Cách làm cá hấp trứng mang lại món hấp giàu dưỡng chất, ít chất béo và có tác dụng giảm cân cực hiệu quả. Cá chứ nhiều chất đạm, trứng nhiều protein
Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Phi lê cá: 150g
+ Măng tây: 8 cây
+ Trứng gà: 5 quả
+ Nấm đông cô, cà rốt, thịt nguội, gừng tươi: mỗi loại 20g
+ Gia vị: dầu chiên, 3 gram muối, 5ml rượu trắng, 2 gram đường, 5ml nước tương, 5ml nước chanh.

Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Cách làm cá hấp trứng

Bước thứ nhất(1): Sơ chế cá, trứng gà và các loại rau củ

  • Trứng gà bạn đập cho ra bát rồi lấy đũa đánh đều cho trứng tan và sánh mịn.
  • Thịt nguội bạn lấy dao thái thành từng lát mỏng.
  • Các loại rau củ bạn dùng nạo gọt sạch vỏ, rửa thật sạch với nước và thái sợi.
  • Cá bạn mua về, rửa thật sạch và thái cá thành từng miếng mỏng vừa ăn. Sau đó bạn cho cá vào tô ướp cùng gia vị gồm: rượu trắng, muối ăn, đường cát trắng, dầu chiên và chút gừng thái sợi.

Bước thứ hai(2): Cuộn các loại rau củ cùng với cá

  • Sau đó bạn trải từng lát cá thật mỏng ra đĩa rồi cho rau củ các loại và thịt nguội vào bên trong miếng cá, dùng tay cuộn tròn lại, thực hiện tương tự cho đến hết nguyên liệu.

Bước thứ ba(3): Trộn hỗn hợp trứng

  • Đầu tiên bạn đập tiếp 5 quả trứng vào bát rồi lấy đũa khuấy đều lên, sau đó dùng rây, tiến hành rây cho thật mịn.
  • Sau đó bạn mang trộn ⅔ (hai phần ba) trứng gà cùng với 50 ml nước sôi để nguội và cho vào trong nồi, đặt lên bếp tiến hành hấp cách thủy cho chín.

Bước thứ tư(4): Chế biến món cá hấp trứng

  • Khi bạn thấy bề mặt của lớp trứng đã dần đông lại, thì bạn tiếp tục đặt từng cuộn cá phía trên và đổ nốt phần trứng còn lại vào.
  • Sau đó bạn đậy vung nồi và hấp chừng 10 phút nữa thì mang ra dùng thìa rưới nước tương, nước cốt chanh lên trên và thưởng thức nhé.

Vị giòn ngọt của măng tây thấm đều vào từng thớ thịt cá và lớp trứng vàng ươm bắt mắt, bạn chỉ cần dùng thìa nhỏ xắt từng miếng vừa ăn thưởng thức vị bùi ngọt thơm lừng đó cùng cơm nóng thì ngon tuyệt trần luôn nhé. Chỉ với món ăn giản đơn như trên các bạn nữ sẽ có vóc dáng thon gọn và vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho ngày dài làm việc nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

bánh kem gấu Cà pháo SÃƒÆ Ngô làm gỏi lá nêp Æ tôm chấy khô Mùa hè lam mam co ngon món tiramisu xoài tom sot chua ngot caramen Canh thịt bò làm bánh đa cua nước mắm ốc chua ngọt làm bánh trứng quên cach lam com hen Trang trí đèn lồng đáng yêu với 3 cách phở canh nam hat sen ngon làm tranh 3d đậu hủ chien banh cuon tom thit Kiệt tự làm mứt tết Xác biến bún suông Cánh Gà chiên bí đỏ nấu tôm sườn Lòng lợn món ngon ngày Tết khoai tay bo MÊchè bi nau ca kho sot thit kem trà xanh nau An ngon nước quất cach lam thit heo ngam mắm tao mẹ Điểm tâm ngon lành với xíu mại sốt cà Cách loại bỏ vị chát của quả hồng chien bo da dieu pho mai nộm bạch tuộc Bùi THu Hằng Chân giò muối cuộn rau salad trai cay tuoi banh hamburger ngon spaghetti chay tom hum binh ba thịt heo nướng bếp than Làm Bánh bo nuong cach lam pho cuon ngon mocktail nàng lọ lem Hướng dẫn làm bánh dưa cụ cãi gà hấp gia vị cách làm cánh gà sốt cay toi choux Ca Rốt trứng tráng kiểu Pháp lươn sốt tiêu salad bò nướng lươn um mon banh mi heo kho tom xao dua ngon cach lam thit de trà táo cam Tuần gã lollipop cẠch lam lap xuong cach lam tra xanh bon tang Nhà băng Cách làm phá lấu người lớn Cách làm nem cấp đông ăn dần trong nửa già sò huyết chấy tỏi che bien mon xao chien banh mi thit nuơng nướng cá rô thơm canh bong nau tha ngon gà nấu pate là chanh sẽ thu hút nhiều ánh nhìn ngưỡng mộ Indonesia Tam Kỳ Dua leo muoi chua ca tim nhoi thit thom banh bao chien soup trứng ngô Nam giới món giải nhiệt giá rẻ thăn Bổ Khuyết nước màu thit bo nhoi hanh tay cu den ổi xí muội chuối xào dừa các cach lam ca keo kho tieu lẩu gà chua cay mề gà Mề gà xào nấm mề gà lá chanh món xào Trâm Phạm goi rau diep ca lạc món ăn chữa bệnh đau đầu khoai tây chiên giòn N