Món ăn bổ dưỡng thơm ngon với thịt bò đậm vị hòa cùng vị ngọt thơm của bông thiên lý và mùi thơm từ trứng.
Bông thiên lý xào trứng và thịt bò

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram bông thiên lý
  • 200 gram thịt bò
  • 1 quả trứng gà ta
  • 1 củ hành tây
  • ½ (một phần hai) củ tỏi
  • Gia vị: Muối, hạt nêm, nước mắm, dầu ô-liu
Hướng dẫn cách làm:
thien_ly_xao_bo

Bông thiên lý xào trứng và thịt bò

 

  •  Thịt bò nên chọn thịt thăn hoặc bắp, để thịt ngon và dai hơn, thịt bò cắt mỏng, ướp muối, tiêu, hạt nêm đường, tỏi, để khoảng 5 phút có gia vị thấm vào thịt cho món ăn đậm đà. Hoa thiên lý giữ nguyên chùm, bỏ phần héo úa, rửa nhẹ tay không để bị dập.
  •  Nấu nồi nước thật sôi cho ít muối vào cho rau hoa thiên lý trụng sơ và vớt ra cho vào tô nước lạnh để hao được giòn và xanh. Củ hành tây lột bỏ vỏ, cắt mỏng dọc múi cam ngâm vào trong nước muối pha loãng. Cho dầu chiên vào chảo, chờ dầu nóng cho thịt bò vào xào sơ, tái là được, không để thịt bò quá chín như vậy sẽ dai và mất chất dinh dưỡng. Sau đó cho hành tây vào xào sơ. Cho ra dĩa.
  •  Tiếp tục cho dầu chiên vào chảo để xào hoa thiên lý, đập trứng gà ta vào tô cho hoa thiên lý trộn thật đều, chờ dầu nóng cho vào xào và nếm nêm vừa ăn. Khoảng 1 phút trứng vừa chín và cho lên dĩa thịt bò.

Mong các bạn thành công với món bông thiên lý xào trứng và thịt bò.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bong thien ly xao thit bo bong thien ly xao trung cach lam bong thien ly xao thien ly xao trung va thit

thịt bò tái chanh cach lam che dau xanh chả cá ngần rán bí quyết canh thịt bò giá đỗ chan ga om xi dau nem thịt gà canh ốc bánh gừng thốt nốt đường thốt nốt lợi ích lam salad ca com cách chiên khoai tây vàng ngon Duoi bo ham chè nếp đường nâu di cho Khẩu phần chất béo hợp lý cho trẻ huong dan lam banh trung cháo bò mon cà lam vit dut lo ngon à cách làm bánh nướng bí đỏ bánh bò khoai lang thịt kho củ sen cang ghe com bo banh khoai lang ken Ä ao gà chip canh rong bien thịt om coca pho xao chè thái nước cốt dừa rieu ca chep sinh to xoai Gà tây Banh trang nuong trung cut canh bap cai gio song ngon mon ngon tra sam bong cuc nhan nhuc cÃƒÆ hà bánh cuốn trứng cách làm bánh kẹp chuối gà om nước tương ếch Pà te gà sốt chưa cay xào ngao thà i lan qua dua cà tím xào thịt heo Làm sao để cắt đậu phụ không bị nát Trứng lộn chả quế cach pha nuoc cham banh cuon dau hu sot cam dâu tây xay may vá cheesecake nướng khoai tây nghiền kem cacao bữa cơm chay dưỡng chất nam giới lớn tuổi canxi công thức bánh mì bơ tỏi há cảo ngũ vị món Hoa Võ Mạnh Lân cach lam Chả gio cối xay canh kho qua thit nụ Một vài câu hỏi thường gặp trong nấu sinh to ngon sua ngo canh gà bí xanh thời thơ ấu cac mon chao tôm phô mai súp hạt sen suon heo nuong ngon bánh thịt gà trà ngon Tuong ngọt cách nấu xôi trà xanh món ngon từ bún salad dà u bo xot vang cari cÃƒÆ kem ngon am cồi sò điệp sốt ớt chuông ná m gà nước detox cơ thể món hàn ca hoi sot chanh day thịt ba rọi om dưa chuột Thực đơn hàng ngày chocolate Kem mascarpone chocolate cho buổi chè đậu trắng tía tô cuốn bò nướng Bánh hẹ đơn giản nhưng ngon miệng nước ngoài Гўm mùi thơm Cá Kho ngon đậu hủ xốt chua ngọt com nha chu nhat cnah thom ngon mon an Han Quoc giò mực hấp sã giẠm ca chep nau rieu ngon cach lam dau hu sot singapore bữa cơm 4 người cach lam thit cuu hap sa mousse tra xanh nau ngo khoai Màu xám lau ca dieu hong bo cau xao che hat sen tao do