Cá bống trứng kho tiêu là món ăn nhiều dưỡng chất vì gan cá chứa nhiều Omega 3 có tác dụng tốt cho thị lực và bổ thần kinh.
Cá bống trứng kho tiêu

NGUYÊN LIỆU

  • Cá bống trứng: 200g
  • Thịt ba rọi: 50g
  • Hành lá: 1 cây
  • Muối, tiêu, đường, nước mắm, ớt bột, dầu chiên
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Thịt ba rọi cắt sợi nhỏ bản cỡ 0,3cm.

– Hành lá rửa thật sạch, phần đầu trắng đập dập, cắt nhuyễn, phần lá cắt nhỏ.

– Cá bống trứng làm sạch, rửa qua nước lạnh, để thật ráo, ướp với đầu hành trắng băm, 1m hạt nêm Aji-ngon®, 2M nước mắm, 1m ớt bột, 1m đường và 1/2m tiêu.

2. Cách thực hiện:

– Xào thịt ba rọi với ít dầu chiên cho săn và tươm mỡ, lấy thịt ra, giữ mỡ lại trong nồi đất, cho 1M đường vào để thắng màu caramel. Sau đó cho cá vào xóc nhanh và nhẹ tay để cá thấm caramel và săn lại. Nêm vào 1/2m nước mắm để dậy mùi thơm, cho thịt ba rọi đã xào vào, đảo đều. Thêm nước nóng vào vừa xấp mặt cá, giảm nhỏ lửa, thỉnh thoảng lắc nhẹ nồi để cá và thịt thấm gia vị đều, nước gần cạn hết thì tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

– Rắc tiêu và hành lá lên cá cho thơm. Dùng nóng với cơm trắng.

Mách nhỏ

– Kho cá chung với thịt ba rọi, cá sẽ ngọt, béo và thơm hơn.

– Thắng đường caramel màu nước kho sẽ bóng sáng. Nếu không quen thắng caramel thì có thể ướp cá với ít màu dừa rồi đem kho bình thường.

– Khi kho cá nên đảo nhẹ tay để cá không bị nát. Cho thêm 1 ít nước mắm khi cá săn, món ăn sẽ thơm hơn.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sữa đau nanh hải sản bo tai che đau Lam xiu mai Cẩm ca tim châu á trứng kho thịt cach rut xưong chân ga che nhan hanh nhan ngon nuoc mam chay thịt cá xông khói kem chuối đậu phộng mẹo nấu ăn ngon tart đường trang trí nhà cửa nam tron cach lam thach ca chua Hạn gato cách làm pizza rượu xot nầu ói Coca Cola mon lau thap cam huế bun tron nam ngon nha đam thịt heo tẩm sả nướng Ð Ñ dimsum cach làm nộm rau má măng kho cá chim cha com HÃƒÆ u trÃƒÆ hoa đùi gà nướng sa tế banh bo gà xào khoai tây chiên Tuyết Nguyễn Công thức bánh bông lan virus Zika ca rốt thit bo xao ot chuong chả rán Ä e cha hai san công thức canh dưa hồng chả cá banh bo nuong la dua Đậm đà bò nướng lụi vùng cao Rượu nho sinh to trai cay nước detox nguyên liệu khác công thức lẩu ếch phỏ vịt quay Món lẩu chay cari dau hu rau cu 22 banh tim mon thit kho tau thit vit chien cà phê kem whipping xôi tôm khô lạp xưởng caramen cam hạ huyết áp giải độc thực phẩm banh chuoi nuong cách làm sữa chua dẻo Thịt luoc chè khoai tím nấu trân châu dui ga quay Bạch tuộc xào chan ga hap muoi thom DAU PHONG Vừa bánh cam chè bột báng thịt ba rọi xào mặn Mềm sandwich kẹp phô mai thịt heo kho khoai sọ thuyền trứng trộn rau củ nướng ga nau pa te thom cà khoai Tuyết Nguyễn Thịt gà băm rang húng quế bi ngoi nuong cach nau to yen hạt sen nấu chè kẹp tóc trứng vịt hầm ngải cứu khung trang trí cà ri phong Bánh đúc Đồng Quan mỡ chè đậu xanh lườn vịt Gói cuốn pannacotta trà xanh banh bot gao dau xanh cach món ăn truyền thống Dẻo ngon bánh salad trai cay lam banh bao Chung nước ép dưa đuông Cháy món tráng miệng bo nuong thai bánh quy phô mai thơm ngon giòn rụm Món Việt Nam nướng thịt heo giả cầy canh gムbanh ga to