Ớt ngọt lại là loại rau quả nhiều vitamin và giàu chất xơ, ít calo nên rất tốt cho sức khỏe. Các miếng rau quả giòn mát, ngọt mà đậm đà, lại thơm vị dầu olive rất dễ ăn, thật thích hợp cho mùa hè nóng bức. Bổ sung vitamin với món salad ớt ngọt giòn mát
Bổ sung vitamin với món salad ớt ngọt giòn mát

 

  Nguyên liệu - cho 4 phần ăn:   3 quả ớt ngọt (hay còn gọi là ớt Đà Lạt) 1 quả cà chua chín ½ (một phần hai) củ hành tây (hành tím là ngon nhất) 2 muỗng súp dầu olive ½ (một phần hai) thìa súp dấm rượu vang hoặc dấm hoa quả 2 tép tỏi Muối tiêu vừa đủ Rau xà lách, mùi
  Bước thứ nhất(1):   Ớt rửa thật sạch, nướng chín trong lò (khi chín vỏ ớt sẽ phồng lên và tự tách ra).
   

Lột sạch phần vỏ ớt.

  Xắt nhỏ ớt nướng thành các miếng vừa ăn.
  Bước thứ hai(2):   Hành cắt nhỏ, tỏi bằm nhỏ. Nếu sợ hành cay bạn có thể ngâm vào nước đá khoảng 5 phút rồi vớt ra để ráo, hành sẽ bớt cay hơn rất nhiều.
   

Cà chua cũng cắt miếng vừa ăn.

  Bước thứ ba(3):   Trộn ớt ngọt, hành, tỏi, cà chua vào tô salad.
    Bước thứ tư(4):   Rưới dầu olive vào.
 

Sau đó thêm giấm, muối, và tiêu, trộn thật đều.

Xếp lá xà lách vào đĩa, cho hỗn hợp salad lên trên. Rắc thêm rau mùi vào salad.  

 Món salad ớt ngọt có đặc điểm là rất giòn mát và lạ miệng. Ớt ngọt lại là loại rau quả nhiều vitamin và giàu chất xơ, ít calo nên rất tốt cho sức khỏe. Món ăn này bạn nên để tủ lạnh 15 phút trước khi ăn. Các miếng rau giòn mát, ngọt mà đậm đà, lại thơm vị dầu olive rất dễ ăn, thật thích hợp cho mùa hè nóng bức.

  Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad ớt cây ô liu các khác các khác các khác

cach lam banh tai heo cá rô kho cà mien xao cua bien Cocktail măng tây tôm bánh trâng mon kieu my bo cuon xa lach dang bánh kem dâu tây Sương sáo chế độ ăn nguy cơ tử vong tuổi thọ canh giò heo măng tươi lÃƒÆ m bÃƒÆ nh Những món quà nhỏ xinh tự mình làm cách làm lẩu cua đồng trứng rán xúc xích mỳ spaghetti Thịt ba chỉ Cuốn rau củ chay ngon cho tháng 7 âm lịch lam trà sua mi nam so huyet xao me cach nau bun bo hue nâu SẠlót má ¹ pancake sua chua lagu gà mit hap gio song mit hap gio song ca sĩ Khánh Ngọc che khoai mon bot bang đồ uống chống lão hóa ruốc thịt thit vit om cơm nấu thập cẩm cach nau canh bi dao nấu xôi sirup Sóc Trăng dui ech xao Cach lam thach cá basa bi quyet nau an cách làm món thịt băm rang thịt heo sốt xi dầu lót trứng chiên mộc nhĩ Phố mi y tron cach lam bun Mẹo nấu món Thái Lan ngon tuyệt đề món súp Súp lơ xanh món ngon cho bé lam bo tu lam bo vien sân cach nau com chien trai thom cá xào hành cach lam thach xối nau mi quang bo ga nước ép canh sườn heo hầm củ quả cách làm tương vịt hầm sấu Cánh gà chiên làm bánh quy ca ro nuong ot Những món ăn sáng chay hấp dẫn cho cả thực đơn ngày tết chè khoai mỡ bột sắn dây ốc nấu chuối đậu hướng món ăn xôi hấp lá sen xôi gia vムTrà i banh deo ngon mì trứng cuộn thịt heo tìm nấm chiên com chay cách chọn chuối bí ngòi tự làm mứt cà rốt ca tre kho nam meo xé ç ª cach nau bún sườn mam tom thom ngon thit bam xao bữa cơm bánh Đậu sua ngo ngot rang muoi pana là chanh Kinh nghiệm nấu ăn khoai lang nướng bun bo vien gan bo lảu vịt nấu chao ngon bánh sô cô la trÃƒÆ gio hoa cÃƒÆ Basa làm hoa cháo trứng vịt lộn thịt gà Đình công thức spaghetti kimchi bánh cookies dâu Cà rốt công thức cocktail SÃƒÆ Tạ lăng salad rau quả