Cá bống trứng kho tiêu là món ăn nhiều dưỡng chất vì gan cá chứa nhiều Omega 3 có tác dụng tốt cho thị lực và bổ thần kinh.
Cá bống trứng kho tiêu

NGUYÊN LIỆU

  • Cá bống trứng: 200g
  • Thịt ba rọi: 50g
  • Hành lá: 1 cây
  • Muối, tiêu, đường, nước mắm, ớt bột, dầu chiên
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Thịt ba rọi cắt sợi nhỏ bản cỡ 0,3cm.

– Hành lá rửa thật sạch, phần đầu trắng đập dập, cắt nhuyễn, phần lá cắt nhỏ.

– Cá bống trứng làm sạch, rửa qua nước lạnh, để thật ráo, ướp với đầu hành trắng băm, 1m hạt nêm Aji-ngon®, 2M nước mắm, 1m ớt bột, 1m đường và 1/2m tiêu.

2. Cách thực hiện:

– Xào thịt ba rọi với ít dầu chiên cho săn và tươm mỡ, lấy thịt ra, giữ mỡ lại trong nồi đất, cho 1M đường vào để thắng màu caramel. Sau đó cho cá vào xóc nhanh và nhẹ tay để cá thấm caramel và săn lại. Nêm vào 1/2m nước mắm để dậy mùi thơm, cho thịt ba rọi đã xào vào, đảo đều. Thêm nước nóng vào vừa xấp mặt cá, giảm nhỏ lửa, thỉnh thoảng lắc nhẹ nồi để cá và thịt thấm gia vị đều, nước gần cạn hết thì tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

– Rắc tiêu và hành lá lên cá cho thơm. Dùng nóng với cơm trắng.

Mách nhỏ

– Kho cá chung với thịt ba rọi, cá sẽ ngọt, béo và thơm hơn.

– Thắng đường caramel màu nước kho sẽ bóng sáng. Nếu không quen thắng caramel thì có thể ướp cá với ít màu dừa rồi đem kho bình thường.

– Khi kho cá nên đảo nhẹ tay để cá không bị nát. Cho thêm 1 ít nước mắm khi cá săn, món ăn sẽ thơm hơn.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món súp do uong banh Pretzel Cach nau banh canh ca qua pasta sốt cay banh goi gà phô mai cay cà tím nội trợ đưa Bít Tết Bống ngon vét nồi Làm sinh tố nước kim chi bánh bò rể tre món giải khát cách muối mận hậu dầm mận muối ớt thực đơn cơm tối cookies đậu phộng mì gói trộn Canh gà chiên cach lam mit say bò chiên sốt cam gỏi miến chân gà bánh nhân mứt dâu cóc đồ chiên thức ăn chiên ung thư tiền Cục lam dua mon su hao cach lam mong heo chien gỏi sứa be xao lan công thức chè chuối chín bột báng crepe ngàn lớp lươn snack khoai nướng 擦日 mề gà om mặn khoai môn Thuà DÃƒÆ u Mong Gỏi bò Bún rạm Phù Mỹ gỏi cá trê Thịt hấp gà chiên xù cà khoai chè đậu phộng nấu bí kẹo mè lạc ba chỉ xá xíu hướng dẫn làm sườn nướng cach lam bo nau ruou vang trai vai lam rau cau LÀM KEM đá bào Hàn Quốc mon suon non xao dau chan gio heo chien ngon ChẠcà gà tiềm XГґi 5 loai nuoc cham ngon nam thuy tien nấu cháo cách làm patê cá chiên nước mắm tỏi ớt bánh rắn đường Thịt Gà há cảo mut dau tay ngon thủy Cách lam gỏi gà cang cua sot chua ngot nước ăn chân canh xương heo nấu măng Thịt nuong chè khoai lang chuối công thức canh ớt chuông nhồi thịt gạo nhúng cua bÃ Æ hoÃƒÆ Lam sui cao Nước chấm ốc che bien mon ghe rang me Miền Trung quận Tân Bình cách làm thit heo ngăm mắm sushi cá sốt mayonnaise cách nấu canh Nấu phở bò 5 món đặc sản dân dã ở Bến Tre bao tử xào thơm thì banh tart chocolate ngon cá nục kho cà cá kho món trung giang vũ cơm viên nắm muối mè cà xào chao cach lam canh mang ham xuong heo banh mi bo toi thom canh giai nhiet sào gỏi chua ngọt sườn nướng vị cà phê cà thu Heo kho tàu pizza ca hoi bún chả cá rau dang cach lam trung cuon gio song amthưc ống tom su sot cocktail soup cua trứng mon ngon via he 5 bí quyết nấu ăn để không bị mất dau phu sot cau