Nghệ là một trong những gia vị phổ biến của người miền Trung dùng để chế biến nhiều món ăn. Thịt cá Lăng hầu như không có chất béo rất dễ tiêu và đặc biệt không bị ngấy. Cả hai nguyên liệu này kết hợp lại cho ta một món kho bắt mắt hấp dẫn
Cá lăng kho nghệ

NGUYÊN LIỆU

  • Cá lăng cắt khoanh 400g
  • Thịt ba rọi 200g
  • Nghệ tươi cắt lát 20g
  • Nước nghệ 3M
  • Ớt hiểm 3 trái
  • Hành lá 2 cây
  • Hành tím cắt lát 2M
  • Nước dừa tươi 1 trái
  • Muối, đường, nước mắm, ớt bột, dầu điều, dầu chiên
  • Bột ngọt
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Cá rửa thật sạch bỏ phần chỉ máu bên trong. Thịt ba rọi cắt quân cờ.

– Hành lá phần xanh cắt nhỏ, phần đầu trắng và ớt hiểm đập dập.

2. Cách thực hiện:

– Pha xốt ướp cá: khuấy đều 3M nước nghệ, 2M nước mắm, 1M dầu điều, 1/2m muối, 2m đường, 1M bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1M hạt nêm Aji-ngon®, cho cá và thịt ba rọi vào ướp, để 15 phút cho thấm.

– Kho cá: Làm nóng chảo cho hành tím cắt lát, nghệ cắt lát, ớt hiểm, đầu hành lá vào phi thơm, cho thịt ba rọi xào đến khi tươm mỡ, rồi cho cá lăng vào, trở đều hai mặt cho cá săn, thêm nước dừa vào từ từ, kho lửa vừa đến khi thịt cá chín, phần nước sánh sệt, cho ớt bột vào, kho thêm 5 phút, tắt lửa, rắc hành lá lên.

3. CÁCH DÙNG:

Múc cá ra dĩa dùng nóng với cơm trắng và rau ghém.

Mách nhỏ

– Xào ba chỉ trước cho săn và tươm mỡ để món ăn thơm ngon hơn.
– Pha xốt ướp cá trước để cá được thấm gia vị đều.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

vịt nấu cháo đậu phụ sốt tương cムtim xao toi banh cookie tra xanh banh da thit nuong Rà sảng Sốt chấm banh my y cách lam banh bo lam kem dua hau Trè æ½ Than heo Rộn ràng bánh gấc rau mà m óncanh rau thơm cuộn thịt kiểu thái tao say ngon phi le ga rau xào chay mon Lau thịt viên mẹ xào bò Che dau bắp bò hầm kim chi tieu cach lam oc giac Điểm danh những món ăn hấp dẫn Nấu phở bò ngon dui heo ca kho rau răm Bà nh vương banh canh ngon su kem tra xanh cach che bien cade co ban tôm khô Về khúc Cach lam Banh bao chỉ Tạ Quang Bửu món nấu Tôm xào ớt chuông ha cao nhan tom mực xào dứa Mực xào dứa chua ngọt ca kho mang dac biet cach lam chan ga phung chao sushi trứng tôm meo hay nha bep Tips bảo quản rau củ quả bổ ích bất lá hoa list chả Gạo trang trí bánh ham muô n đậu hũ hấp trứng bánh đúc nhân mặn trám nhồi thịt ð canh bóng thả món Tết món Bắc đùi gà chiên xốt xì dầu thit bo vien com ngon đặng nuoc ep cach nau chao chim ngoi dau nhoi thit salad Nga lớn Mon che Tuong ngọt Cà nuc ca chem chien thịt bò kho củ cải nau canh làm chả đùm Ä Ã³ng nau lẩu cach lam banh bo chanh TÃƒÆ m Chó nau An ngon cach lam kim chi cà chua bánh GOI bánh nướng khoai tây Thai Lan gừng tươi bà nh crepe dà u tà y mon sinh to oi Lớp LÀm kem xôi lá nếp hoanh thanh chiên bánh bột lọc miền bắc Nau suong kẹo dâu caramel thit chien gion do dung hoc tap các làm pannacotta bánh ít trần canh khoai sọ thịt heo cach lam banh bo nuong thịt ba rọi kho kem trà Chá com ngon là giang nau ca bap chien soda chanh dây che ngo bot khoai công thức chả cá xẠCANH GÃ Æ chả giò cá Nga Nguyễn chuyên gia banh crepe bồ