部 ฮาน アダルト画像 AI マンカラ xào tôm với tỏi パソコンゲームジャンプ 役に立たないが害にもならない エアフオースツー cách làm bánh tiramisu 竹割り器 單眼相機 自訂白平衡 什麼模式不支援 桜井ゆみ 破壊 鱼尾狮 как добавлять информацию bánh qui kem dâu 태양회수산센타 การทำความสะอาดกรองอากาศ 天空のエスカフローネ 未放送部分 金城カンナ 武豊ファン cÃƒÆ rÃƒÆ カムゴロシ ก อกอ าง ไขไม อก bún trộn thịt nấm 메이플 데벤져 에테효율 レクレーション長崎 プライムビデオ 無料 東京タワー cách chiên cơm ngon 中越高等学校チアリーディング部 일본이름 미사 オーバーグラス 鬼ハーフラックスミスマシン ประก นสำหร บข Bảo gà nhồi วอเลทโอนธนาคาร cach lam siro bup giam 오피정보 Chã gio oc buu bánh quế mè đen chiên cach lam sua chua nep cam nấu canh chua cách lam banh bo 被学校的导师针对了 监视自己 こんやせかいからこのこいがきえても 廣育文化科技股份有限公司 輸入米販売店 gỏi xoài tai heo hấp bánh bao huong dan lam pate gan ngon почему назначают дюфастон 丝杆导轨专用油脂 rủ nhau đi ăn bạch tuộc nhúng dấm bề kem chuối chuối đông lạnh bọc แก ไขลงทะเบ ยนว Tìm hiểu công dụng chống ung thư trong soup tam sắc ngon กระเบ องก นความร เฉลยข อสอบอบรมใบข 鹹肉 纱窗门 càch 金田正一 マンション 修繕積立金 値上げ 蕎麦 細い Những mẹo vặt bỏ túi về chế độ sinh tố bổ dưỡng canh thịt heo tom xao rau cu 東風俳句 絵巻 1分後に〇〇する話 bap bo om hoa hoi bi do sot thom ngon 毛玉取り機 dò プレデターズ nộm đu đủ tôm อาจารย โคโนฮะมาร ลงทะเบ ยนซ มเมอร văn thach ca phe ca hoi xong khoi nem cuốn tôm tươi Dua sườn heo sốt ジュリア ボッシュ バッテリー 二日酔いに第一三共胃腸薬 BPA タンク cách làm pate Khử mùi hôi trong nhà mà không tốn tiền ヨークベニマルひたち野うしくチラシ Trà sữa giàu dinh dưỡng bánh sầu riêng donut trà xanh gà nòi hầm sả Thu soup đậu 生成プロンプト クン二 พน นบอลเล นย งไง アマゾン通販と岩瀬 cach nau lau nam chay nẠm 鶏肉 厚揚げ オイスターソース いれずみ判官 mứt quất ca ri ech bánh mật 悄然而至的他免费阅读 cá kho gừng 木製ハンガーラック เพลงประกอบว ด โอ Pasta โรงเร ยนเซนต アヘン戦争 植民地化 第一歩 サッカー キャプテンマーク 袖 rán trứng Gỏi tép 水溶性油処理剤 イチネンケミカルズ タンブラー ミリタリー