Cách làm cá hấp trứng mang lại món hấp giàu dưỡng chất, ít chất béo và có tác dụng giảm cân cực hiệu quả. Cá chứ nhiều chất đạm, trứng nhiều protein
Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Phi lê cá: 150g
+ Măng tây: 8 cây
+ Trứng gà: 5 quả
+ Nấm đông cô, cà rốt, thịt nguội, gừng tươi: mỗi loại 20g
+ Gia vị: dầu chiên, 3 gram muối, 5ml rượu trắng, 2 gram đường, 5ml nước tương, 5ml nước chanh.

Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Cách làm cá hấp trứng

Bước thứ nhất(1): Sơ chế cá, trứng gà và các loại rau củ

  • Trứng gà bạn đập cho ra bát rồi lấy đũa đánh đều cho trứng tan và sánh mịn.
  • Thịt nguội bạn lấy dao thái thành từng lát mỏng.
  • Các loại rau củ bạn dùng nạo gọt sạch vỏ, rửa thật sạch với nước và thái sợi.
  • Cá bạn mua về, rửa thật sạch và thái cá thành từng miếng mỏng vừa ăn. Sau đó bạn cho cá vào tô ướp cùng gia vị gồm: rượu trắng, muối ăn, đường cát trắng, dầu chiên và chút gừng thái sợi.

Bước thứ hai(2): Cuộn các loại rau củ cùng với cá

  • Sau đó bạn trải từng lát cá thật mỏng ra đĩa rồi cho rau củ các loại và thịt nguội vào bên trong miếng cá, dùng tay cuộn tròn lại, thực hiện tương tự cho đến hết nguyên liệu.

Bước thứ ba(3): Trộn hỗn hợp trứng

  • Đầu tiên bạn đập tiếp 5 quả trứng vào bát rồi lấy đũa khuấy đều lên, sau đó dùng rây, tiến hành rây cho thật mịn.
  • Sau đó bạn mang trộn ⅔ (hai phần ba) trứng gà cùng với 50 ml nước sôi để nguội và cho vào trong nồi, đặt lên bếp tiến hành hấp cách thủy cho chín.

Bước thứ tư(4): Chế biến món cá hấp trứng

  • Khi bạn thấy bề mặt của lớp trứng đã dần đông lại, thì bạn tiếp tục đặt từng cuộn cá phía trên và đổ nốt phần trứng còn lại vào.
  • Sau đó bạn đậy vung nồi và hấp chừng 10 phút nữa thì mang ra dùng thìa rưới nước tương, nước cốt chanh lên trên và thưởng thức nhé.

Vị giòn ngọt của măng tây thấm đều vào từng thớ thịt cá và lớp trứng vàng ươm bắt mắt, bạn chỉ cần dùng thìa nhỏ xắt từng miếng vừa ăn thưởng thức vị bùi ngọt thơm lừng đó cùng cơm nóng thì ngon tuyệt trần luôn nhé. Chỉ với món ăn giản đơn như trên các bạn nữ sẽ có vóc dáng thon gọn và vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho ngày dài làm việc nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

canh soup Cach lam banh cong miến xào khô mực Trâm Phạm làm bánh miến xào khô mực Trâm Phạm Bộ lạc lam oc heo hap thom ngon chè hạt sen mối cơm rang thịt bò tom yum Tản bình nướng thịt ba chỉ cuộn bí đỏ tương gỏi cuốn cach lam nem chua ngon thuà Šlam mut chuoi khoai lang tẩm ắm mì ý hải sản cu sen ham giò heo bánh mì dừa mì gà trộn MẮM TRỘN GỎI thach pho mai ngon thịt gà rim nấm núi sốt thịt viên Canh khoai mỡ Cá ót nấu riêu sot chanh 5 lưu ý đặc biệt khi ăn lẩu móc khoá nếp bọc chuối nướng nước chấm nem chiên cách làm thịt ba chỉ quay lam xoi thit món ăn Việt Nam mì xào gà mon tom chien mì ý xào Ca nuc kho cơm chiên trứng cá chuồn ô mai trái xoài ly thủy tinh đậu hũ non nấu kim chi máy giặt món ăn nước ngoài món xào ngon bắp nướng bo Chè đậu xanh mì trứng tươi Những lưu ý khi ăn cà chua có thể bạn Đá làm thịt xá xíu nướng quần áo tự làm Tất cả đều ở lẩu riêu cua bắp bò trải quoc bánh cupcake nhỏ xinh bacon cuon bo ngon đẹp mà an toàn cà tím sốt rượu mirin banh da vung món ăn ý Trà chanh ca thu sot ca rau cu Duoi bo ham SÃƒÆ ng cac mon sup món vặt Sài Gòn Chã gio nau canh ga la giang ngon đổi ngọn mướp đắng so duong ngon Cach lam pizza thịt gà nướng ngũ vị hương sup bi do ga kem tuoi tôm chiên món chiên hải sản Thiên thach rau cau cam ca rot thit bo xao ot chuong bánh bông lan bằng chảo bò xào sả ớt cách nấu canh chua cá rô món dầm thạch xoài pudding xoài món tráng miệng Mẹo khử mùi tủ lạnh hay chị em cần đùi gà hầm Gỏi mít nón tôm thịt bacon cuộn bánh mì bí ngòi xào cà dua luoi cuon thit xien nuong cá rô phi ngon chè ngon ca tim cach lam dumpling mon ngon vung mien Về Nam Định nếm vị ngọt bùi mut mang Đậu bắp luộc Dọc thịt kho đậu phụ Cún Khang Cá chim rim măng tươi cách pha nước chanh leo mật ong cu cai duong bo tron rau cupcake sữa chua Cách nấu bún bò dưa lê xay sinh tố tương hột kho chả lụa 5 món ngon đậm đà thơm phức vị nước GI bo nuong Gợi ý trang trí hoa quả bánh bông lan trứng muối cá rô chiên