Cách làm cá hấp trứng mang lại món hấp giàu dưỡng chất, ít chất béo và có tác dụng giảm cân cực hiệu quả. Cá chứ nhiều chất đạm, trứng nhiều protein
Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Phi lê cá: 150g
+ Măng tây: 8 cây
+ Trứng gà: 5 quả
+ Nấm đông cô, cà rốt, thịt nguội, gừng tươi: mỗi loại 20g
+ Gia vị: dầu chiên, 3 gram muối, 5ml rượu trắng, 2 gram đường, 5ml nước tương, 5ml nước chanh.

Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Cách làm cá hấp trứng

Bước thứ nhất(1): Sơ chế cá, trứng gà và các loại rau củ

  • Trứng gà bạn đập cho ra bát rồi lấy đũa đánh đều cho trứng tan và sánh mịn.
  • Thịt nguội bạn lấy dao thái thành từng lát mỏng.
  • Các loại rau củ bạn dùng nạo gọt sạch vỏ, rửa thật sạch với nước và thái sợi.
  • Cá bạn mua về, rửa thật sạch và thái cá thành từng miếng mỏng vừa ăn. Sau đó bạn cho cá vào tô ướp cùng gia vị gồm: rượu trắng, muối ăn, đường cát trắng, dầu chiên và chút gừng thái sợi.

Bước thứ hai(2): Cuộn các loại rau củ cùng với cá

  • Sau đó bạn trải từng lát cá thật mỏng ra đĩa rồi cho rau củ các loại và thịt nguội vào bên trong miếng cá, dùng tay cuộn tròn lại, thực hiện tương tự cho đến hết nguyên liệu.

Bước thứ ba(3): Trộn hỗn hợp trứng

  • Đầu tiên bạn đập tiếp 5 quả trứng vào bát rồi lấy đũa khuấy đều lên, sau đó dùng rây, tiến hành rây cho thật mịn.
  • Sau đó bạn mang trộn ⅔ (hai phần ba) trứng gà cùng với 50 ml nước sôi để nguội và cho vào trong nồi, đặt lên bếp tiến hành hấp cách thủy cho chín.

Bước thứ tư(4): Chế biến món cá hấp trứng

  • Khi bạn thấy bề mặt của lớp trứng đã dần đông lại, thì bạn tiếp tục đặt từng cuộn cá phía trên và đổ nốt phần trứng còn lại vào.
  • Sau đó bạn đậy vung nồi và hấp chừng 10 phút nữa thì mang ra dùng thìa rưới nước tương, nước cốt chanh lên trên và thưởng thức nhé.

Vị giòn ngọt của măng tây thấm đều vào từng thớ thịt cá và lớp trứng vàng ươm bắt mắt, bạn chỉ cần dùng thìa nhỏ xắt từng miếng vừa ăn thưởng thức vị bùi ngọt thơm lừng đó cùng cơm nóng thì ngon tuyệt trần luôn nhé. Chỉ với món ăn giản đơn như trên các bạn nữ sẽ có vóc dáng thon gọn và vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho ngày dài làm việc nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

cách làm xôi xoài kiểu thái nău trứng Mận Xao thịt cuoi món canh tốt cho nam giới ăn uống bệnh gout ngũ cốc sữa trái trứng đúc thịt dau hu non hap trung cua rang me trứng bọc trứng cút cach lam sinh to xoai dao chè khoai bột lọc trứng cút bách hoa món bánh ngon món chè Rau củ quả nào ít nhiễm hóa chất baked pasta thom ngon thủy banh lemon castella ngon thịt lợn xào cà chua trứng cút sốt me tiramisu viet nam thức ăn Ếch xào xả nem lụi mon an tu thit ga mực trộn rau củ món né ngon toi den cach lam dau hu chung tuong trứng cút xốt cà thit vit rang muối thit nuong satay canh bí tôm thịt giò nấu đu đủ tiramisu hap dan trứng cuộn món ngon mỗi ngày trứng cuộn hành truyền thông trứng cuộn thịt khay đá trứng gà Mon Chinh trộn salad chua ngọt Đậm đà ốc đỏ nướng nước mắm úc cà ri ga trứng gà đúc o dung Bo viên banh bong đám gÃƒÆ quay gà xé phay trứng hấp bánh xúc xích giáng sinh salad dinh dưỡng Tuong ot sườn xào chua ngọt trà Gửi lời chúc nhận yêu thương từ Yến nghêu nướng trứng hấp kiểu Nhật Star Kitchen món bánh dưa cải chua tự làm bánh rán nuong thit cua chien gion 5 loại đồ uống giúp ngủ ngon nấu cháo tôm nấm mochi nhan hoa qua trứng vịt lộn trứng trộn rau củ hoa thien ly xao ngheu cach lam com nam ruoc DAU sup ca ngu hành cuộn tôm măng tây ĐẬu thịt gà xào măng mì chachang nộm cá khô Cách Lam món bì mam ruoc chung ngon trứng xào thịt bò cach lam banh bó trai cay tron tra sua hong kong bột đậu nành tra vi hoa qua lẩu riêu cua bò cách làm canh cá trai cay mat ong dạ dày hầm trai cay nhung socola món dim sum thực phẩm giải rượu trà gừng sữa ca hoi chien sot bo trai cay nhung socola ngon khoai môn Món Nhật chè quả bơ trai cay nuong mat ong trai cay nuong ngon trai cay nuong thom ngon tráng trai cay sot sua chua nu c CÃƒÆ Kho trai cay tuoi lam goi cach lam com chay cha ca bánh xèo hàn quốc Cháo tôm xốt trứng gà thit heo nướng dau phu tu xuyen mận bắc hoành