Nghệ là một trong những gia vị phổ biến của người miền Trung dùng để chế biến nhiều món ăn. Thịt cá Lăng hầu như không có chất béo rất dễ tiêu và đặc biệt không bị ngấy. Cả hai nguyên liệu này kết hợp lại cho ta một món kho bắt mắt hấp dẫn
Cá lăng kho nghệ

NGUYÊN LIỆU

  • Cá lăng cắt khoanh 400g
  • Thịt ba rọi 200g
  • Nghệ tươi cắt lát 20g
  • Nước nghệ 3M
  • Ớt hiểm 3 trái
  • Hành lá 2 cây
  • Hành tím cắt lát 2M
  • Nước dừa tươi 1 trái
  • Muối, đường, nước mắm, ớt bột, dầu điều, dầu chiên
  • Bột ngọt
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Cá rửa thật sạch bỏ phần chỉ máu bên trong. Thịt ba rọi cắt quân cờ.

– Hành lá phần xanh cắt nhỏ, phần đầu trắng và ớt hiểm đập dập.

2. Cách thực hiện:

– Pha xốt ướp cá: khuấy đều 3M nước nghệ, 2M nước mắm, 1M dầu điều, 1/2m muối, 2m đường, 1M bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1M hạt nêm Aji-ngon®, cho cá và thịt ba rọi vào ướp, để 15 phút cho thấm.

– Kho cá: Làm nóng chảo cho hành tím cắt lát, nghệ cắt lát, ớt hiểm, đầu hành lá vào phi thơm, cho thịt ba rọi xào đến khi tươm mỡ, rồi cho cá lăng vào, trở đều hai mặt cho cá săn, thêm nước dừa vào từ từ, kho lửa vừa đến khi thịt cá chín, phần nước sánh sệt, cho ớt bột vào, kho thêm 5 phút, tắt lửa, rắc hành lá lên.

3. CÁCH DÙNG:

Múc cá ra dĩa dùng nóng với cơm trắng và rau ghém.

Mách nhỏ

– Xào ba chỉ trước cho săn và tươm mỡ để món ăn thơm ngon hơn.
– Pha xốt ướp cá trước để cá được thấm gia vị đều.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cách nấu xôi cach lam dau hu nuong giay bac ngon măng sặt xào thịt bò Việt Nam cach nầu lẩu hải sản banh mi phomai que ép dứa Những loại thực phẩm mẹ bầu tránh donut Heo rừng nướng sỏi món ăn đồng nội Pate Chay tôm hùm tôm hùm baby tôm món nướng bánh bèo chén đà nẵng tôm xào cay mỳ ý bánh cuộn dứa 膼岷璵 Cất đồ món quà bánh kem t² Lựu những món lẩu ngon Tự nấu lẩu cua sot ngheu ngon tôm hấp chanh sả đánh bóng món Tết mứt mứt thơm Thanh Hòa Vua cách làm kem sữa chua cu bánh mì kẹp thịt xông khói chiên xôi thịt viên xếp hình cây thông cach lam banh mi kep salad ca ngu bí ngồi Canh thịt bò nấu đậu phụ tropical muffins cah lam mi la dua sot ngu vi huong bánh chanh xoài kem sorbet món ngọt Trâm Phạm canh cua dongm canh cua dong ngon bào củ cải xúc xích nướng cà chua Bánh ran Thịt nướng Từ Thịt bò công thức bánh trứng nhân nho khô canh thịt bò cha trà ng tu lam buger khoai lang boc phomai chien gion banh kem dau Trà xanh nào có tác dụng giảm cân thịt xông khói nắm cơm canh bầu trái bầu bầu nấu tôm kiểu Món don lạ tai lạ miệng của người Mẹo hay phân biệt thịt bò giả thật 5 loại trái cây nổi tiếng độc hại phi lê cá hồi cuốn rau nướng de Bửa ăn đồng quê tổng cộng 75k Nghề làm tương Bần đặc sản xứ Hưng dinh dưỡng quan niệm sai ăn trứng Thưởng thức ẩm thực Hàn giữa lòng Tuong ngọt bánh bột mì ca phao muoi Mẹo giữ củ quả tươi sau khi đã gọt Mẹo hay giúp trình bày món ăn đẹp Hường Nguyễn Ngọt thơm thịt cuộn Canh bún bo uc nuong gà rôti salad món chiên thịt gia cầm văn mã³n Nhừ Du kem cây bánh quy Khéo tay làm cá chiên hoa mẫu đơn mẹo lọc cá Cách lọc thịt cá nhanh 9 thực phẩm ngon miệng chết người hướng dẫn cắm hoa đẹp lam duong fondant tu marshmallows Trời lạnh nhâm nhi chè trôi củ dền quả lê dinh dưỡng tiểu đường kháng mì ống mì spaghetti mì Ý thịt viên tôm chua Tuyết Nguyễn Cà ri trứng lạ miệng 25 mẫu cơm hộp ngon mắt mà bạn ước cupcake cau vong Mâm cơm ngon mỗi ngày Đối tượng không nên sử dụng rau má măng tây cua nhung mon chao hanh chien gion Tuyệt chiêu khử mùi hôi của các loại bật Nhấm bo cuon kim cham cơm gà Hải Nam món Hoa Thiên Trúc hà lan thịt bò hầm rượu vang công thức thạch nhân phô mai Bánh gan lam trà sua nau canh ngan cách làm bánh đúc lam cat heo xao dau dua bun ca loc cu san xao Cach nau bun rieu cua những món nướng ngon c º Bluestone Làm ba món sốt đơn giản chao bo cau cách làm sữa chua dẻo Chung Hạn Tép xào ca kho sung mì ý sốt bánh qui nướng bơ