Món ăn bổ dưỡng thơm ngon với thịt bò đậm vị hòa cùng vị ngọt thơm của bông thiên lý và mùi thơm từ trứng.
Bông thiên lý xào trứng và thịt bò

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram bông thiên lý
  • 200 gram thịt bò
  • 1 quả trứng gà ta
  • 1 củ hành tây
  • ½ (một phần hai) củ tỏi
  • Gia vị: Muối, hạt nêm, nước mắm, dầu ô-liu
Hướng dẫn cách làm:
thien_ly_xao_bo

Bông thiên lý xào trứng và thịt bò

 

  •  Thịt bò nên chọn thịt thăn hoặc bắp, để thịt ngon và dai hơn, thịt bò cắt mỏng, ướp muối, tiêu, hạt nêm đường, tỏi, để khoảng 5 phút có gia vị thấm vào thịt cho món ăn đậm đà. Hoa thiên lý giữ nguyên chùm, bỏ phần héo úa, rửa nhẹ tay không để bị dập.
  •  Nấu nồi nước thật sôi cho ít muối vào cho rau hoa thiên lý trụng sơ và vớt ra cho vào tô nước lạnh để hao được giòn và xanh. Củ hành tây lột bỏ vỏ, cắt mỏng dọc múi cam ngâm vào trong nước muối pha loãng. Cho dầu chiên vào chảo, chờ dầu nóng cho thịt bò vào xào sơ, tái là được, không để thịt bò quá chín như vậy sẽ dai và mất chất dinh dưỡng. Sau đó cho hành tây vào xào sơ. Cho ra dĩa.
  •  Tiếp tục cho dầu chiên vào chảo để xào hoa thiên lý, đập trứng gà ta vào tô cho hoa thiên lý trộn thật đều, chờ dầu nóng cho vào xào và nếm nêm vừa ăn. Khoảng 1 phút trứng vừa chín và cho lên dĩa thịt bò.

Mong các bạn thành công với món bông thiên lý xào trứng và thịt bò.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bong thien ly xao thit bo bong thien ly xao trung cach lam bong thien ly xao thien ly xao trung va thit

kẹo đường Gio heo ham hat sen oc xao kem trái cây cà lóc kho lam che khuc bach sa tế tỏi gà goi giò chả món thạch banh chocolate chuoi cach lam com trung bìa mô hình nướng cà sot me chiên nước mắm cách làm mứt chùm ruột Tráng hanh nhân cach lam Oatmeal cookie cach lam mi ý sa te cach nuong banh mi bang lo vi song banh dau phong ngon cà rốt pudding súp nấu khoai cách nấu cháo ếch gà kho lá chanh ngan ham nam dong co ngon miền trộn rau củ bán công thức sữa chua dẻo chẠgò Tuong ngọt Chuoi nướng kem sua chua mit socola ngon chả trứng vịt lẠtom sot ot ngon cá chép nhồi tỏi tây sinh to bơ dừa cách nâu miên ngon bánh gingerbread sốt chua ngọt bánh savoiardi hạnh phúc măng muối chua Ngai cuu tau Món Hầm món Trung quốc kem tãºi làm gà xào huong dan lam thach hoa qua kem mit bi ngoi cách làm món xoài lắc gà xào sả Đồng Xuân Món Âu các món canh 100 cụ sen vẠi nau che ngo nau xoi ngon cach lam cách làm sữa chua Những công dụng bất ngờ của tỏi mÐÑÐ GOI tom dong lanh ngon chuối lát nướng chả thịt canh ga cay nuong ga do trÃƒÆ trộn tai heo với đu đủ Tào cÃƒÆ thu rim bánh gato ngọt Sương sáo xôi dừa huong dan lam banh gao ngon cảm Cach lam chan ga dau hu banh cupcake tra xanh thom Thà bánh xèo mùi hôi cach lam goi hoa thien ly Kho ca ngu trung cut bánh mì dừa nướng gà đa cơm ghẹ ngồng Chế biến dê cà Basa Loại khác tÃƒÆ chả khoai chiên giòn đồ chua chả lá lốt kem kiwi dâu gà sốt cay Ä Ãªm bánh oreo trộn với kẹo bánh quy sô cô la hạnh nhân cach lam xoi chien bo banh bong lan bo chanh day GIÒ gỏi sứa pasta carbonara râu câu canh nghêu nấu khế đồ gà nướng