Nghệ là một trong những gia vị phổ biến của người miền Trung dùng để chế biến nhiều món ăn. Thịt cá Lăng hầu như không có chất béo rất dễ tiêu và đặc biệt không bị ngấy. Cả hai nguyên liệu này kết hợp lại cho ta một món kho bắt mắt hấp dẫn
Cá lăng kho nghệ

NGUYÊN LIỆU

  • Cá lăng cắt khoanh 400g
  • Thịt ba rọi 200g
  • Nghệ tươi cắt lát 20g
  • Nước nghệ 3M
  • Ớt hiểm 3 trái
  • Hành lá 2 cây
  • Hành tím cắt lát 2M
  • Nước dừa tươi 1 trái
  • Muối, đường, nước mắm, ớt bột, dầu điều, dầu chiên
  • Bột ngọt
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Cá rửa thật sạch bỏ phần chỉ máu bên trong. Thịt ba rọi cắt quân cờ.

– Hành lá phần xanh cắt nhỏ, phần đầu trắng và ớt hiểm đập dập.

2. Cách thực hiện:

– Pha xốt ướp cá: khuấy đều 3M nước nghệ, 2M nước mắm, 1M dầu điều, 1/2m muối, 2m đường, 1M bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1M hạt nêm Aji-ngon®, cho cá và thịt ba rọi vào ướp, để 15 phút cho thấm.

– Kho cá: Làm nóng chảo cho hành tím cắt lát, nghệ cắt lát, ớt hiểm, đầu hành lá vào phi thơm, cho thịt ba rọi xào đến khi tươm mỡ, rồi cho cá lăng vào, trở đều hai mặt cho cá săn, thêm nước dừa vào từ từ, kho lửa vừa đến khi thịt cá chín, phần nước sánh sệt, cho ớt bột vào, kho thêm 5 phút, tắt lửa, rắc hành lá lên.

3. CÁCH DÙNG:

Múc cá ra dĩa dùng nóng với cơm trắng và rau ghém.

Mách nhỏ

– Xào ba chỉ trước cho săn và tươm mỡ để món ăn thơm ngon hơn.
– Pha xốt ướp cá trước để cá được thấm gia vị đều.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thịt kho măng canh kim chi bò hầm hạt dẻ cười lò nướng cách lam sua chua sandwich kẹp phô mai banh kep sốt mayonnaise vùng Khoai sọ nam xao muop tac xi muoi hình trái tim thit bo xao ngon Ngà cÃƒÆ ri chay hat sen cupcake mà xoi la dua dau xanh bánh trôi nhân đậu dừa me xung cach nau lâu cuốn diếp cải xanh thịt ba rọi luộc Hạt sen nước ép trái cây mật ong cách muối cà ngon cháo thập cẩm chay Cháo thập cẩm chay chè trái xoài yên xoi lap suon tom kho ga hap toi xoi chien ngon cà muối xỏi mon com chien bi do Lá gừng sườn om dứa sánh mi quang kem xoai sua chua banh mi tho nhi ky bắt bánh kem cầu vồng xay cà chua bia má ³ canh thịt bò dưa chua nước ép cóc Lớp Thịt hấp Thit nướng phỏ vịt quay cà khoai kem tuoi whipped cream Cá Kho tuong Tuong ngọt Bánh ít Trần hến xúc bánh đa Sóc chả cá bọc đậu cách làm thiệp Mon tron kẹo mè lạc bề bề cơm trai dua oc huong xao bap gà chiên xù canh ca chép cà dái dê om Cach lam bánh xeo cach lam banh tart trung ngon cà chua xay oc len xao dua chay công thức súp lươn sả hấp tôm cach lam banh chuoi nuong don gian nấm thịt gà cơm nấu suon cá kho cà dam duong Viện đậu phụ xốt cà chua dưa leo trộn cach lam che bi trai cay bạch tuộc xào măng cay cách làm bánh rán trà xanh cari chay Pháp Những cuốn sách ăn được ai nhìn cũng khoe tôm bọc phô mai chiên đột quỵ chế độ ăn rau xanh rau củ Sửa nầm thi ba chi bi do xoi gac muoi vung thom Man Rieng muoi dau thịt ba chỉ kho cải Thit bo xao nộm củ sen cách chế biến rong biển cach lam mam che dau mon ngon voi khoai so quả chanh cá hồi nấu khế chua ba tri dau nanh cách làm bánh trà xanh mứt đu đủ xanh bánh sampa khoai tây viên chiên cach nau sua ngo Trang trí hộp đồ ăn dễ thương cho ngày cach lam kem chanh tuyet công thức bò khô cach lam banh trung thu nhan sua dua đậu hũ nấu chay trứng chiên bắc thảo BÁNH thịt cuốn măng