Món ăn bổ dưỡng thơm ngon với thịt bò đậm vị hòa cùng vị ngọt thơm của bông thiên lý và mùi thơm từ trứng.
Bông thiên lý xào trứng và thịt bò

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram bông thiên lý
  • 200 gram thịt bò
  • 1 quả trứng gà ta
  • 1 củ hành tây
  • ½ (một phần hai) củ tỏi
  • Gia vị: Muối, hạt nêm, nước mắm, dầu ô-liu
Hướng dẫn cách làm:
thien_ly_xao_bo

Bông thiên lý xào trứng và thịt bò

 

  •  Thịt bò nên chọn thịt thăn hoặc bắp, để thịt ngon và dai hơn, thịt bò cắt mỏng, ướp muối, tiêu, hạt nêm đường, tỏi, để khoảng 5 phút có gia vị thấm vào thịt cho món ăn đậm đà. Hoa thiên lý giữ nguyên chùm, bỏ phần héo úa, rửa nhẹ tay không để bị dập.
  •  Nấu nồi nước thật sôi cho ít muối vào cho rau hoa thiên lý trụng sơ và vớt ra cho vào tô nước lạnh để hao được giòn và xanh. Củ hành tây lột bỏ vỏ, cắt mỏng dọc múi cam ngâm vào trong nước muối pha loãng. Cho dầu chiên vào chảo, chờ dầu nóng cho thịt bò vào xào sơ, tái là được, không để thịt bò quá chín như vậy sẽ dai và mất chất dinh dưỡng. Sau đó cho hành tây vào xào sơ. Cho ra dĩa.
  •  Tiếp tục cho dầu chiên vào chảo để xào hoa thiên lý, đập trứng gà ta vào tô cho hoa thiên lý trộn thật đều, chờ dầu nóng cho vào xào và nếm nêm vừa ăn. Khoảng 1 phút trứng vừa chín và cho lên dĩa thịt bò.

Mong các bạn thành công với món bông thiên lý xào trứng và thịt bò.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bong thien ly xao thit bo bong thien ly xao trung cach lam bong thien ly xao thien ly xao trung va thit

cách nấu chè dậu xanh che dau trang nep nama sô cô la bao tu nau tieu xanh suon xao banh flan hap cach thuy quạt thanh long bep doc than tôm tươi rim mặn mồng Giới vit co lung banh flan dau thành phố Đà Lạt ngày phụ nữ Việt Nam ca rim nhậu mong gio ham đu du sức khỏe chè chè bột nước dừa mít Malaysia nem gà Sắp thuc don com chieu Canh xoi xeo mien bac tra sua dau tran chau người dân món xôi Cha tai bánh quy phủ chocolate pho mai que banh bao chien sống khỏe sau tuổi 40 trà đậu nành cơm rang thập cẩm hình cây thông mÃ Æ than lam banh my mứt dừa caphe ga hap bi ngo bánh bí chiên banh tao cách luộc ốc mít ngon ga xao sa ot muoi dua chuot kem bí ngô Ngộ cách làm món mực chiên xù Dịp Valentine chà bàn học canh gムluộc gà nguyên con thit heo xao khoai mon thay đổi Heo quay xoai xanh chả cá trộn lá chanh suon ham coca nước táo dưa hấu Mẹo giảm vị mặn cho canh cá kho đậu hủ trÃ Æ xnah da heo tron sinh to vani mach nha cach luoc bach tuoc ngon hoa thiên lý banh sinh nhat cho be gai banh pancake sot tao ngon cơm chiên mực SÃƒÆ che khoai mon bot bang phムthịt sốt cà M da vi nem rim chua cay Hàn Quốc cach lam mon bap xao pho mai nem trái cây Nem hoa quả giòn tan o Thuc TÃƒÆ khoai sÃƒÆ Canh sườn món chay ngon ca tim bung hẹ mut tet banh khoai lang nuong ngon bảo quản trứng Bánh tét quần cơm gà ngũ vị hương Cơm gà nướng ngũ biến cũ thành mới bò 7 món Bún tôm nướng Bún tôm nướng và thịt sườn canh kim chi ca thu ngon diy tach cui dua kem gạo banh ga xe ngon cuon tom ngon lam banh xu xe rau nhút nấu cua crawfish bánh flan mềm béo canh ngao nau dua miền trung ngủ ngon đậu phộng yến mạch nho chù Thit vien banh bong lan mem min cốc lam chao ech gung Ngó bun ca