Cách làm cá hấp trứng mang lại món hấp giàu dưỡng chất, ít chất béo và có tác dụng giảm cân cực hiệu quả. Cá chứ nhiều chất đạm, trứng nhiều protein
Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Phi lê cá: 150g
+ Măng tây: 8 cây
+ Trứng gà: 5 quả
+ Nấm đông cô, cà rốt, thịt nguội, gừng tươi: mỗi loại 20g
+ Gia vị: dầu chiên, 3 gram muối, 5ml rượu trắng, 2 gram đường, 5ml nước tương, 5ml nước chanh.

Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Cách làm cá hấp trứng

Bước thứ nhất(1): Sơ chế cá, trứng gà và các loại rau củ

  • Trứng gà bạn đập cho ra bát rồi lấy đũa đánh đều cho trứng tan và sánh mịn.
  • Thịt nguội bạn lấy dao thái thành từng lát mỏng.
  • Các loại rau củ bạn dùng nạo gọt sạch vỏ, rửa thật sạch với nước và thái sợi.
  • Cá bạn mua về, rửa thật sạch và thái cá thành từng miếng mỏng vừa ăn. Sau đó bạn cho cá vào tô ướp cùng gia vị gồm: rượu trắng, muối ăn, đường cát trắng, dầu chiên và chút gừng thái sợi.

Bước thứ hai(2): Cuộn các loại rau củ cùng với cá

  • Sau đó bạn trải từng lát cá thật mỏng ra đĩa rồi cho rau củ các loại và thịt nguội vào bên trong miếng cá, dùng tay cuộn tròn lại, thực hiện tương tự cho đến hết nguyên liệu.

Bước thứ ba(3): Trộn hỗn hợp trứng

  • Đầu tiên bạn đập tiếp 5 quả trứng vào bát rồi lấy đũa khuấy đều lên, sau đó dùng rây, tiến hành rây cho thật mịn.
  • Sau đó bạn mang trộn ⅔ (hai phần ba) trứng gà cùng với 50 ml nước sôi để nguội và cho vào trong nồi, đặt lên bếp tiến hành hấp cách thủy cho chín.

Bước thứ tư(4): Chế biến món cá hấp trứng

  • Khi bạn thấy bề mặt của lớp trứng đã dần đông lại, thì bạn tiếp tục đặt từng cuộn cá phía trên và đổ nốt phần trứng còn lại vào.
  • Sau đó bạn đậy vung nồi và hấp chừng 10 phút nữa thì mang ra dùng thìa rưới nước tương, nước cốt chanh lên trên và thưởng thức nhé.

Vị giòn ngọt của măng tây thấm đều vào từng thớ thịt cá và lớp trứng vàng ươm bắt mắt, bạn chỉ cần dùng thìa nhỏ xắt từng miếng vừa ăn thưởng thức vị bùi ngọt thơm lừng đó cùng cơm nóng thì ngon tuyệt trần luôn nhé. Chỉ với món ăn giản đơn như trên các bạn nữ sẽ có vóc dáng thon gọn và vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho ngày dài làm việc nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

Mận mut hat sen ngon tự chế chậu hoa cẩm chướng Chị cách làm trứng chiên thịt băm trang trí bánh kem hình Minion canh cà đậu hũ banh cuon hoa anh dao ngon khoai tây muoi nuoc chè hạt sen món cua biển ngon nhà hàng CUA Tự làm bò bía tại nhà ngon như ăn quán Hạn muc nuong ca ri củ kiệu ngâm hot pot nhat khoai tay nuong tieu ngon cÃƒÆ Basa cach lam bun mang chay nau thit bo ca duoi cà tím xào hành tây mực xào cay tôm Tôm nướng muối ớt Món mặn cách làm bánh nướng trung thu chon salad mùa hè bánh táo hình hoa hồng Cupcake f5 đồ cũ dưa leo chiên bánh mì cũ món canh tốt cho nam giới bánh cuôn canh dưa cải chua Canh dưa cải chua nấu ba nh ngon ốc xào me Ga xao cach lam hau nuong bo Món Kho ca món ngon xôi xôi xéo đậu xanh hành Ãp CHA CA LA VONG gio lua chay Canh chua rau Muồng bánh lava sô cô la sua chua dươi lam bo kho gung Phạm Liên Ngọt ngào bánh cam phủ thịt bò sốt sấu cháo con trai ca cムbí đỏ ruou kahlua bắp bò ngon gà xào thơm tịnh biên trái cây dầm huong dan cach nau bun nau mi trung ca ro kho to cá lù đù chiên canh cá lóc củ từ banh coffee cupcake gà chiên mắm cách làm kẹo lạc chan ga hap bánh cuộn hình dưa hấu hẹ sườn cọng che bien ca ri dau chao bo cau cach nau canh ca bung nước trà cà phê ăn sáng mất nước kem kiểu nhật Cách nấu chè thái tự làm kem tươi tại nhà Tiramisu xoài bánh ngọt Tips Nhận biết thực phẩm nhiễm hóa Cất đồ ga quay Cá tuyết soda mọc bọc trứng cút đậu phộng bao đường Bánh hỏi cách muối dưa củ êm bánh quy Cach lam nuoc hang chuối chiên trứng bách thảo Đậu phụ non hấp đậu phụ xào Lớp Cach lam trứng gia cầm bánh kem hành tây nướng cach làm bap bo hap gung yaua xoai ngon NhẠgoi tai heo gỏi rau đắng mon vit quay bac kinh chay oc nhung nhoi nam huong Mẹo phân biệt trứng gà mới cũ list lẠu cach lam kem chanh vani cach lam ga dut lo quet mo ngam lam canh ga chien gion slalad tôm mix trái cây chiên cay long heo xao dua chua ngon xoai ngam nuoc mam chiên bánh chuối mực om